الفوائد الصحية لفاكهة آقية ” Ackee “
الفوائد الصحية لفاكهة آقية ” Ackee “
في حين أن هذا النوع من الفاكهة لم يكن معروفًا جيدًا خارج حدود جامايكا ، إلا أن أكاسيا هي نوع من الفاكهة الاستوائية التي تمت إضافتها إلى العديد من الأطباق الغربية الشهيرة حول العالم وهي عنصر أساسي في المطبخ الكاريبي. تُعرف هذه الفاكهة علميًا باسم Brygia sapida لفوائدها الصحية ، وهي موطنها غرب إفريقيا ، لكن رحلة تصدير بالسفن في القرن الثامن عشر كانت السبب في نقل الشجرة إلى جامايكا. تسمى البذور الكبيرة ، التي لها نفس لون الإسفنج ، “آريل”. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية لـ
الفوائد الصحية لفاكهة أكي:
تشمل الفوائد الصحية لفاكهة الآساي خفض ضغط الدم المرتفع ، وزيادة مستويات الطاقة ، ودعم النمو ، والعلاج والتعافي من المرض ، والمساعدة على الهضم ، والحماية من مرض السكري ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وبناء عظام قوية. ، وتحسين جهاز المناعة ، وأكثر من ذلك. . زيادة تدفق الدم.
لعرض: لقاح جديد: علاج منخفض التكلفة لمرضى الكولسترول
اضطرابات الجهاز الهضمي: بفضل الألياف الموجودة في الفاكهة ، فهو مثالي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
ضغط الدم: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة محتوى البوتاسيوم ، فإن الفاكهة تقلل تمامًا من محتوى البوتاسيوم وتساعد على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، وتقليل ضغط القلب والأوعية الدموية وتخفيف الأعراض. تصلب الشرايين وتلف الشرايين والأوعية الدموية.
السيطرة على مرض السكري: تحتوي هذه الفاكهة على الكربوهيدرات المعقدة المنتجة للطاقة والتي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم عن طريق منع الانخفاض والارتفاع في مستويات الجلوكوز التي تسببها السكريات البسيطة. كما أنه يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 بسبب محتواه العالي من الألياف. طريقة جيدة جدًا لتنظيم مستويات السكر في الدم والأنسولين.
صحة القلب: يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية المفيدة ، بما في ذلك أحماض اللينوليك والبالميت ، والدهون غير المشبعة التي تعمل على تحسين صحة القلب ومستويات الكوليسترول السيئ وتقليل مخاطر الدهون ، بغض النظر عن تأثير الفاكهة على ضغط الدم. الأطعمة التي تسبب السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية.
شاهد: أعراض وأسباب تصلب الشرايين
بروتين الطاقة: البروتين هو أحد المكونات الرئيسية لنظام غذائي صحي. يتوفر البروتين في الفواكه اللذيذة مثل الأكاسيا ، ولكن ليس بقدر البروتين الحيواني. البروتين هو اللبنة الأساسية لبناء الخلايا والأنسجة العضلية ، وهو أيضًا جانب مستمر لتجديد خلايا الجسم.
قوة العظام: تحتوي الفاكهة على العديد من المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك ، والتي تساهم في بناء عظام صحية ، وتمنع فقدان العظام وتساهم في هشاشة العظام المرتبطة بالعمر. تزيل أي عوامل.
يعزز المناعة: أحد أكثر الفيتامينات شيوعًا هو فيتامين سي. غني بحمض الأسكوربيك ، فهو يقوي جهاز المناعة عن طريق تعزيز نمو خلايا الدم البيضاء. فيتامين ج هو أيضًا جزء لا يتجزأ من الكولاجين الضروري للدعم. عضلات وأوعية دموية وأنسجة الجسم.
ملاحظة أخيرة: على الرغم من الفوائد العديدة للفاكهة ، يجب توخي الحذر لأن تناولها قبل أن تنضج مادة شديدة السمية ويمكن أن تؤدي إلى القيء والغيبوبة والموت.
