دراسة التمر يقلل من الجوع و يلين الأمعاء

دراسة التمر يقلل من الجوع و يلين الأمعاء

العالم اليوم في شهر الصيام ، وإلى جانب كونه تقليدًا رمضانيًا ، ليس هناك فاكهة أفضل من رمضان بعد يوم طويل من الصيام. فارغ.

وجدت دراسة أمريكية أن لديها القدرة على تقليل الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20٪ ، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. ميزة التمر أنها خالية من الكوليسترول والدهون.

ومع ذلك ، فإن التمر ليس خاليًا من السكر ، لذلك تحتوي 3 تمرات على حوالي 30 جرامًا من السكر وحوالي 100 سعرة حرارية ، و 3 تمرات باللوز تحتوي على 150 سعرة حرارية ، و 3 تمرات مع الشوكولاتة تحتوي على 220 سعرة حرارية ومن الأفضل تجنبها. إذا قمت بإضافة الشوكولاتة إلى التمر ، فاحرص على تناول التمر بشكل عام مشكوك فيه ، و 3 يكفي لتناول الإفطار.

انظر إلى الفوائد الأخرى للطعام.
فوائد بذور التمر الهندي
فوائد عصير التمر الهندي
فوائد ومضار عرق السوس
فوائد ومضار الحمص
فوائد الثوم عند ممارسة الجنس
الأطعمة التي تساعد الرجال على ممارسة الجنس