وصفات طبخ رجيم دشتي

وصفات طبخ رجيم دشتي

تعتبر حمية دشتي من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ دون أن تفقد الفوائد التي يحصل عليها جسمك. هذه وصفة لواحد من أطباق رجيم دشتي اللذيذة المصنوعة من اللحم. والبروكلي.

مادة:
0.5 كيلو لحم مفروم
القرنبيط المفروم
– بصل مقطع
ثوم مفروم
مرق اللحم
– فلفل اسود
شرائح جزر

طريقة التحضير:
– ضعي الثوم والقليل من المرق في قدر ساخن.
يضاف اللحم والفلفل الأسود ويقلى حتى ينضج اللحم.
يُضاف البصل والبروكلي والجزر ومرق الداشي ويُترك على نار خفيفة حتى ينضج البروكلي.
يتم طهي الطعام وتقديمه ساخنًا.

فوائد البروكلي:
– مشتمل :
– حديد
بروتين
الكالسيوم

أضرار البروكلي:
– بما أن العنصر النشط بالداخل غير ملزم ، فقد لا يكون فعالًا إذا تم تناوله نيئًا.