تقرير عن أفضل وقت لحدوث الحمل
تقرير عن أفضل وقت لحدوث الحمل
عندما يقرر الزوجان إنجاب طفل ، فمن المهم القيام بالشيء الصحيح بحيث يحدث بسرعة ويعطيهم الأعصاب والمشاعر الإيجابية. يتعلق الأمر بتحديد ما إذا كان هذا هو أفضل وقت للحمل. يرتبط هذا ارتباطًا مباشرًا بالدورة الشهرية للإناث. يحدث الحمل نفسه أثناء الإباضة. يحدث هذا عادة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية. لذلك ، يجب على كل امرأة تريد الحمل الالتزام الصارم بتقويم الدورة الشهرية.
ما هو أفضل وقت للحمل؟ لزيادة فرصك في الحمل ، يجب عليك ممارسة الجنس مرات أكثر خلال فترة التبويض. الإباضة هي عملية إطلاق بويضة من المبيض جاهزة للإخصاب. هناك اعتقاد شائع بأن الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية ، لكن هذا صحيح جزئيًا فقط. مكان حدوث التبويض قبل 14 يومًا من الدورة التالية للمرأة. تتكرر الدورة العادية كل 28 يومًا ، ولكن قد تكون أطول لدى بعض النساء ، حوالي 35 يومًا ، لذا ستكون الإباضة اليوم حوالي 21 يومًا.
هناك مسألة مهمة أخرى وهي كيف يمكن للمرأة أن تعرف موعد الإباضة على وشك الحدوث. ستشعرين بعملية التبويض ، ولكن قد لا تعاني النساء الأخريات من أي تغيرات جسدية.
ما الذي يؤثر على فرصك في الحمل؟
1. العمر:
يعتبر العمر عاملاً في تحديد ما إذا كانت المرأة ستحمل وتنجب طفلًا. تظهر الأبحاث أن المرأة البالغة من العمر 30 عامًا لديها فرصة 20٪ للحمل ، لكن المرأة البالغة من العمر 40 عامًا لديها فرصة 5٪ فقط للحمل. تنخفض الخصوبة بشكل حاد بعد سن 35 عامًا ، وتنخفض أبوة الرجل مع تقدم العمر ، وعلى الرغم من عدم وجود حد صارم ، فإن عدد الحيوانات المنوية وتراجع الرغبة الجنسية مع تقدم العمر. قدرة. ومع ذلك ، يمكن للرجال زيادة أدائهم الجنسي عن طريق الحد من الكحول والتبغ ، والحفاظ على وزن صحي ، والحفاظ على نظام غذائي خاص غني بالزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ. اللحوم والمأكولات البحرية والبيض والحبوب الكاملة والحبوب. غنية بهذه العناصر الغذائية.
2. أسلوب الحياة بشكل عام:
تؤثر طريقة عيش الزوجين بشكل كبير على قدرتهما على الإنجاب. أثبتت التجارب البحثية أن التدخين والكحول يمكن أن يضعف البويضة قبل الأوان ، ويقلل من مستوى الخصوبة ، ويضر بالجنين ، حتى لو كان هناك ، يمكن أن يفسد الحمل. كن حذرًا أيضًا مع المزلقات المهبلية لأنها يمكن أن تقلل من الخصوبة. صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يتداخل النشاط البدني المفرط أيضًا مع الحمل ، خاصة إذا كنت تعانين من نقص الوزن.
3. كثرة الجماع:
المبدأ هو أن تفعل دائمًا ما هو أكثر من الحد من الوقت ، فالممارسة الجنسية مهمة جدًا إذا كنت ترغب في إنجاب الأطفال ، فهناك دائمًا حيوانات منوية في قناتي فالوب تنتظر إخصاب البويضة. إذا كانت الإباضة منتظمة ، فإن الحمل يأتي عاجلاً أم آجلاً ، وممارسة الجنس بشكل أقل يعني فرصة أقل للحمل ، مما يعني أنك أقل عرضة لإنجاب الأطفال.
4. التكييف العقلي:
تذكر أن كل وظيفة تتطلب تجربة ممتعة وإيجابية وعاطفية. يمكن أن يؤدي الإجهاد أو الإرهاق أو الإحباط أو السمنة أو نقص الوزن الشديد إلى تقليل فرصك في الحمل بشكل كبير. أنا أضحّي بصحتي وحياتي الشخصية من أجل ولكن إذا كنا نريد حقًا أن نصبح أسرة ، وأن نحمل وننجب طفلًا ، فعلينا أن نطمح في الحصول عليها ، بغض النظر عن ما يتطلبه الأمر.
كيف تحملين بشكل أسرع
فهم موعد الإباضة
إن أول وأهم شيء بالنسبة لك عندما يتعلق الأمر بأفضل وقت للحمل هو معرفة وقت حدوث الإباضة وتحتاجين إلى متابعة الدورة الشهرية بعناية. أوصي بذلك. لا يهم إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا أو 35 يومًا ، ولكن إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، يمكنك بسهولة حساب 14 يومًا حتى دورتك التالية. إذا كانت غير منتظمة ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك حول ما يجب القيام به.
ممارسة الجنس في أكثر أيام الخصوبة
نحن نعلم أيضًا أن أكثر أيام الخصوبة يجب أن تبدأ بممارسة الجنس بانتظام قبل أيام قليلة من الإباضة. لا أستطيع العيش لا بأس من بدء ممارسة الجنس في نفس يوم الإباضة ، ولكن بعد ذلك يجب أن تقذف مرة واحدة على الأقل قبل أيام قليلة. ومع ذلك ، يمكن أن تتراكم الحيوانات المنوية الميتة ، مما قد يؤدي إلى إهدار جهودك لهذا الشهر.
الاستلقاء بعد ممارسة الجنس
هناك اعتقاد شائع بأن المرأة يجب أن تستلقي لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الجنس للتأكد من بقاء الحيوانات المنوية في الجسم ووصولها إلى البويضة. أظهرت تجربة أجريت في أمستردام أن النساء اللائي استلقوا لمدة 15 دقيقة فقط بعد التلقيح الاصطناعي كن أكثر عرضة بنسبة 50٪ للحمل من أولئك اللائي ظهرن فورًا بعد التلقيح الصناعي.
يمكن أن يساعدك المرح
إذا قررت الحمل قريبًا ، فكن حذرًا. يمكن أن يكون هذا الموضوع متوتراً ومجهداً في كثير من الأحيان ، لذلك لا تدعه يصبح فكرة ثابتة. إذا كانت الغدد مسؤولة عن الإباضة ، فلن تعمل بشكل صحيح. نتيجة لذلك ، قد تتأخر الإباضة أو لا تحدث على الإطلاق. لذلك ، فإن الحيلة هي ممارسة الجنس من أجل المتعة ، حتى لو كنت تسعى وراء هدف معين.
كيف يمكنني زيادة فرصي في الحمل؟
إذا كنت تريد طفلًا ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها إلى جانب التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل ، والحمل ببعض الحيل ، والحصول على معلومات متابعة لتتبع مواعيد الإباضة والجنس أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تعلم كيفية استخدام تقنيات الرضاعة الطبيعية ، صحية التغييرات ، وغيرها من العلاجات لجعل جسمك في الشكل المناسب لطفلك.
