الكاجو فاكهة مجففة لمحاربة الإكتئاب
الكاجو فاكهة مجففة لمحاربة الإكتئاب
يعتبر الاكتئاب من أصعب الحالات التي يمكن التعرف عليها ، على الرغم من أن العديد منا قد عانوا منه في مرحلة ما من حياتنا ، أو على الأقل عانوا منه مع شخص نعرفه جيدًا. تشير الدراسات إلى أن الاكتئاب “مرض عقلي حديث”. إنها تزداد نتيجة التوتر والضغط ، وهي حقيقة عصبية بسبب الحياة التنافسية وأسلوب الحياة الذي نعيشه اليوم.
الاكتئاب وأعراضه: الاكتئاب حالة عقلية خطيرة يجب أخذها في الاعتبار. يعاني معظمنا من مشاكل مثل انخفاض الطاقة واللامبالاة والحزن ، وهذه المشاعر ليست أكثر من تقلبات مزاجية مستمرة. تستمر الأعراض مثل اليأس واللامبالاة والتعب والحزن وحتى الميول الانتحارية.
كيفية علاج الاكتئاب: الاكتئاب هو حالة تتطلب علاجًا فوريًا ويمكن علاجه ببعض العلاج السلوكي والاستشارة والأدوية الموصوفة لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، وله العديد من الآثار السلبية على صحة المريض ، مثل الصداع. والارتباك وأعراض أخرى تتداخل مع القدرة على القيام بأنشطة الحياة اليومية.
لذلك يفضل الكثير من الناس البحث عن العلاجات العشبية أو الطبيعية لعلاج القلق والاكتئاب من أجل تقليل مخاطر الآثار الجانبية ، والمعروف بقدرته على تقليل الأعراض إلى حد كبير.
الكاجو من الفواكه المجففة لعلاج الاكتئاب. يعد الكاجو من أهم المكونات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين حالتك المزاجية وعلاج الاكتئاب. كواحد من أكثر مضادات الاكتئاب شيوعًا ، يجب أن تعرف كيف يعمل الكاجو في علاج القلق والاكتئاب.
الكاجو مصدر للسيروتونين: بالإضافة إلى كونه غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الحديد والبروتين وأوميغا 3 ، فإن الكاجو غني بالأحماض الأمينية مثل التربتوفان ، التي تساعد الجسم على إفراز السيروتونين (الهرمون المضاد للاكتئاب). يعتبر الدماغ من الأسباب الرئيسية للاكتئاب ويؤدي إلى العديد من الأعراض ، بما في ذلك الحزن والقلق ، لذلك يستخدم الكاجو للتغلب على هذه المشكلة.
الكاجو غني بالمغنيسيوم ، ومن المعروف أن الكاجو غني بالمغنيسيوم الذي لا يساعد فقط في بناء عظام قوية بل يساعد أيضًا في موازنة مزاجك ، كما أنه معروف بقدرته العلاجية على الحفاظ على صحة الجهاز وتحسينها. يسبب القلق والاكتئاب.
يوفر الكاجو أحماض دهنية صحية: يحتوي الكاجو على دهون أوميغا 3 المهمة للحفاظ على وظائف الدماغ وصحته ، كما أن الدهون الأحادية غير المشبعة في تركيبتها هي مضادات للاكتئاب ، فهي تعزز إنتاج هرمون السيروتونين ، مما يساعد على الحفاظ على الحالة المزاجية المستقرة والنفسية. . السيطرة على القلق والاكتئاب.
الكاجو غني بفيتامين B6 للاسترخاء. بالإضافة إلى التربتوفان ، تساعد فيتامينات ب الموجودة في الكاجو على إنتاج السيروتونين في الدماغ ، وقد ثبت أن التأثير المزدوج للتربتوفان وفيتامين ب يخفف من الحالة ويحارب أعراض القلق والاكتئاب. كما أنه فيتامين مهم لتحسين وظائف المخ.
