فوائد الارجنين العلاجية
فوائد الارجنين العلاجية
لطالما اهتم الرياضيون بتناول كل ما يساعد في بناء أجسامهم ويساعدهم على البقاء أقوياء أثناء التمرين ، على الرغم من أن البعض منهم يهتم بتناوله للرياضيين الأرجنتينيين. ، ما هو الأرجينين ، وما فوائده ، وهل هناك أي أضرار؟ أو تحذيرات عند استخدامه ، تابعنا لمعرفة الإجابات على كل هذه الأسئلة.
الأرجينين: حمض أميني مصنف على أنه أحد الأحماض الأمينية شبه الأساسية الغنية بالنيتروجين ، وهو عنصر لا يمكن إنتاجه في الجسم. لذلك ، احصل عليه من الأطعمة الغنية مثل منتجات الألبان والمكملات الغذائية. سر اهتمام هذا الحمض للاعبي كمال الأجسام هو مشاركته في العديد من التفاعلات الفسيولوجية في الجسم.
الفوائد العلاجية للأرجينين:
– يساعد على زيادة إفراز هرمون النمو
– العمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
– يؤمن القوة والطاقة ويعمل على زيادة الكتلة العضلية.
يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول.
– يعمل كموسع للأوعية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات ، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب والعجز الجنسي لتحقيق صحة جنسية جيدة.
– يعمل على تقوية جهاز المناعة
كما أنه يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية ويحد من نمو الخلايا السرطانية لدى مرضى السرطان.
– منع مرض السكري
– يمنع النوبات القلبية
يساعد في علاج التهاب المفاصل
يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم
– قد يساعد في تقليل التهابات المعدة عند الأطفال الخدج.
– يساعد في تخفيف آلام الأطراف الناتجة عن نقص إمدادات الدم.
يستخدم الأرجينين في حالات تخثر الدم المفرط والتصاق الصفائح الدموية.
– يساعد في تسكين آلام الصدر (الذبحة الصدرية) ولكنه لا يعالج المرض
يعالج تساقط الشعر ويمنع الصلع
– العمل مع التأثيرات العلاجية للأرجينين.
تحذيرات هامة عند استخدام الأرجينين:
– لا يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أو الاثني عشر.
– يمنع منعا باتا تناول مرضى الهربس
– لا يستهلك من قبل من يعانون من أمراض الكلى لأنه يزيد من تراكم البوتاسيوم في الكلى.
– يمنع منعا باتا الاستخدام من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
– لا تتناوله إذا كنت على وشك الخضوع لعملية جراحية.
لا ينبغي أن يؤخذ أرجينين مع الفياجرا. يمكن أن يكون لتناول الفياجرا معًا تأثير سيء للغاية في تقليل تدفق الدم ويمكن أن يهدد الحياة.
يجب تناوله قبل التمرين بـ 30 دقيقة وبعد الوجبات.
– يحظر على الأشخاص الذين يعانون من مرض الفصام تناول الأرجينين.
– ليس للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم
– لا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى حتى تتحقق النتائج المرغوبة وتجنب الإضرار بالجسم.
– لا يستخدم من قبل المرضى الذين لديهم حساسية للبروتين أي الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل البيض والحليب والقمح. كما يجب عدم استخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض العظام.
تناول الأرجينين بالوزن:
60-70 كجم تأخذ 3000 مجم
6000 مجم لوزن 70-90 كجم
90 كجم أو أكثر خذ 9000 مجم
المدخول اللازم لعلاج الضعف الجنسي: 5 جرامات في اليوم. وليس فقط قبل ممارسة الجنس.
الآثار الجانبية للأرجينين:
غثيان
– انتفاخ
– زيادة أعراض الربو
– يخفض ضغط الدم
– إسهال
