معلومات هامة عن السكري النوع الثاني
معلومات هامة عن السكري النوع الثاني
مرض السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعا من مرض السكري، وهو ما يمثل حوالي 95٪ من جميع تشخيصات مرض السكري. كثير من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لا تظهر عليهم أعراض المرض حتى يتم تشخيص إصابتهم به (أكثر من 7 ملايين شخص). داء السكري من النوع 2
ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من واحد أو أكثر من أعراض مرض السكري، مثل:
زيادة العطش
زيادة الجوع
– فقدان الوزن
رؤية ضبابية
– مرهق
– كثرة التبول
الالتهابات المتكررة و/أو الجروح أو القروح بطيئة الشفاء
– الحكة والتهابات الجلد
– تقلب المزاج
صداع
ان تشعر بالدوار
تشنجات الساق
اسأل عن اختبار A1C أو الصيام أو اختبار الجلوكوز في الدم العشوائي إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.
داء السكري من النوع 2:
مرض السكري من النوع 2 هو مرض تقدمي، حيث تكون مستويات السكر في الدم (وتسمى أيضًا سكر الدم) أعلى من المعدل الطبيعي عند تشخيصه.
الجلوكوز الناتج من الطعام المهضوم هو المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا الجسم. عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، يفرز البنكرياس الأنسولين حتى تتمكن الخلايا من استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
تحدث مشكلتان في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. أولا، يصبح الجسم مقاوما للأنسولين ببطء، مما يمنع الخلايا من استخدامه بكفاءة وفعالية. ثانياً، لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم. عندما يحدث هذا، تحدث عدة مشكلات:
– يستمر الجلوكوز في التدفق عبر مجرى الدم، لكنه غير متاح للخلايا
– ترتفع مستويات السكر مع مرور الوقت، مما يمنع الخلايا من الحصول على الطاقة التي تحتاجها
– إذا تركت دون علاج على المدى القصير، يمكن أن تظهر علامات وأعراض مرض السكري على المدى الطويل، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على مدى سنوات عديدة إلى مضاعفات مثل مشاكل الأعصاب، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتلف العين، وأمراض الكلى. .
عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2:
لمرض السكري من النوع الثاني العديد من عوامل الخطر، بما في ذلك:
الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وخاصة أولئك الذين يميلون إلى حمل وزن إضافي في منطقة الوسط (البطن)، يكونون في خطر متزايد.
– التاريخ العائلي: وجود أحد الوالدين أو الأشقاء مصاب بالسكري من النوع الثاني يزيد من فرص الإصابة بالمرض.
العمر: كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
نمط الحياة المستقر: الأشخاص غير النشطين أكثر عرضة للخطر
سكري الحمل: النساء اللاتي أصبن بداء السكري أثناء الحمل (سكري الحمل) أو اللاتي أنجبن طفلاً أو أكثر يزن أكثر من 9 كجم معرضات لخطر متزايد.
– مقدمات السكري: الرجال والنساء المصابون بمقدمات السكري، وهي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست مرتفعة بما فيه الكفاية، معرضون لخطر متزايد.
كيفية إدارة مرض السكري من النوع 2:
مع التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم والتحكم الجيد في الكوليسترول وضغط الدم، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أن يعيشوا حياة طويلة وصحية. وقد أظهرت الدراسات أن السيطرة الجيدة على مدى سنوات عديدة أمر ضروري للحد من خطر حدوث مضاعفات. يختلف العلاج من شخص لآخر، ولكنه عادةً ما يتضمن عدة خطوات:
1. الأدوية:
توصي ADA والوكالات الأخرى الآن بأن يبدأ معظم الأشخاص في تناول أدوية السكر في الدم بمجرد تشخيص إصابتهم بمرض السكري. الدواء الأكثر شيوعًا هو الميتفورمين، وهو متاح كدواء عام. إضافة أو تغيير الأدوية لخفض نسبة السكر في الدم بسبب ظهور مرض السكري من النوع 2 بعد 10 سنوات من مرض السكري من النوع 2. ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى التقدم العلمي الحديث، أصبحت علاجات مرض السكري من النوع 2 ذات خصوصية. وهناك أشهر الأدوية في علاج مرض السكري. النوع الثاني هو جاربوس. وتشير الدراسات إلى أن هذا الدواء يعد من أهم الأدوية المستخدمة في السيطرة على مرض السكري.
2. خطة الوجبات الصحية:
يعد اختيار الأطعمة الصحية وتناول نظام غذائي مغذ أمرًا ضروريًا للحفاظ على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم إلى جانب الكوليسترول وضغط الدم. تتطلب إدارة مرض السكري ومنع المضاعفات اتباع خطة غذائية صحية غنية بالألياف والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة وقليلة الدهون. يجب أن تكون منتجات الألبان والخضروات وقليلة الدهون المشبعة والمتحولة. تحدث إلى اختصاصي التغذية المسجل لديك لتحديد أهداف لتغيير عادات الأكل غير الصحية تدريجيًا.
3. فقدان الوزن:
بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة في السنوات القليلة الأولى من الإصابة بداء السكري من النوع 2، فإن فقدان حوالي 5-7٪ من وزن الجسم يمكن أن يحسن السيطرة على مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان الوزن، وخاصة في منطقة البطن، يحسن استجابة الجسم للأنسولين. وهذا ما يُعرف بتحسين حساسية الأنسولين. كما يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
4. النشاط البدني:
تساعد التمارين الرياضية على خفض نسبة السكر في الدم، وتحسين مقاومة الأنسولين، وتحسين نسبة الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع.بالإضافة إلى ذلك، فإن التحرك أكثر يساعدك على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه.
5. تتبع مستويات السكر في الدم.
تتبع نسبة السكر في الدم عن طريق فحص نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم لمعرفة متى يرتفع مستوى السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم) وينخفض (نقص السكر في الدم أو نقص السكر في الدم).تعمل تأثيرات الأدوية ومستويات النشاط والخيارات الغذائية على التحكم في مستويات السكر في الدم
الأبحاث والأبحاث:
أظهرت دراسة أمريكية أنه يمكن الوقاية من ما يصل إلى 60% من مرض السكري من النوع الثاني، كما يمكن للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إبطاء المرض من خلال اتباع نمط حياة صحي، بل ويمكن الوقاية منهم أيضًا. هذا ايضا:
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اختر الأطعمة الصحية
إدارة ضغط الدم
إدارة مستويات الكولسترول
ممنوع التدخين
خطة وجبة صحية للسيطرة على مرض السكري من النوع 2
داء السكري من النوع 2
أدوية علاج مرض السكري من النوع الثاني
فقدان الوزن لتحسين السيطرة على مرض السكري 2
النشاط البدني يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
