فوائد حمض الفا ليبويك

فوائد حمض الفا ليبويك

حمض ألفا ليبويك، المعروف أيضًا باسم حمض ليبويك أو حمض الثيويك، هو حمض دهني موجود بشكل طبيعي في كل خلية من خلايا الجسم. يحتاج الجسم إلى هذا الحمض لتوليد الطاقة وأداء وظائف الجسم الطبيعية، ويساعد حمض ألفا ليبويك على تحويل الجلوكوز في الدم.
يعتبر هذا الحمض مضادًا للأكسدة، لذا فهو قادر على التخلص من الجذور الحرة في الجسم. ما يميز حمض ألفا ليبويك عن مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين E وفيتامين C هو قدرته على الذوبان ليس فقط في الدهون ولكن أيضًا في الماء، ونتيجة لذلك، فإنه يعمل على جميع أجزاء الجسم وجميع أنواع الخلايا. . تدمير الجذور الحرة. هناك أيضًا أدلة علمية كافية لإظهار أن حمض ألفا ليبويك يتم إعادة تدويره وإعادة تدويره بواسطة مضادات الأكسدة الأخرى مثل الجلوتاثيون وفيتامين E وفيتامين C.

فوائد حمض ألفا ليبويك:
يتمتع حمض ألفا ليبويك بالعديد من الفوائد الصحية. وفيما يلي قائمة باستخدامات حمض ألفا ليبويك المفيدة في حياتنا:
1. علاج اعتلال الأعصاب المحيطية :
يمكن أن تسبب الإصابات ونقص التغذية والسكري والإدمان على الكحول وأمراض الغدة الدرقية والفشل الكلوي ومرض لايم والقوباء المنطقية والعلاج الكيميائي اعتلال الأعصاب المحيطية. تسبب هذه الحالة الألم والضعف والوخز والحرقان والحكة، ويعتقد أن حمض ألفا ليبويك يتغلغل في كل جزء من الخلايا العصبية ويعمل على تقليل أعراض الاعتلال العصبي المحيطي ومنع حدوث هذه الحالة. .

2. حماية صحة دماغك:
يعبر حمض ألفا ليبويك أيضًا حاجز الدم في الدماغ، ويحمي الدماغ والأعصاب من أضرار الجذور الحرة.

3. حماية الجسم من الأعراض المرتبطة بالعمر:
يُعتقد أن الجذور الحرة هي السبب في العديد من العلامات والأعراض المرتبطة بالعمر، فضلاً عن الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر، ويمكن لحمض ألفا ليبويك أن يدمر الجذور الحرة، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل المرتبطة بالعمر. من

4. الاستخدامات الأخرى:
يستخدم حمض ألفا ليبويك كعلاج فعال لإعتام عدسة العين، والزرق، ومتلازمة الفم المحروق، والسكتة الدماغية، والتصلب المتعدد، ومرض الزهايمر. ومع ذلك، لم يتم إجراء أي بحث حول مدى فعالية مضادات الأكسدة هذه في علاج هذه الحالات.

5. حمض ألفا ليبويك ومرض السكري:
على الرغم من أن الأبحاث لا تزال قليلة، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن ALA قد يكون له تأثيران إيجابيان على الأقل للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. يشير عدد قليل من الدراسات إلى أن تناول مكملات حمض ألفا ليبويك قد يزيد من قدرة الجسم على استخدام الأنسولين الخاص به لخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. قد يساعد ALA في تقليل أعراض الاعتلال العصبي المحيطي (الذي يسبب تلف الأعصاب). مريض بالسكر.

6. حمض ألفا ليبويك والحالات الصحية الأخرى:
وقد اقترح أن ALA قد يمنع أو يبطئ الأضرار الناجمة عن مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، من فيروس نقص المناعة البشرية إلى أمراض الكبد وما بعدها. ومع ذلك، فإن الكثير من الأبحاث لا تزال في مراحلها الأولى والأدلة غير حاسمة.
هناك أيضًا اهتمام بمكملات ALA لفقدان الوزن، ولكن مرة أخرى لا يوجد دليل على أن ALA يؤثر على فقدان الوزن لدى البشر وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

الآثار الجانبية لحمض ألفا ليبويك:
1. على الرغم من أن حمض ألفا ليبويك مفيد للجسم، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المرتبطة به. قد يشمل الصداع والطفح الجلدي وتشنجات العضلات وما إلى ذلك.

