من فوائد الهيل الصحية ” تنظيم ضغط الدم “

من فوائد الهيل الصحية ” تنظيم ضغط الدم “

الهيل أو الهيل نوع من البهارات القوية ذات المذاق اللذيذ. إلى جانب خصائصه الطبية العديدة ، يعد هذا أحد أسباب ارتفاع الطلب على استخدامه في الشرق. فهو لا يحسن مذاق بعض الأطعمة فحسب ، بل لأنه: لها نكهة قوية وحارة ، ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية.

تشمل الفوائد الصحية للهيل:

تنظيم ضغط الدم
الهيل مصدر جيد للبوتاسيوم. معدن أساسي مرتبط بتنظيم معدل ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم.

محاربة الجذور الحرة (أو الراديكاليين)
عندما تكون خلايا الجسم تحت ضغط أو إجهاد. هذه التغييرات يمكن أن تضر الجسم. قد تسبب الأمراض التنكسية. الإجهاد والتلوث البيئي وسوء التغذية هي من بين أسباب إنتاج السموم التي تنتج الجذور الحرة في الجسم.
وهنا يأتي دور الهيل ، وهو متاح بسهولة للجميع. يحتوي على نسب عالية من الحديد والمنغنيز ، وهي عوامل تساعد في التمثيل الغذائي للخلايا وتكوين خلايا الدم الحمراء. في نفس الوقت تدمير الجذور الحرة.

محاربة السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن إضافة الهيل إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من سرطان القولون والمستقيم بنسبة 48٪. يعطي هذا الاكتشاف الأمل لأولئك الذين يكافحون هذا النوع من السرطان. شجع أولئك الذين يفضلون العلاجات الطبيعية.
أفادت الدراسات أن هذه التوابل تساعد في تنظيم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد. في الوقت نفسه ، يقلل أيضًا من نشاط الجينات المرتبطة بنمو السرطان.

الهيل مضاد للاكتئاب
يعتبر الهيل من المكونات الأساسية للزيوت الأساسية. تعرف الزيوت الأساسية بالزيوت المتطايرة أو الأثيرية. يُستخلص الزيت بطريقة مشابهة لزيت القرنفل ، وهو “أساسي” بمعنى أنه يحتوي على “جوهر” عطري للنبات برائحته المميزة ، كما يشتهر نبات الهيل برائحته القوية ، وهو عنصر أساسي. ، هو أكثر فعالية في تقليل مستويات الاكتئاب.

منع مشاكل المعدة
قد يمنع مستخلص الهيل مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ويحسن وظائفهم. في الممارسة الطبية الهندية والأيروفيدية ، وجد أن الهيل يقلل من انتفاخ البطن ، وهي مشكلة مؤلمة ومحرجة. قد يعمل. يساعد الهيل أيضًا على تخفيف تقلصات المعدة وحرقة المعدة.

يحمي من التسمم الغذائي
أحيانا. تستمر الأخبار في التحذير من خطر التسمم الغذائي على نطاق واسع في مكان آخر ، حيث يعاني المصابون في الغالب من الضعف والغثيان. لكن حالات أخرى كان لها عواقب وخيمة أكثر. لكن. أظهرت دراسات الهيل أن الزيت الموجود في الهيل له خصائص مضادة للعدوى ويقي من الميكروبات الضارة التي غالبًا ما تسبب التسمم الغذائي. حالت خصائص الهيل المضادة للبكتيريا دون نمو وانتشار هذه الميكروبات.

يمنع زيادة الوزن ويحسن وظائف الجسم.
الهيل مصدر ممتاز للألياف. لذلك ، يجب اعتباره إضافة جيدة لنظام غذائي صحي. توفر ملعقتان كبيرتان من مسحوق الهال 3.2 جرام من الألياف الغذائية. وهذا يمثل 8٪ من الاحتياجات اليومية من الألياف للرجال و 13٪ للنساء.

هذه أخبار جيدة ، ليس فقط لأولئك الذين يريدون الحفاظ على عادات صحية. ومع ذلك ، فهو مناسب أيضًا لمن يرغبون في إنقاص الوزن ويريدون منعه من العودة. هذا أيضًا لأن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يقلل منع الجوع من تناول المزيد من الطعام.

الهيل صحي جدًا لتحسين الأنسجة والعظام
لا تساعد مستويات المنغنيز والحديد في الهيل على محاربة الآثار الضارة للجذور الحرة فحسب ، بل تحافظ أيضًا على أنسجتك وعظامك بصحة جيدة. يعمل كل من المنجنيز والحديد على تقوية العظام وتحسين الأنسجة عن طريق الاحتفاظ بالأكسجين الذي يحتاجون إليه للنمو.

يعالج مشاكل المسالك البولية
في الأيورفيدا. يلجأ الناس إلى الهيل كعلاج لأمراض مثل التهابات المسالك البولية والتهاب المثانة والسيلان.

الحفاظ على صحة أسنان جيدة
أخيرًا ، يستخدم الهيل في كل من الطب الهندي القديم والطب الهندي القديم كعلاج لمشاكل الأسنان. لقد وجد أنه يحافظ على صحة الفم عن طريق إبعاد الميكروبات الخطرة مع ترك بكتيريا البروبيوتيك المفيدة سليمة. غالبًا ما تتم مقارنتها بالمضادات الحيوية المصممة للحصول على نفس التأثير. علاوة على ذلك ، يخلو الهيل من العديد من الآثار الجانبية والنتائج المشكوك فيها.