اسباب وعلاج الشعر رمادي

اسباب وعلاج الشعر رمادي

الشعر هو مادة بيولوجية مكونة من بروتين يسمى الكيراتين، ينمو الشعر في بصيلات الشعر في الطبقة الجلدية من الجلد، وداخل بصيلات الشعر يتطور لون الشعر بسبب وجود نوعين من الميلانين (اليوميلانين) والفيوميلانين. .

يظهر الشعر الرمادي عادة على الرأس ثم الوجه، ويظهر تدريجياً في أماكن أخرى مثل الصدر والإبطين.
يبدأ الشعر الرمادي في المتوسط ​​عند سن 35 عامًا أو أكثر، ويتطور الشعر الرمادي تدريجيًا مع تقدم العمر.
على الرغم من أن عمر الشعر الرمادي يختلف من شخص لآخر حسب الوراثة، إلا أن غالبية الناس يعتبرون الشعر الرمادي مؤشرًا للشيخوخة.

أسباب الشعر الرمادي
الشعر الرمادي الوراثي
يمكن أن يظهر الشعر الرمادي في بعض العائلات، وحتى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا قد يعانون من الشعر الرمادي قبل الأوان.

قد يظهر الشعر الرمادي لفترة ثم يتحول إلى اللون الأسود أو إلى لونه الطبيعي، لكن في حالات أخرى قد يستمر الشعر الرمادي.

ضغط
الضغط النفسي يمكن أن يسبب الشيب المبكر للشعر.

مرض
يحدث شيب الشعر المبكر عندما يكون لديك العديد من الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية، مثل مرض هاشيموتو، الذي يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، قصور الغدة الدرقية، فقر الدم، والبهاق. يمكن أن يظهر البهاق على شكل بقع بيضاء غير منتظمة تتشكل على الجلد. .

نظام غذائي غير مناسب
النظام الغذائي غير السليم يمكن أن يسبب أيضًا الشعر الرمادي ونقص فيتامين ب. الحديد واليود من أسباب الشيب المبكر للشعر. يؤدي نقص البروتين أيضًا إلى شيب الشعر المبكر. كما يتوفر الشاي والقهوة والتدخين. يساعد على منع الشيب المبكر للشعر.
بالإضافة إلى استخدام صبغات الشعر الكيميائية والماء المغلي على شعرك، يمكن أن تتسبب صبغات الشعر والماء المغلي أيضًا في ظهور الشيب المبكر لشعرك.
حقبة
بعد سن الثلاثين، تزداد فرصة ظهور الشعر الرمادي بنسبة 10-20% تقريبًا كل 10 سنوات.

علاج الشعر الرمادي

هناك العديد من الطرق السهلة لعلاج الشعر الرمادي.

بروتين
يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني يعزز إنتاج الكيراتين، مما يؤدي إلى تحسين نمو الشعر. يوجد البروتين في اللحوم والبيض والحبوب مثل القمح الكامل والعدس.

تناول الفيتامينات والمعادن
يعد فيتامين أ وفيتامين ب 12 والحديد والنحاس والزنك من العناصر الغذائية المهمة جدًا.
يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية أيضًا إلى ظهور الشعر الرمادي، وتعد الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك (بما في ذلك المحار) والمكسرات والبقوليات والزبيب والخوخ مصادر جيدة لهذه الفيتامينات والمعادن.

اليود
اليود ضروري لمنع الشعر الرمادي. اليود هو العنصر الذي يؤثر على الغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب الشعر الرمادي.
ويمكن الحصول على اليود ليس فقط من الملح، ولكن أيضًا من الأطعمة الأخرى مثل الموز والجزر والأسماك.

تجنب التوتر
يرتبط التوتر أيضًا بالشعر الرمادي. تجنب أو التغلب على التوتر لإبطاء شيب الشعر. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة والتأمل وقضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.

ثمار عنب الثعلب الهندي
يعتبر عنب الثعلب الهندي فاكهة عجيبة ويستخدم في الأيورفيدا لعلاج الأمراض المختلفة. إن مزج قوة عنب الثعلب الهندي المجفف مع زيت جوز الهند ووضعه على فروة رأسك سيساعد في محاربة الشعر الرمادي.
تناول عنب الثعلب الهندي يعزز نمو الشعر كما أنه مفيد للهضم وأمراض الجهاز التنفسي والسكري وأمراض القلب والإسهال والأمعاء الحمراء. تجنب الإفراط في استهلاك عنب الثعلب الهندي الخام. أفضل أدواتنا هي في شكل مسحوق.

الحناء
استخدمي الحناء على شعرك عن طريق عمل عجينة الحناء عن طريق خلط الزبادي وبذور الحلبة. ويمكن استخدامه أيضًا على البشرة الطبيعية، والتي تذكرنا عادةً بألوان الشعر الاصطناعية.

الشاي الأسود مع الملح
ننصحك بوضع عجينة الشاي الأسود الممزوجة بالملح على الشعر الرمادي. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الشاي الأسود القوي، ثم ضعه على جذور الشعر، واتركه لمدة ساعة، ثم اغسله بالشامبو.

يرجى تجنب ما يلي:
التدخين، وشرب الشاي أو القهوة، واستخدام المنظفات القوية، واستخدام الماء الساخن أو مجففات الشعر ذات الحرارة العالية، واستخدام صبغات الشعر في سن مبكرة.

البحث والتحقيق
وجدت دراسة هولندية أن مكونات طبيعية مثل عنب الثعلب الهندي وزيت النيم والحناء والشاي الأسود والملح والزنجبيل والعسل وبذور السمسم تم استخدامها لمكافحة الشيب، بالإضافة إلى استخدام كميات صحية من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد و الفيتامينات لقد أكدنا إمكانية العلاج ثم ضعي الزيت مثل زيت جوز الهند.

تظهر هذه الدراسة أن إطلاق هرمون الأدرينالين على المدى الطويل له تأثير سلبي على الحمض النووي، مما يؤدي إلى تطور التشوهات، والتي يعتقد أيضًا أنها تلعب دورًا رئيسيًا في الشعر الرمادي.