اضرار ثقل الحقيبة المدرسية
اضرار ثقل الحقيبة المدرسية
مع تزايد عدد الأطفال الذين يعانون من العديد من مشاكل الظهر، أصبحت الحقائب المدرسية الثقيلة التي يحملها الأطفال مسؤولة عن العديد من التشوهات التي يمكن أن تصيبهم.
حذر خبراء من أن أعدادا متزايدة من الأطفال يعانون من تشوهات في ظهورهم بسبب ثقل الحقائب التي يحملونها إلى المدرسة.
يعاني نصف الأطفال من آلام الظهر قبل سن 14 عامًا، ويشير الأطباء إلى تزايد حالات تشوهات العمود الفقري لدى الطلاب، بما في ذلك الانحرافات التنكسية المعروفة باسم الجنف.
يحمل الطلاب بشكل روتيني حقائب مليئة بالكتب الثقيلة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأدوات الرياضية وصناديق الغداء وما إلى ذلك، والتي يمكن أن يصل وزنها إلى حجرين.
ويقول خبراء صحة الأطفال إنه إذا حمل الأطفال أكثر من 15% من وزن جسمهم على أكتافهم بشكل منتظم، فإنهم يخاطرون بالتسبب في أضرار طويلة الأمد ودائمة في نهاية المطاف.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر منذ صغرك، فمن الممكن أن تظل تعاني من آلام الظهر حتى بعد بلوغك سن 70 إلى 80 عامًا، مما يؤدي إلى تكلفة اقتصادية ونفسية ضخمة.
يمكن أن يؤدي حمل حقيبة ثقيلة إلى حدوث ضرر دائم للهيكل العظمي لطفلك الذي ينمو. يحمل العديد من الأطفال حقائبهم على كتف واحدة أو على مرفقيهم بشكل متزايد، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري.
العديد من الحقائب المستخدمة هي حقائب رياضية ضخمة، والتي يبلغ حجمها ضعف حجم حقائب الظهر تقريبًا.
بالإضافة إلى المعدات الرياضية، يمكنك حمل أشياء مثل الآلات الموسيقية والملابس الثقيلة التي تتجاوز قدرة طفلك تمامًا.
يجب على الآباء الإصرار على أن يحمل أطفالهم فقط ما يحتاجون إليه لليوم التالي وأن يحملوهم دائمًا على أكتافهم.
وعلى الرغم من تحذير خبراء الصحة والتربويين من المخاطر والدعوة إلى حظر الحقائب، إلا أن العديد من الأطفال ما زالوا يعانون من نفس المشكلة.
ويرى بعض الخبراء أن حمل حقيبة يزيد وزنها عن 15 بالمئة من وزن جسم الطفل يضر بجسم الطفل، وقالوا إنه سيكون من الضروري الاتصال يجب أن يتم توزيع الوزن بالتساوي.
خطورة ثقل الحقائب المدرسية
تلف دائم ويسبب مشاكل خطيرة في الهيكل العظمي والكتف
إذا كانت الحقيبة ثقيلة جدًا، فسيتم تقريب الكتفين، لذلك
تشويه من وسط الكتف
تشويه منحنى الظهر من الأسفل،
زيادة خطر السقوط، مما قد يؤدي إلى التراخي المستمر أو الميل إلى جانب واحد
لتأمين حقيبتك
معدل الوزن
يجب عليك مراقبة وزن حقيبة طفلك لتقليل احتمالية إصابة ظهر طفلك بسبب حمل حقيبة ثقيلة للغاية.
يجب ألا يحمل الأطفال أكثر من 15% من وزن جسمهم. وهذا يعني أن الطفل الذي يزن 100 رطل يمكنه ارتداء حقيبة ظهر يصل وزنها إلى 15 رطلاً بأمان، ويمكن للطفل الذي يزن 150 رطلاً أن يرتدي حقيبة ظهر يصل وزنها إلى 22.5 رطلاً.
اختيار الحقيبة
يتيح اختيار حقيبة الظهر لطفلك العودة إلى المنزل دون وطأة كتاب ثقيل. يجب أن تحاول شراء حقائب مدرسية خفيفة الوزن لأن ذلك سيؤدي إلى توفير الوزن.
ابحثي عن حقيبة ذات أحزمة مبطنة وقابلة للتعديل، حيث تساعد الوسادات على توزيع الوزن بالتساوي على أكتاف طفلك.
كيفية حمل الحقيبة
تأكد من أن طفلك يحمل الحقيبة على كتفيه، وليس على كتف واحد.
البحث والتحقيق
بحسب دراسة أميركية، يحمل الكثير من الأطفال حقيبة يصل وزنها إلى 20% من وزن جسمهم إلى المدرسة، وبعضهم يصل إلى 25%، الأمر الذي يشكل خطراً جسيماً على العمود الفقري، لذا لا يجب أن يحمل الأطفال حقيبة يصل وزنها من 10% إلى 15%. حول الوزن.
