اسباب وعلاج جفاف العين
اسباب وعلاج جفاف العين
الأشياء التي يمكنك تجنبها لمنع جفاف العين هي تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه جالسًا أمام التلفزيون أو الكمبيوتر، وإبقاء نفسك في بيئة جافة، والحد من تناول القهوة والأطعمة الحمضية.
ما هي الدموع؟
قبل أن نفهم أسباب جفاف العين، من المهم أن نعرف كيف يتم إنتاج الدموع.
الدموع المنتجة هي في الأساس طبقة واقية ومعقمة على سطح العين ويتم إنتاجها بواسطة الغدد الدمعية، المعروفة علميًا باسم الغدد الميبومية والغدد الدمعية.
تقع هذه الغدد الصغيرة بجوار كل عين وتنتج باستمرار الدموع التي تحمي وتنظف العيون من الأجسام الغريبة والمهيجات وحتى العدوى البكتيرية والفطرية والخميرة.
ما الذي يسبب جفاف العين؟
يمكن أن يكون سبب جفاف العين مشكلة مؤقتة أو مشكلة صحية طويلة الأمد. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب إنتاج الدموع وتبخرها. تشمل الأسباب المحددة الشيخوخة، والتغيرات الهرمونية، وانخفاض إنتاج الزيت أو الماء أو المخاط في الغدد الدمعية، وتلف الغدد الدمعية، وأمراض المناعة الذاتية المختلفة مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن أن يحدث جفاف العين بسبب عدم كفاية الرمش. في كل مرة ترمش فيها، تعمل الدموع على ترطيب عينيك وتخفيف التوتر. عندما تشاهد التلفاز، أو تعمل على الكمبيوتر، أو تقوم بأي مهمة تتطلب الكثير من الاهتمام والتركيز، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على عينيك، مما يسبب الجفاف والتهيج وحتى الضرر.
قد يكون استخدام العدسات اللاصقة أيضًا سببًا لمتلازمة جفاف العين. يمكن أن يؤدي ارتداء العدسات اللاصقة أيضًا إلى التهاب القرنية الجرثومي. تؤثر العدسات اللاصقة على سطح العين، مما قد يمنع حرية الدموع على السطح ويسبب تبخرًا مفرطًا. ينخفض إنتاج الدموع، مما يسبب متلازمة جفاف العين.
تعمل أنواع معينة من الأدوية، مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وموانع الحمل الفموية، على تقليل إنتاج الدموع.
قد تؤدي أمراض مثل السكتة الدماغية أو شلل الوجه إلى صعوبة إغلاق العينين، مما يؤدي إلى تبخر الدموع وجفاف العين.
جفاف العين شائع أيضًا عند كبار السن. مع تقدمنا في العمر، يبدأ الغشاء المسيل للدموع في التلاشي والتلف. أعراض الشيخوخة مثل انقطاع الطمث يمكن أن تسبب أيضًا جفاف العين.
فيتامين أ هو فيتامين مهم للعيون، لذلك فإن نقص فيتامين أ يمكن أن يسبب جفاف العين أيضًا. تساعد الكاروتينات الموجودة في فيتامين أ على تكوين الغدد الدمعية. على المدى الطويل، نقص فيتامين (أ) يمكن أن يسبب العمى الليلي والرؤية الغائمة.
ما هي أعراض جفاف العين؟
تشمل أعراض جفاف العين ما يلي:
ألم في العين، وتهيج، وخشونة، وحرقان، وحساسية للضوء.
عدم وضوح الرؤية
عند الجفاف، تتوقف العين عن العمل بشكل كامل. قد تصبح الرؤية غير واضحة. إذا حدث ذلك، يجب على المريض أن يريح عينيه ويتجنب إجهاد العينين.
الإحساس بجسم غريب
يشعر المريض بوجود شيء ما في عينيه.
متلازمة سجوجرن
في بعض الحالات، يشير جفاف العين مع الحد الأدنى من إفراز المخاط وجفاف الفم والأنف إلى مرض مناعي ذاتي يسمى متلازمة سجوجرن.
في حالات نادرة، يمكن أن يسبب جفاف العين إنتاجًا مفرطًا للدموع، والذي يعمل كآلية وقائية إذا كان الجفاف يحفز إنتاج الدموع.
