تأثير العسل على الكوليسترول

تأثير العسل على الكوليسترول

كان محتوى السكر العالي في العسل بمثابة غذاء ودواء عبر التاريخ. غالبًا ما يستخدم العسل كعلاج موضعي لعلاج الجروح والحروق ، ولكن يمكنك أيضًا تناول العسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول.تحدث إلى طبيبك حول المخاطر المذكورة أعلاه والعلاجات الأخرى.

وظيفة العسل
يحتوي العسل على مستويات عالية من الجلوكوز والفركتوز وله أيضًا خصائص مضادة للجراثيم تمنع أو تعالج الالتهابات. للعسل أيضًا القدرة على خفض مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العسل أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في قمع السعال ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وتعزيز التئام الجروح والحروق ، وله تأثير ملين ، وقد يكون مفيدًا أيضًا في الوقاية.

استخدامات اخرى
يمكن أيضًا استخدام العسل للتحكم في مستويات السكر في الدم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك إذا كنت تعاني من مرض السكري ، بالإضافة إلى أن خصائص العسل المضادة للبكتيريا قد تساعد في علاج التهاب اللثة وتحسين صحة الأسنان.

كما أن للعسل العديد من الخصائص التي تعمل على تحسين أداء الجهاز المناعي واستعادة توازن البكتيريا “الجيدة” في الجهاز الهضمي ، ويؤيد استخدام العسل في

جرعات من العسل للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يساعد تناول 1-5 ملاعق كبيرة 2-3 مرات في اليوم على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن يؤدي تناول 4 ملاعق كبيرة فقط من العسل يوميًا إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الدم. وجدت مقالة نشرت عام 2004 في مجلة الغذاء الطبي أن الاستهلاك اليومي لهذه الجرعات من العسل يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول لدى مرضى السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم.

تنبيه قضائي
للعسل تاريخ طويل كغذاء مستهلك على نطاق واسع ، لذا فهو يعتبر آمنًا جدًا ، ولكن لا ينبغي استخدام العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. الحساسية هي أيضًا أحد المخاطر الصحية الرئيسية المحيطة بالعسل الطبي. يمكن للعسل أيضًا أن يرفع مستويات السكر في الدم ، لذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول تناول العسل.