علاج متلازمة القولون المتهيج بالاعشاب
علاج متلازمة القولون المتهيج بالاعشاب
هناك استراتيجيات عشبية طبيعية بسيطة يمكن استخدامها كبدائل للأدوية الموصوفة بشكل شائع للعلاج. متلازمة القولون المتهيّج . الأدوية تستخدم فقط لعلاج الأعراض وليس السبب الأساسي. متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة في كثير من الناس ، وتشير الإحصاءات إلى أن 1 من كل 10 أشخاص يعانون من أعراض القولون العصبي هو أيضًا السبب الرئيسي الثاني للتغيب عن العمل بعد نزلات البرد.
هل لديك أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)؟
العلامات والأعراض الشائعة والمتكررة:
ألم في البطن و / أو التهاب القولون التشنجي (تقلصات تشنجية في القولون)
النفخ
غاز
إسهال
إمساك
كيفية علاج القولون العصبي بدون أدوية
لحسن الحظ ، هناك بعض الاستراتيجيات الأساسية البسيطة التي يمكن استخدامها كبديل للأدوية الموصوفة بشكل شائع مثل مضادات الاختلاج ومضادات الاكتئاب. تساعد هذه الأدوية في السيطرة على الأعراض ولكنها لا تعالج السبب الأساسي.
تجنب جميع مصادر الغلوتين – الخطوة الأولى للمرضى هي الالتزام بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين. يفهم معظم الناس أن هذا يعني تجنب القمح بجميع أنواعه ، ولكن يجب أن تدرك أيضًا أن هناك العديد من المصادر الأخرى الخفية للغلوتين في نظامك الغذائي. الغلوتين هو بروتين موجود في القمح ، ولكنه موجود أيضًا في الحبوب الأخرى مثل الشعير والشوفان ، وتجنب الغلوتين لمدة أسبوع أو أسبوعين فقط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
احصل على اختبار للطفيليات – تتمثل الإستراتيجية الشاملة للتحقق من الأعراض الأخرى المشابهة لـ IBS في اختبار البراز بحثًا عن الطفيليات.قد تكون بعض الطفيليات مثل الجيارديا هي السبب الرئيسي
أعشاب لعلاج القولون العصبي
كما قلت سابقًا ، لا يوجد علاج لـ IBS. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية مثل النظام الغذائي السليم في منع أعراض القولون العصبي.
> بذور الشمر: قد تخفف من التشنجات المعوية المصاحبة للقولون. كما أنه يساعد في إزالة الدهون من الجهاز الهضمي ويمنع إفراز المخاط المفرط في الأمعاء ، وهو أحد أعراض المرض. أضف نصف ملعقة صغيرة من الشمر إلى كوب من الماء المغلي وانقع البذور في الشاي. أو أضفه إلى الخضار مثل الجزر والملفوف ، وكلاهما فعال في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. يمكنك أيضًا رش البذور على السلطات وحفلات الشواء لتقليل أعراض القولون العصبي.
►بذر الكتان :. قم بإذابة ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء لتحضير الشاي وشربه قبل النوم لتخفيف الأعراض.
> النعناع: أظهرت العديد من الدراسات أن النعناع يمكن أن يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وخاصة التشنجات والإسهال والقضايا الحرجة. تم تصنيع كبسولات تحتوي على زيت النعناع الأساسي (0.2 مل من المنثول) ووجد أن تناول كبسولة واحدة مع كل وجبة أعطى أفضل النتائج. بدلاً من ذلك ، فإن إضافة النعناع المجفف إلى الماء المغلي يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات المعوية. اغلي ملعقة صغيرة من النعناع المجفف في كوب من الماء واستخدميه لمدة 10 دقائق.
الماء: من المهم شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم ، خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال أو تزيد من تناول الألياف.
ملفوف:. اصنع عصير الملفوف أو اطهيه في القليل من الماء غير اللاصق حتى يصبح طريًا جدًا. ثم تطحن بشوكة أو خلاط.
الجزر: تساعد هذه الأحجار الكريمة على منع أعراض القولون العصبي وتنظيم الإسهال والإمساك. يمكنك أن تأكلها سادة ، أو في السلطات ، أو على البخار ، أو عصير الجزر النيء ، أو إضافة القليل من المشمش المهروس.
> الخس: يمكن أن يؤكل نيئا لتخفيف أعراض القولون العصبي ، ولكن البخار فعال بشكل خاص
► الكمثرى: هذه الفاكهة المغذية الطازجة والناضجة والحلوة يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. قد يساعد أيضًا عصير الكمثرى أو الكمثرى المجففة في علاج القولون.
> الحليب: بدلاً من ذلك ، يمكن أن يساعد الزبادي في تنشيط الجهاز الهضمي باستخدام هذا النوع المفيد من البكتيريا وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي. يمكنك أيضًا مزج كوب من الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة من سيلليوم (متوفر في أي صيدلية) وتناوله في غضون ساعة من تناول الطعام.
