افضل غذاء لعلاج النقرس
افضل غذاء لعلاج النقرس
النقرس (مرض الملوك) هو نوع من التهاب المفاصل الناجم عن ترسبات اليورات في المفاصل والعظام والغضاريف، ويظهر على شكل ألم في مفاصل الأصابع واليدين والقدمين. في حالات النقرس الشديدة، تصبح المفاصل منتفخة وحمراء ومتصلبة، مما يسبب الألم، خاصة عند الاستيقاظ. تشمل الأسباب المحتملة للعدوى أثناء النوم تناول الكثير من اللحوم الحمراء وشرب الكثير من الكحول. وتشمل هذه شرب كمية كبيرة من المياه الغازية، والإكثار من شرب القهوة، وتناول كميات كبيرة من البقوليات مثل الفول والعدس.إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه، فاتبع نظامًا غذائيًا يقلل من هذه النسبة واستشر الطبيب. بحاجة للتشاور وإجراء التحليل اللازم. وسنتحدث هنا عن الأطعمة الفعالة في علاج النقرس.
أفضل الأطعمة لعلاج النقرس:
1-الليمون: له تأثير إذابة الترسبات الملحية في المفاصل التي تسبب الالتهاب والألم، كما أنه فعال في علاج النقرس، لذا ينصح بتناول وشرب عصير الليمون بكثرة.
2- الأناناس: ينصح مرضى النقرس بالإكثار من تناوله فهو فعال في علاج التهابات المفاصل والعظام.
3- الكركديه: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والعديد من الأحماض العضوية، وكلها تساعد على إذابة رواسب حمض اليوريك في المفاصل وتخفف أيضاً من آلام النقرس والروماتيزم.
4- عصير العنب : يخفض نسبة حمض اليوريك المترسّب في المفاصل ويساعد في علاج مرض النقرس.
5- التفاح : يوصف عصير التفاح أو قشره المغلي لعلاج النقرس والتهاب المفاصل .
6- الفجل : تناول الكثير من الفجل مفيد لتخفيف آلام التهاب المفاصل والنقرس.
7- الكرفس: يعتبر من أهم العلاجات لعلاج التهاب وألم النقرس، حيث يساعد على إخراج حمض اليوريك من الجسم والكليتين. كما أنه مسكن قوي للألم، لذا فهو إضافة جيدة لطعامك. أو شرب عصير الكرفس كل يوم.
8- الزنجبيل: بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، يلاحظ تحسن في نسبة الإصابة بمرض النقرس عند تناول الزنجبيل المغلي أو إضافته إلى الطبخ.
9- الكرة: من أشهر مدرات البول الطبيعية، فهي تساعد على إزالة حمض البوليك من الكلى والدم، كما تقلل من حموضة البول، مما يساعد في علاج التهابات الكلى والمثانة والنقرس.
10- الخيار: بالإضافة إلى دوره كمسكن للآلام، يعمل الخيار كمدر للبول ومطهر للمسالك البولية والكلى، ويساعد على إزالة حمض البوليك من الجسم الذي يسبب مرض النقرس.
تفاحة
كرفس
خيار
زنجبيل
عصير العنب
كركديه
كرة
ليمون
أناناس
الفجل