علاج جفاف العين
يتكون هذا العلاج من مكونات بسيطة ومتوفر في كل منزل تقريبًا. بعض منهم:
ترطيب
الماء مهم للجسم، لذا فإن الجفاف يمكن أن يسبب جفاف العين. ومن المستحسن أن يستهلك المرضى ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء.
يمكن أن يساعدك الترطيب الكافي على التعافي من متلازمة جفاف العين.
تشحيم
تميل عيناك إلى الجفاف أثناء النوم، لذا فإن استخدام المزلق قبل النوم لترطيب عينيك أثناء النوم، أو ترطيب عينيك بمنشفة مبللة بالماء يمكن أن يكون فعالاً.
لا تغسل عينيك كثيرًا، فقد يتم غسل الدموع. خذ قسطا من الراحة، وأغمض عينيك واتركها ترتاح.
تدرب على الوميض
لتقليل الضغط على العيون الجافة، عليك أن تمنح عينيك أقصى قدر من الترطيب. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الوميض المستمر. يساعد الرمش على ترطيب عينيك ونشر الدموع على جانبي عينيك.
نظافة العين
يميل الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين إلى فرك عيونهم باستمرار، مما قد يسبب تهيجًا وحتى دخول الغبار والبكتيريا وما إلى ذلك إلى العين، لذلك من المهم الحفاظ على نظافة العين جيدًا وتجنب الفرك.
خيار
لتوفير التبريد للعيون، الخيار هو الخيار الأفضل.
قطعي الخيار الطازج والمبرد إلى شرائح رفيعة جداً وتجنبي وضعها في عينيك، حيث أن الخيار المبرد يخدر الإحساس بالجفاف تلقائياً.
زيت بذر الكتان
زيت بذور الكتان غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وهو فعال في علاج جفاف العيون ويمكن تناوله مباشرة أو خلطه مع الفواكه أو المشروبات.
زيت الخروع
من المعروف أن زيت الخروع يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وهو علاج ممتاز لجفاف العيون.
يمكن أن تكون قطرة من زيت الخروع في العين فعالة جدًا.
زيت اللافندر
قم بخلط بضع قطرات من زيت اللافندر مع كوب من الماء لتكوين محلول ثم ضع المحلول على عينيك بقطعة قماش.
يوفر هذا الحل تأثيرًا ناعمًا على العيون وهو علاج منزلي فعال.
الحليب البارد أو الماء
انقعي قطعة من القطن في ماء الورد أو الحليب البارد، ثم ضعيها على عينيك المغمضتين واتركيها لمدة 10 دقائق لتريح عينيك.
رطوبة
من أجل التعافي السريع للمريض، من الضروري الحفاظ على الرطوبة المحيطة باستخدام جهاز ترطيب داخلي أو مكيف هواء. سيساعد ذلك على تجنب الهواء الجاف وترطيب عيون المريض.
أشياء يجب تجنبها في حالة جفاف العين
بيئة جافة
يجب على مرضى جفاف العين تجنب البيئات الجافة. الهواء الجاف له تأثير على تسريع تبخر الدموع الموجودة ويعمل أيضًا كمهيج. تعتبر مجففات الشعر والدخان خطرة في هذه الحالة.
تجنب تكييف الهواء
البقاء في بيئة مكيفة لفترة طويلة يمكن أن يجعل جفاف العين أسوأ. الهواء الذي يدور في مكيف الهواء يكون أكثر جفافًا من الهواء العادي، وقد يؤدي نقص الرطوبة في الهواء إلى تفاقم جفاف العين.
الحد من استخدام الكمبيوتر
غالبًا ما نجلس أمام الكمبيوتر أو التلفزيون لفترات طويلة من الوقت، وقد يؤدي التحديق في الشاشة أو التلفزيون إلى صعوبة رمش أعيننا وجفافها.
استهلاك القهوة
يُعتقد أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى تفاقم جفاف العين في بعض الحالات، لذلك إذا كنت تعاني من جفاف العين، فحاول الحد من تناول القهوة.
البحث والتحقيق
أظهرت دراسة بريطانية أنه يمكن علاج جفاف العين باستخدام زيت الخروع، والذي يمكن أن يكون مفيدًا في حالات خلل غدة الميبوميان. يمكن أيضًا أن يكون الترطيب وتناول السوائل المناسبة ونظافة العين واستهلاك الخيار وزيت بذور الكتان وزيت اللافندر أثناء التنقل مفيدًا أيضًا.الأطعمة الحمضية لعلاج مشاكل جفاف العين
