اشهر اسباب و انواع الام العظام وعلاجها

اشهر اسباب و انواع الام العظام وعلاجها

تعتبر آلام العظام مشكلة طبية شائعة ، حيث يعاني 50٪ من الأشخاص من آلام العظام في مرحلة ما من حياتهم و 20٪ يعانون من آلام العظام المزمنة. يمكن أن تحدث آلام العظام على مستوى العالم ، ولكنها قد تسبب أيضًا عدم الراحة ، وتحد من الحركة ، خاصةً عندما تكون هذه الآلام مزمنة ، وتسبب شكاوى مستمرة ، وتجعل المريض يشعر وكأنه في المنزل ، وستفقد المتعة. الحياة ما الذي يسبب آلام الظهر؟ هل هي حالة قابلة للعلاج أم يجب أن نتحملها ، وماذا يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أن يفعلوا للتخلص من هذا الوضع المزعج؟

يتم تخفيف آلام أسفل الظهر الحادة ببضعة أيام من الراحة ، ما لم يكن السبب كسرًا في إحدى الفقرات ، وغالبًا ما تكون مسكنات الألم المنتظمة كافية حتى يزول الألم. والشفاء فقط ، الذي يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، يزيل آلام الظهر تمامًا.

الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض الظهر المزمنة هي:

الجلوس الخاطئ: تنتشر شكاوى آلام الظهر ، خاصة بين أولئك الذين لديهم وظائف مكتبية تتطلب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. يكمن سبب الألم في هذه الحالة في وضع الجلوس الخاطئ. وذلك لأن معظم الناس ينحنون بدرجة غير عادية عند الجلوس على مكاتبهم. ، وهذا الانحناء في العمود الفقري<または湾曲>يمكن أن يؤدي إلى توتر في الأربطة والعضلات المصاحبة للفقرات مما يسبب إجهادًا وألمًا ، خاصةً إذا استمر لفترة طويلة.

♥ الحمل: خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، يضع الرحم الكبير الكثير من الضغط على عضلات وأربطة ظهرك. لهذا السبب ، فإن آلام الظهر هي شكوى شائعة لدى النساء الحوامل خلال الأشهر الماضية ويمكن أن تكون مؤلمة. تزداد شدة إذا كان هناك توأمان في الرحم أو إذا كان الجنين لا يزال كبيرًا. تصبح الهياكل المرتبطة بالعمود الفقري أكثر توتراً وتزول آلام الظهر عادة بعد الولادة.

♥ السمنة: على الرغم من أن السمنة نفسها لا يعتقد أنها تؤدي إلى ظهور آلام الظهر ، إلا أنه يُعتقد أن السمنة من العوامل التي تهيئ البيئة لحدوث آلام الظهر ، فهي تسبب الألم للأشخاص. يحدث الألم بسبب الملابس حيث يضغط الحزام على الفقرات السفلية. تساهم العظام والتركيبات ذات الصلة الموجودة بشكل شائع في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وخاصة عظام الظهر ، في آلام وزن الجسم. نظرًا لعلاقتها بالهيكل العظمي ، فليس من المستغرب أن يكون سبب الألم مزمنًا.

♥ الإجهاد: مثلما تتوتر عيناك بعد قراءة كتاب لفترة طويلة ، أو تتوتر عضلات ساقيك بعد المشي لمسافة طويلة ، كذلك تفعل عضلات ظهرك بعد العمل لساعات طويلة. تتضمن المهمة الانحناء المتكرر في وضع غير صحيح ، وكلمة الإجهاد في هذه الحالة مرادفة للألم الخفيف والمستمر. غالبًا ما تختفي هذه الآلام بعد ليلة نوم جيدة ، لكن الإجهاد المتكرر يمكن أن يجعل الألم مزمنًا. وبما أنه يتناسب طرديا مع مقدار العمل ، فكلما زاد العمل ، زاد الألم.

♥ القلق: القلق ، أو ما يسميه المصطلح النفسي عصاب القلق ، يؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما يؤدي إلى زيادة النشاط في أجهزة وأعضاء مختلفة ، بما في ذلك عضلات الجسم ، وبالتالي تقليل طاقة الجسم مما يؤدي إلى الإرهاق. يشكو المصابون من آلام في جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك عضلات الرقبة والظهر ، حيث يؤدي استمرار إجهاد العضلات إلى الإرهاق الذي بدوره يسبب الألم.

> التشخيص والعلاج: المثير للدهشة ، نظرًا لأن السبب الأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر المزمنة هو الغياب التام لألم الظهر أو التشريح المرتبط به ، فإن الفرد مسؤول عن العوامل والأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل الظهر. يمكن أن تساعد معرفة توقيت ظهور آلام الظهر أيضًا في تشخيص سبب آلام الظهر التي تكون موجودة دائمًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب وتشتد عند الاستيقاظ في الصباح. يمكن أن يكون سبب الألم في نهاية اليوم هو الجلوس غير السليم أو الإجهاد ، لكن آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل ليس لها طبيعة أو توقيت محدد وتشبه آلام الظهر. ألم في المرضى القلقين.

► العلاج: غالبًا ما يمكن علاج آلام الظهر المزمنة بدون أدوية. آلام الظهر الناتجة عن الجلوس غير الصحيح ستختفي تمامًا بمجرد أن تعتاد على تصحيح الجلوس. الوضعية الصحيحة تعني أن يجلس الشخص. قم بإمالة ظهرك على جدار المقعد لتشكيل أسفل ظهرك وإرخاء عضلات ساقيك تمامًا. قد تستغرق هذه الطريقة الصحيحة في الجلوس بعض الوقت لتعتاد عليها لأنها تصبح عادة عادة. يمكن التخلص من آلام الظهر الناتجة عن الإجهاد تمامًا بمجرد أن تتعلم كيفية استخدام جسمك بشكل مريح وتعتاد على ثني ظهرك في الوضع الصحيح عن طريق ثني ركبتيك والحفاظ على استقامة جذعك أو في وضع نصف. على الرغم من أنه يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل عن طريق الاستلقاء لفترات قصيرة خلال النهار أو المشي بالنعال أو الأحذية ذات الكعب المنخفض ، إلا أن آلام الظهر الناتجة عن السمنة مؤلمة. عند مقارنتها بالوزن الطبيعي ، في اضطرابات الاكتئاب والقلق ، تختفي آلام الظهر مع علاج هاتين الحالتين ، لكن علاج الأعراض لا يختفي. ومع ذلك ، إذا استمرت آلام أسفل الظهر المزمنة لمدة 3 أسابيع متتالية على الرغم من اتباع تعليمات العلاج المذكورة أعلاه ، يجب أن ترى طبيبًا متخصصًا في الاضطرابات العصبية.