سبعة وظائف تسبب مرض الإكتئاب

سبعة وظائف تسبب مرض الإكتئاب

أصبح الاكتئاب وباءً في الآونة الأخيرة ، حيث أصيب ما يقرب من 121 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. أظهرت الأخبار الطبية الأخيرة أن هناك 7 وظائف تسبب الاكتئاب. ما هي هذه الوظائف وكيف تؤثر على العاملين فيها؟ هم..؟ المزيد عن هذا في السطر التالي من هذه المقالة.

ما هو الاكتئاب .. حالة من الحزن والقلق تجعل المرء يشعر بأنه لا قيمة له في الحياة ويشعر بالتشاؤم بشأن المستقبل.

أعراض الاكتئاب:
مشاعر الحزن الدائم.
– إرهاق الجسم وضيق شديد.
– ألم في الظهر.
مزاج سيئ.
التوتر المفرط والتوتر الشديد.
الأرق واضطرابات النوم.
قلة الشهية أو التركيز.
التفكير في الانتحار.
فقدان القدرة على تلبية متطلبات الحياة في جميع جوانب الأسرة والمهنة.
فقدان الاستمتاع بكل شيء.
الميل إلى العزلة والشعور الدائم بالذنب.

أسباب الاكتئاب:
لسرقة شخص ما من حبه ودعمه.
العصبية والإحباط بسبب الضغط المحيط.
سن اليأس والشيخوخة.
اعتماد أسلوب التدريس الخاطئ.
الإحباط وفقدان الهدف.
توتر العلاقات الشخصية والانفصال عن العائلة أو الأصدقاء.
التقاعد من العمل.
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب الاكتئاب ، بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم وفيروس “سي”.

اخبار طبية تكشف 7 وظائف تسبب الاكتئاب … العمل في مجال لا يروق لي ، والذهاب إلى العمل كل يوم هو مجرد روتين رتيب ، وبعض الوظائف والوظائف هي فقط لغرض كسب المال ولا تساهم في التنمية. فهي لا تقلل من قدرة الأشخاص العاملين هناك فحسب ، بل إنها تحبطهم أيضًا. من بينها المهام التالية:

ابدأ بالمعلم. . تزيد الوظائف التعليمية من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 8٪. لا أحد ينكر دور ومكانة المعلمين ، لكن المعلمين يعملون بجد للوصول إلى الطلاب من جميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال والمراهقون. تعليم الطلاب بشكل صحيح ، يلعب المعلمون دورًا علاجيًا في حل العديد من المشكلات. يقف الطلاب بين بعضهم البعض وأولياء أمورهم ، وتستمر وظيفة المعلم طوال اليوم. بعد يوم من الدروس ، ينشغل المعلمون في التحضير للدرس التالي. – تعديلات النظام الغذائي والامتحانات ، والتي تسبب إجهادًا وتوترًا شديدين ، وتتصاعد الأمور إلى اكتئاب.

ثانيا البائع. من الخارج ، قد يبدو البيع والشراء عملاً بسيطًا ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعملون هناك ، فإن ذلك ينطوي على الكثير من العمل الشاق. بالنسبة لهذه الوظيفة ، بالإضافة إلى التعامل مع مجموعة متنوعة من العملاء بمزايا مختلفة ، فإنه يتمتع بمزايا متنوعة. أم أنه شخصية مترددة ومشوشة لا يعرف ماذا يريد …؟

والثالث محاسب. في مهنة المحاسبة ، يعاني 6٪ من العاملين هناك من الاكتئاب. يقضي المحاسبون أيامهم بين الأرقام والمحاسبة ، ويشعرون بالقلق والرعب لأنهم مسؤولون عن أموالهم.

الرابع: المصممون والكتاب. المهن الإبداعية التي تعتمد على القدرات العقلية والمعرفية تسبب الاكتئاب لدى 9٪ ممن يمارسونها. وهذا يشمل (الرسم ، التصوير الفوتوغرافي ، الكتابة ، إلخ). تتطلب هاتان الوظيفتان فترات طويلة من العزلة والاتزان والصمت. ينسحب الشخص من الأشخاص المحيطين به ويعود على ذلك بمرور الوقت ويصبح عرضة للاكتئاب.

الخامس دكتور. تسبب مهنة الطب ما يصل إلى 10٪ من الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعملون هناك. هذه المهنة تتطلب عملاً شاقًا. لم يكن لديهم ساعات عمل محددة. يستمر عملهم طوال اليوم ، وهم يعانون من اضطرابات النوم والحالات الطبية. بعد كل شيء ، الأطباء هم بشر يتأثرون بكل ما يحدث حولهم.

السادس صدقة. نظرًا لطبيعة عمل الجمعيات الخيرية غير الهادفة للربح ، يتعين على أصحابها التعامل مع مختلف القضايا الاجتماعية مثل أطفال الشوارع والأيتام والمطلقين والمرضى المحتاجين للرعاية الطبية واللاجئين والحرب. الضحايا والكوارث الاجتماعية ، كل هذا وأكثر يجلب الحزن على قلوب العمال على الأرض. إنها نتيجة تأثير هؤلاء الأشخاص على مشاكلهم واهتمامهم الدائم بحلها ، وقلقهم بشأن المستقبل وما سيفعلونه. سيواجه

السابع هو السائق. تتسبب الوظائف في قطاع النقل والاتصالات في اكتئاب يصل إلى 12٪ من العاملين هناك ، مما يؤكد السائقين الذين يضطرون إلى قضاء أيامهم في الاختناقات المرورية والضوضاء.

نصائح للتغلب على الاكتئاب:
* التوجّه إلى طبيب نفسي لحل المشاكل التي تبتلي بها والمثابرة في الصلاة والذكر.
* احصل على قسط كاف من النوم كل يوم.
أقضي عطلتي مع الأصدقاء والعائلة.
* ابتعد عن الأشخاص الذين يرسلون إليك طاقة سلبية متشائمة.
* خطط للمستقبل وحاول الوصول إلى أهدافك.
* لتجنب الأرق ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتجنب الأطعمة الدهنية ، وقلل من الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
* اتمرن بانتظام.