اضطراب الإفراط في تناول الطعام

اضطراب الإفراط في تناول الطعام

يقبل الكثير من الناس على تناول الأطعمة ذات الأشكال والنكهات المختلفة، لكن البعض يتناولها بكثرة. قد تشعر وكأنك عالق في حلقة مفرغة، ولكن الشره المرضي يحدث. تعلم كيفية التحكم في كمية الطعام التي تتناولها مع تطوير علاقة صحية مع الطعام.

الخصائص الرئيسية لاضطرابات الأكل هي:
 سلوك الشراهة عند تناول الطعام بشكل متكرر لا يمكن السيطرة عليه.
 الشعور بالضيق الشديد أو الانزعاج أثناء أو بعد خطر الجرعة الزائدة.
 الشراهة عند تناول الطعام والقيء.

عندما تصاب بالشره المرضي، تشعر بمشاعر الذنب والاشمئزاز والاكتئاب. إنهم قلقون بشأن هذا الاضطراب.

دورة الشراهة عند الأكل
على الرغم من أن الشره المرضي يمكن أن يكون مهدئًا، حتى بشكل مؤقت، إلا أن الشره المرضي غالبًا ما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، ويعزز الأكل القهري.

علامات وأعراض الشره المرضي
يشعر الأشخاص المصابون بالشره المرضي بالخجل من عاداتهم الغذائية، لذلك يحاولون في كثير من الأحيان إخفاء أعراضهم وتناول الطعام سراً. يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالشره المرضي من زيادة الوزن أو السمنة، لكن بعضهم يتمتع بوزن طبيعي.
الأعراض السلوكية للشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري
 عدم القدرة على التوقف عن الأكل أو التحكم في الأكل
 تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة.
 تخزين المواد الغذائية سرا لوقت لاحق
 تناول الطعام بشكل متواصل طوال اليوم دون تحديد أوقات محددة للوجبات

الأعراض النفسية للشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري
 يتم تخفيف التوتر أو التوتر فقط عن طريق تناول الطعام
 الحرج من مدى الإفراط في تناول الطعام.
 أشعر بالتحسن مهما تناولت من طعام
 الشعور بالذنب والاشمئزاز والاكتئاب بعد الإفراط في تناول الطعام
 الرغبة الشديدة في السيطرة على الوزن وعادات الأكل

علامات الشره المرضي
اسأل نفسك الأسئلة التالية. إذا كانت معظم الإجابات هي الشره المرضي، فمن المرجح أنك تعاني من اضطراب في الأكل.
 هل تشعر أنك فقدت السيطرة على كمية الطعام التي تتناولها؟
 ما هو شعورك تجاه تناول الطعام طوال الوقت؟
 هل تأكل في الخفاء؟
 هل تأكل حتى تشعر بالمرض؟
 هل تأكل هرباً من القلق أو تخفيف التوتر أو راحة نفسك؟
 هل تشعر بالحرج أو الإحراج بعد تناول الكثير من الطعام؟
 هل تشعر أنك لا تستطيع التوقف عن الأكل رغم أنك تريد الانتهاء منه؟

آثار الشره المرضي
الشراهة عند تناول الطعام تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية والعقلية والاجتماعية. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل اضطراب الأكل مثل التوتر والأرق والأفكار الانتحارية دون الإصابة باضطراب الأكل. وتشمل الآثار الجانبية الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات. ومع ذلك، فإن النتيجة الأبرز للشره المرضي هي اضطرابات زيادة الوزن.

السمنة والشره المرضي
مع مرور الوقت، الإفراط في تناول الطعام القهري عادة ما يؤدي إلى السمنة. السمنة بدورها تسبب العديد من المضاعفات، منها:
 مرض السكري من النوع الثاني
 مرض المرارة
 ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
 ارتفاع ضغط الدم
 أمراض القلب
 أنواع معينة من السرطان
 هشاشة العظام
 آلام المفاصل والعضلات
 مشاكل في الجهاز الهضمي
 متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم

البحث والتحقيق
وفقا لبحث أمريكي، فإن أحد الأسباب الأكثر شيوعا للشره المرضي هو محاولة السيطرة على المشاعر غير السارة مثل التوتر والاكتئاب والشعور بالوحدة والخوف والقلق. عندما نواجه يومًا حزينًا، نميل إلى الإفراط في تناول الطعام للتخفيف من مشاعر التوتر والحزن والقلق والاكتئاب والملل وما إلى ذلك.

الشره المرضي

طعام

طعام عالي السعرات الحرارية

تناول الكثير من الأطعمة المختلفة

العواطف الكامنة وراء الغذاء