مخاطر وضع رجل على رجل

مخاطر وضع رجل على رجل

وضعية الرجل لرجل من أكثر المواقف تفضيلاً ، خاصة عند جلوس المرأة ، فهي من المواقف الأنيقة وأيضاً من الجلسات الأنيقة التي تعبر عن الأناقة ، لكنها مع ذلك وضع غير صحي. يأتي هذا مع العديد من المخاطر الصحية ، بما في ذلك:

ضرر وضع الرجل على الرجل

يسبب آلام الظهر والرقبة

عندما تكون قدميك بشكل مثالي على الأرض في وضع الجلوس ، يتم توزيع وزنك بالتساوي ، ولكن عندما تستريح ساقيك على أعلى ساقيك ، ستدور عظام الحوض ، وهي الأسس التي تدعم عمودك الفقري. .

ضغط دم مرتفع

إن إراحة ساقيك مؤقتًا يزيد ضغط الدم في ركبتيك ، مما يجعل من الصعب ضخ الدم إلى قلبك ويزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس ، لذلك يجب تجنب هذا الوضع لفترات طويلة من الزمن.

ظاهرة شبكة العنكبوت

يقول البعض أن هذه الظاهرة وراثية ، والبعض الآخر يقول إنها نتيجة الجلوس على قدميك. هذا يسبب ضغطًا حيث يمر الدم عبر الأوردة باتجاه القلب ، مما يتسبب في تلفها.

يتم ضغط العصب الشظوي

لأن القدمين توضعان على جانبين متقابلين ، فإن الأعصاب تجري من تحت الركبة عبر الجزء الخارجي من القدم إلى أطراف القدم ، ويمكن أن يتسبب الضغط المطول في حدوث نوع من الشلل المؤقت لعضلات الساق.

عدم توازن الحوض

غالبًا ما تشعر بوجود أرجل أكبر من ساقيك ، مما قد يؤدي إلى تلف الأربطة وعدم توازن الحوض ، مما يؤدي إلى حدوث إصابات وألم في الرقبة.

ظهر محدب

يمكن أن يؤدي الجلوس في هذا الوضع لأكثر من 3 ساعات يوميًا إلى انحناء الظهر وألم أسفل الظهر والرقبة وضيق أسفل الظهر.

يشكل الاستمرار في الجلوس في هذا الوضع مجموعة متنوعة من المخاطر والمشكلات الصحية ، مثل الضغط على الظهر والحوض ، والارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، وتراجع الساقين ، كما ذكرنا سابقًا. أي عدم القدرة على رفع مقدمة القدم وأصابع القدمين ، أو مشاكل التنميل طويل الأمد ، والضغط على المفاصل والشرايين التي تشير إلى زيادة ضغط الدم.الساقين مع مشاكل أو تقوس الكتف. لذلك يفضل الجلوس في وضعية الساق المستقيمة وعدم إراحة ساقيك على ساقيك لفترات طويلة من الوقت. يمكن تقليل هذه العادة تدريجيًا من 3 ساعات أو أكثر.يوصي بممارسة التأمل أو ممارسة اليوجا للضغط على عضلاتك ثم إرخائها حتى تعتاد على هذا الوضع ، مثل ساعتين ، ساعة ، 30 دقيقة. عند السفر بالقطار أو الحافلة ، من الأفضل الجلوس لفترات طويلة لإراحة ظهرك وحوضك ومنع تيبس الكتفين والحدب. تأكد من راحة الساق والأعصاب.