التدخين يزيد من خطر مرض الزهايمر

التدخين يزيد من خطر مرض الزهايمر

يعلم الجميع أن التدخين مضر بصحتك. يرتبط بالسرطان وأمراض الجهاز التنفسي والسكتة الدماغية والعيوب الخلقية والعديد من الحالات الأخرى ، وغالبًا ما نفكر في القلب والرئتين. لبشرة أكثر صحة. لكن ماذا عن صحة دماغنا؟

كلما تقدمنا ​​في السن. صحتنا المعرفية تتدهور بشكل طبيعي. مرض الزهايمر هو اضطراب إدراكي يسبب فقدان الذاكرة والارتباك.نحن بحاجة لحماية أدمغتنا مرض الزهايمر هو مرض ضار لا رجعة فيه ، ولا يوجد علاج لمرض الزهايمر ، لذلك نحن بحاجة إلى اتخاذ خيارات نمط الحياة التي تحمي صحة الدماغ.

إذا كنت مدخنًا حاليًا. يمكن للإقلاع عن التدخين أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وجد أن المدخنين السلبيين يزيدون من خطر التدهور المعرفي بنسبة 44٪.

كيف تؤثر بشكل مباشر على المدخنين؟ فكر مرتين قبل إشعال سيجارة.

وحده في أمريكا. في عام 2013 ، كان ما يقدر بنحو 5.2 مليون أمريكي مصابون بمرض الزهايمر. لا يقتصر تأثير مرض الزهايمر على الصحة العقلية فحسب ، بل إنه الآن السبب الرئيسي الثالث للوفاة في أمريكا (يعد مرض الزهايمر سببًا مباشرًا للوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب).

بالطبع ، لا يمكنك تغيير عمرك أو تاريخك الجيني ، لكن يمكنك تغيير خيارات أسلوب حياتك. تدخين السجائر مسؤول بشكل مباشر عن 14٪ من حالات مرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم. توجد في أمريكا الشمالية والصين والهند وأمريكا اللاتينية.
افهم ما يفعله التدخين لعقلك وصحتك. نناقش أدناه آثار التدخين على خلايا الدماغ وصحة الدماغ.

يزيد التدخين من مستويات الهوموسيستين في البلازما
ترتبط الأحماض الأمينية ارتباطًا مباشرًا بزيادة خطر الإصابة بالضعف الإدراكي والسكتة الدماغية وأمراض القلب ، ويُعترف الآن بمستويات الهوموسيستين في البلازما كمؤشر لمرض الزهايمر. غالبًا ما يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الهوموسيستين. يمكن السيطرة على هذه المستويات من خلال اتباع نظام غذائي سليم. لأن تأثيرات المستويات العالية من الأحماض الأمينية ، خاصة من حيث الأداء المعرفي ، تضر بالصحة العامة.

– تصلب الشرايين في المخ
يزيد التدخين من تصلب الشرايين وخاصة في الدماغ والقلب ، ويؤدي تصلب الشرايين وضيقها إلى عدم وصول تدفق الدم الكافي إلى الدماغ ، وعدم القدرة على تلقي العناصر الغذائية ، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة ، خاصة فيما يتعلق بالأداء الإدراكي.

عندما يحدث تصلب الشرايين ، عادة ما يكون لدى الأفراد تراكم لويحات بيتا أميلويد. هذا عامل خطر رئيسي لمرض الزهايمر. ترتبط صحة القلب والدماغ ببعضهما البعض بشكل مباشر. الحفاظ على صحة قلبك يعني الحفاظ على صحة عقلك.

الإجهاد التأكسدي والتنكسي العصبي
يتسبب الإجهاد التأكسدي في اختلال التوازن بين الجذور الحرة وقدرة الجسم على مكافحة الآثار الضارة لهذه الجذور الحرة. يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون والعديد من الأمراض الأخرى.

لكن ما علاقة ذلك بالتدخين؟ يتكون دخان السجائر من مؤكسدات كيميائية تؤدي إلى إنتاج الجذور الحرة التي تؤثر بشكل مباشر على الدماغ. تحتوي مرحلة البخار في التدخين على كميات كبيرة من الجذور الحرة ، ويعتبر التدخين مصدر قلق كبير بشكل مباشر.

الإقلاع عن التدخين وتحسين صحتك وحياتك
السجائر مليئة بالمواد الكيميائية والسموم التي تؤثر سلبًا على صحتك كل يوم. لا يمكنك محاربة آثار الشيخوخة ، ولكن يمكنك اتخاذ خيارات أفضل طوال حياتك.
نعم ، قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا. ولكنه سيضمن لك الحفاظ على صحتك المعرفية لاحقًا في الحياة ، أيهما أكثر أهمية ، الصحة العقلية المستقرة أم التدخين؟ لا تسمح لعادات التدخين السلبية بالسيطرة عليك وتملي عليك مستقبلك.