2. في اليابان، تم الإبلاغ عن بعض الأعراض النادرة بين الأشخاص الذين يستخدمون حمض ألفا ليبويك، ولكن تُعرف هذه الحالة باسم متلازمة الأنسولين المناعي الذاتي، حيث تهاجم الأجسام المضادة للشخص الأنسولين وتسبب نقص السكر في الدم. يظهر هذا العرض لدى الأشخاص الذين لم يتلقوا علاجًا بالأنسولين من قبل، لذلك إذا كنت تتناول الأنسولين أو أدوية أخرى تخفض نسبة السكر في الدم، فيجب ألا تستخدم حمض ألفا ليبويك دون توصية الطبيب. يمكن أن يعزز تأثيرات هذه الأدوية ويسبب نقص السكر في الدم (نقص السكر في الدم). تحدث مع طبيبك أولاً حول استخدام ALA التكميلي. قد يوصي طبيبك بزيادة مراقبة مستويات السكر في الدم، وقد يحتاج الدواء إلى تعديله.

3. المرضى الذين يعانون من مرض السكري ويتناولون أدوية لخفض مستويات السكر في الدم يجب عليهم تناول حمض ألفا ليبويك تحت إشراف الطبيب. كن حذرًا إذا كنت مصابًا بمرض السكري، حيث يجب عليك مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام.

4. في ظروف المختبر، يغير حمض ألفا ليبويك مستويات هرمون الغدة الدرقية لدى الحيوانات، ويعتقد أن الشيء نفسه يحدث عند البشر. لذلك، إذا كنت تتناول أي دواء للغدة الدرقية، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً.

5. يجب على النساء الحوامل عدم استخدام ALA حيث لا توجد دراسات حول آثار استخدامه أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد بيانات تتعلق باستخدام ALA من قبل الأطفال، لذلك يجب على الأطفال عدم تناول مكملات ALA.

الأطعمة الغنية بحمض ألفا ليبويك:
قد يكون لحمض ألفا ليبويك بعض الآثار الجانبية، لكن الفوائد تفوقها. يمكنك أيضًا الحصول على مضادات الأكسدة من بعض الأطعمة التي تحتوي على كميات صغيرة من الحمض. إذا كنت ترغب في جني فوائد هذا الحمض، قم بإدراج الأطعمة التالية.
اللحوم، وخاصة الكبد
كرة قدم
خميرة البيرة
فول
بروكلي
سبانخ
نخالة الأرز
قرنبيط
البطاطس
هناك مكملات حمض ألفا ليبويك متوفرة في شكل كبسولات، ولكن تأكد من الالتزام بالأطعمة الغنية بالأحماض المتوفرة محليًا.
على الرغم من أن بعض الأشخاص يتناولون مكملات ALA لتحسين الحالات الصحية المختلفة، إلا أن الأدلة العلمية التي تدعم مكملات ALA غير حاسمة.

البحوث والدراسات:
أثبتت الأبحاث الأمريكية أن حمض ألفا ليبويك (ALA) هو مركب طبيعي يتم إنتاجه داخل الجسم، ويقوم بوظائف مهمة على المستوى الخلوي مثل إنتاج الطاقة، وأن الجسم يعمل طالما كان الفرد يتمتع بصحة جيدة. على الرغم من إمكانية إنتاج ALA، إلا أن الاهتمام بـ ALA مرتفع جدًا، ومؤخرًا كان هناك اهتمام باستخدام ALA. يدعي أنصار ALA أن له تأثيرات مفيدة تتراوح بين علاج أمراض مثل مرض السكري وفيروس نقص المناعة البشرية إلى تعزيز فقدان الوزن.
أظهرت الدراسات أنه يتم امتصاص ما يقرب من 30% إلى 40% من تناول مكملات ALA عن طريق الفم. قد يتم امتصاص ALA بشكل أفضل عند تناوله على معدة فارغة.
في أوروبا، تم استخدام حمض ألفا ليبويك لسنوات عديدة لتخفيف الألم والحرقان والوخز والذهول الناجم عن الاعتلال العصبي السكري. على وجه الخصوص، تشير إحدى الدراسات الكبيرة بقوة إلى أن الجرعات الكبيرة من حمض الليبويك الوريدي تكون فعالة في تقليل الأعراض، ولكن الأدلة محدودة والجرعات الفموية ليست فعالة؛ هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعالية مكملات حمض ألفا ليبويك عن طريق الفم للاعتلال العصبي السكري.