الفيتامينات و المعادن لمشاكل الاذن الداخلية
الفيتامينات و المعادن لمشاكل الاذن الداخلية
تقلل بعض الفيتامينات والمعادن من اضطرابات الأذن الداخلية. يمكن أن يحفز السائل الموجود في الأذن الداخلية العصب السمعي في الأذن لإصدار الأصوات. ومع ذلك ، إذا أصابت هذه السوائل الأذن الداخلية ، فقد تسبب ألمًا مستمرًا في الأذن ، ودوخة ، وفقدانًا للتوازن ، وحمى (حمى شديدة) ، وفقدان السمع.
اضطرابات الدهليز:
اضطراب في الجهاز الدهليزي يشمل الأذن الداخلية والدماغ الذي يعالج المعلومات الحسية التي تؤثر على حركات العين وتتحكم في توازن الجسم. تشمل بعض الاضطرابات الأكثر شيوعًا في الأذن الداخلية الدوار والتهاب العصب الدهليزي وورم العصب السمعي ومرض مينيير. يسبب مرض مينيير دوارًا مفاجئًا ، وأعراضه الرئيسية هي ضوضاء الحركة الصاخبة ، وتقلب فقدان السمع ، ورنين الأذنين ، وزيادة الضغط في الأذنين. طنين الأذن هو حالة يُسمع فيها صوت صفير في الأذن. يمكن أن يصيب مرض منيير الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن يبدو أنه يصيب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 أو 50 عامًا. إذا تُركت الدوخة دون علاج ، فقد تزيد من خطر السقوط والحوادث وفقدان السمع الدائم.
الأول هو فيتامين ب 12.
فيتامين ب 12 هو أحد مكونات فيتامين ب المركب ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا مهمًا في وظيفة الأعصاب المناسبة. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى زيادة خطر الإصابة بطنين الأذن ، لكن زيادة كمية هذا الفيتامين تقلل من أعراض الطنين. تم اكتشاف أن معظم المرضى الذين يعانون من طنين الأذن وفقدان السمع يعانون من نقص فيتامين ب 12. وجد العلماء أيضًا أن استخدام فيتامين ب 12 يمكن أن يساعد بشكل كبير في علاج طنين الأذن. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول المكملات. البيض ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والحبوب الكاملة والبذور كلها مصادر جيدة لهذا الفيتامين.
ثانياً: الزنك:
الزنك هو أحد المعادن الضرورية لصحة الجسم. يلعب دورًا مهمًا في تحفيز جهاز المناعة ويساعد الإنزيمات في التفاعلات الكيميائية للخلايا. يرتبط نقص الزنك أيضًا بتطور طنين الأذن. قد يقلل تناول مكملات الزنك من أعراض طنين الأذن. وجدت دراسة أجراها علماء في جامعة ولاية أيوا ونشرت في عام 2007 في Advances in Brain Research أن للزنك آثار مفيدة في تحسين أعراض طنين الأذن. من أهم الأطعمة الغنية بالزنك المحار واللحوم والكبد وبذور اليقطين وبذور البطيخ والبذور مثل بذور السمسم والفول السوداني والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ والشوكولاتة النيئة وصفار البيض والبطيخ.
ثالثًا: البوتاسيوم:
البوتاسيوم معدن يساعد في تنظيم توازن السوائل في الجسم ، ويمكن أن يحسن اللمف الباطن ، وهو نوع من السوائل في الأذن الداخلية ، توازن السوائل والمعادن في الجسم. يمكن أن يتغير توازن السوائل والمعادن (بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والإلكتروليتات الأخرى) في الأذن الداخلية بسبب الإصابة أو المرض. الحفاظ على استقرار هذه السوائل في البوتاسيوم أمر ضروري للحفاظ على صحة الأذن والصحة العامة. يوجد البوتاسيوم في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك السبانخ والبطاطس والموز والبطيخ والسلمون والفاصوليا البيضاء والخوخ والجزر والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل دبس السكر.
الكلمة الأخيرة :
قبل تناول أي مكمل غذائي لعلاج مشكلة أو اضطراب في الأذن الداخلية ، استشر طبيبك أولاً. قد تكون المشكلة بسبب النقص في هذه الفيتامينات والمعادن أو مشاكل لا علاقة لها بالفيتامينات والمعادن. يمكن للطبيب فقط تحديد ذلك عن طريق إجراء فحوصات الدم لتحديد مستويات هذه الفيتامينات ، واعتمادًا على نتائج الفحوصات والاختبارات الأخرى ، سيحدد الطبيب العلاج المناسب. وفي الحالات العادية ، أو مشاكل الأذن التي لا علاقة لها بنقص الفيتامينات ، فإن الالتزام بالتناول اليومي من جميع الفيتامينات والمعادن ضروري لتحسين الصحة ، وهذا أمر صحي ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
