الم الساقين اثناء الحمل

الم الساقين اثناء الحمل

إلى جانب الأرق ، يمكن أن تكون متلازمة تململ الساقين (RLS) أكثر شيوعًا أثناء الحمل لدى بعض النساء. ما هي أعراض متلازمة تململ الساقين (RLS) أثناء الحمل وما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين عند النساء الحوامل؟ اقرأ هذه المقالة للتعرف على المزيد آثار متلازمة تململ الساقين على النوم أثناء الحمل والعلاجات المتاحة لهذه الحالة.

أعراض متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل:
تُعرَّف متلازمة تململ الساقين بأنها إحساس مزعج في الساقين أثناء الاستلقاء ليلاً ، والذي يمكن وصفه بأنه شعور بزحف الحشرات تحت الجلد ، أو الإحساس بالكهرباء ، أو الإحساس بالوخز في الساقين. وتصفه بعض النساء بأنه إحساس بالضغط ، وهو إزعاج: على الرغم من وجود رغبة لا تقاوم في التحرك وتخفيف الأعراض عن طريق تحريك أو فرك الساقين ، يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساقين أيضًا على الذراعين.

يقدر معدل انتشار متلازمة تململ الساقين بين 3٪ و 30٪ من النساء الحوامل. يرتبط حدوث وشدة متلازمة تململ الساقين ارتباطًا وثيقًا بتطور الحمل. في أغلب الأحيان ، تعتبر متلازمة تململ الساقين مشكلة في الثلث الثالث من الحمل ، خاصة في الثلث الثاني من الحمل. الشهر السابع والثامن من الحمل).

ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين عند النساء الحوامل؟
متلازمة تململ الساقين لها عدة أسباب معروفة. عندما يحدث بدون سبب آخر ، يطلق عليه متلازمة تململ الساقين الأولية. قد يفسر هذا حوالي 10٪ من النساء اللاتي يعانين من هذه الحالة قبل الحمل. هناك العديد من الأسباب المحتملة. نقص الحديد ، السمنة ، متلازمة تململ الساقين الثانوية ، أمراض الكلى ، إلخ.

العلاقة بين متلازمة تململ الساقين والحمل ليست مفهومة تمامًا. قد يكون هذا مرتبطًا بانخفاض مستويات الحديد أو حمض الفوليك قبل الحمل ، وانخفاض مستويات الهيموجلوبين والفيريتين وفيتامين ب 12 بشكل طبيعي مع تقدم الحمل (حتى لو لم يتم تناول المكملات الغذائية). (حتى لو لم يتم تناول المكملات الغذائية). هذا أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية المهمة.

ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي ترتبط بشكل شائع بمتلازمة تململ الساقين ، على سبيل المثال ، في النساء الحوامل الأكبر سناً ، أو زائدات الوزن أو السمنة ، أو المدخنات ، أو اللاتي يعانين من مشاكل في التنفس أثناء النوم (مثل انقطاع النفس). ) ، لدى بعض النساء تاريخ عائلي ، ولكن من المرجح تكرار الحالة إذا حدثت الحالة في حمل سابق ، ويبدو أيضًا أنها مرتبطة بحركات الساق أثناء النوم.

آثار متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل على النوم:
يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوم النساء الحوامل ، حيث أظهرت الدراسات تغيرات في أنماط النوم وزيادة في الشكاوى المتعلقة بالنوم.

وجدت دراسة عن النوم الليلي أن النساء المصابات بمتلازمة تململ الساقين يعانين من نوم عميق أقل ، ويستغرقن وقتًا أطول للنوم ، ويستيقظن أكثر من نومهن ، ويعانين من الأرق ، والشخير وتناول الطعام في الليل يمكن أن يجعل الأرق أسوأ. ، هناك زيادة في حدوث النعاس المفرط أثناء النهار.

تشخيص وعلاج متلازمة تململ الساقين المصاحبة للحمل:
إذا ظهرت عليك أعراض متلازمة تململ الساقين أثناء الحمل ، فعليك مراجعة طبيبك. يُقيِّم الأطباء ما إذا كانت هناك أسباب أخرى قد تساهم في ظهور الأعراض. بعض أهم الاعتبارات تشمل مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية وأمراض الكلى. لتمييز تململ الساقين عن تقلصات الساق ومشاكل الأوعية الدموية والاعتلال العصبي والقلق ، قد تحتاج إلى إجراء فحص دم للتحقق من مستويات الفيريتين وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.

قد يعتمد العلاج الإضافي على تغييرات نمط الحياة والتدخلات الجسدية. قد تكون التمارين اللطيفة مثل المشي أو التدليك قبل النوم مفيدة. قد تستجيب عضلات ربلة الساق للتدليك واستخدام الكمادات الباردة أو الدافئة. بالنسبة لبعض النساء ، الاسترخاء هو الاسترخاء. مفيد أو يزيد من الأنشطة العقلية مثل الألغاز المتقاطعة.

مع هذه العلاجات ، من المهم تجنب مسببات تململ الساقين. قد يشمل ذلك تناول الكافيين والكحول والنيكوتين. يجب أيضًا استخدام بعض الأدوية ، مثل مضادات الدوبامين (غالبًا ما تستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية) ومثبطات امتصاص السيروتونين ومضادات الاختلاج. يجب على النساء المصابات بمتلازمة تململ الساقين الهستامين اتباع الإرشادات لتحسين نومهن. الحفاظ على وزن صحي مفيد أيضًا.

قد تكون الأدوية ضرورية لتخفيف الأعراض الحادة ، ولكن يجب تناولها فقط خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وبأقل جرعات ممكنة. وبناءً على نصيحة الطبيب ، يعد هذا أمرًا مهمًا لمنع الآثار الجانبية المحتملة على الجنين.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات من خلال:
النوم أثناء الحمل
علامات الحمل
الأعراض التي يجب الانتباه إليها أثناء الحمل