5 عادات لا تتوقعها تسبب أمراض القلب

5 عادات لا تتوقعها تسبب أمراض القلب

نعلم جميعًا أن أمراض القلب تأتي مع تقدم العمر أو نتيجة لزيادة الوزن وسوء التغذية والكسل والخمول وقلة ممارسة الرياضة ، ولكن لا يوجد أي من هذه العوامل يسبب أمراض القلب في الواقع. هناك ، في الواقع ، حقيقة أن هذه العوامل من المعروف. على الرغم من أن أمراض القلب مثيرة للجدل ، إلا أنها لا تزال مشكلة خطيرة تثير قلق الكثير من الناس. تنتشر أمراض القلب في جميع أنحاء العالم ، وقد ركزت الأبحاث الحديثة على مراقبة حتى أبرز وأغرب العادات التي تؤثر على أمراض القلب. كثير من الناس قد لا يدركون ذلك ، لكنه يؤثر على عضلة القلب.

وجدت دراسة صينية أجراها باحثون في جامعة بكين أن هناك عادات نمطية لا يلتفت إليها كثير من الناس ولا يدركون أنها تؤثر على عضلة القلب وتؤذيها ، وقد تم التأكيد على أن الأشخاص الذين يستمرون في فعل ذلك هم السبب في احتشاء عضلة القلب مع تقدم العمر. ومن بين هذه العادات الخاطئة رصدت هذه الدراسة بعضاً من أهم العادات وأكثرها تأثيراً على عضلة القلب ، وكان عدد هذه العادات خمس ، وتم تعديلها حسب ما ورد في هذه الدراسة ، برجاء المتابعة.

5 عادات لا يبدو أنها تسبب أمراض القلب:

1- إهمال صحة الأسنان: للأسف اتضح أن الكثير من الناس يهملون صحة أسنانهم ولا أحد يتصور أن إهمال العناية بالأسنان يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. وأكدت الدراسة أن مشاكل اللثة وأمراضها ، والأسنان تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، لأن البكتيريا المتراكمة في اللثة والأسنان يمكن أن تتسرب من الفم وتصل إلى القلب. يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم بعد كل وجبة وقبل الذهاب إلى الفراش لتجنب هذه العادة الخطيرة لتلف القلب.

2- ضغط العمل والجدول الزمني: العمل الجاد ليلاً ونهارًا قد يجعلك ناجحًا على المستوى المهني ، لكنه بالتأكيد يعرض صحتك وصحة قلبك للخطر. يميل الأشخاص الذين يقعون تحت ضغط عمل مستمر إلى: يمكن أن تحدث أمراض القلب الخطيرة ، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية ، وكذلك الأمراض الحادة والأمراض الخطيرة الأخرى.

عندما يتعلق الأمر بجداول العمل ، يكون الأشخاص الذين لديهم جداول عمل متغيرة وغير ثابتة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت ، مثل أثناء النهار أو في الليل. الأكثر شهرة والأكثر شيوعًا هو النوبة القلبية. يجب تجنب الوظائف التي تركز على أخذ فترات راحة منتظمة وجداول عمل متغيرة قدر الإمكان وتقليلها لتجنب الضرر.

3 – الاختناقات المرورية: تعد الاختناقات المرورية مشكلة لكثير من الناس لأنهم غالبًا ما يواجهون مناطق بها حركة مرور كثيفة في طريقهم من وإلى العمل. الحقيقة أن الاختناقات المرورية والضوضاء والتلوث تؤثر على الحالة النفسية للإنسان ، وتزيد من التعرض العاطفي والضغط النفسي ، وتؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم ، فضلاً عن أمراض القلب الخطيرة ، وخاصة النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، التي يمكن أن تسبب أمراض القلب. .

4- قلة النوم: قلة النوم تؤدي إلى أمراض صحية وعقلية ، وقلة النوم أي أقل من 6 ساعات من النوم في اليوم ، تؤدي إلى أمراض ومشاكل في القلب مع مرور الوقت ، ويزيد ضغط الدم ، لذلك يجب الانتباه للنوم السليم. من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة بعد عمل مرهق لأن ساعات النوم المنتظمة ليست كافية للأشخاص الذين: ست إلى ثماني ساعات كافية. انا اشعر بتوتر.

5- الشخير: قد يعاني الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم من توقف التنفس أثناء النوم ، حيث تحذر العديد من الدراسات من خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم والأضرار الجسيمة التي يمكن أن تلحق بالقلب ، لذلك يجب استشارة الطبيب حول أسباب هذه الظاهرة. وعلاجه في أسرع وقت ممكن.