اعراض وعلامات اجهاد العين

اعراض وعلامات اجهاد العين

الوهن البصري هو أحد أمراض العيون التي يمكن أن تصيب أي شخص ، خاصة وأن التقدم التكنولوجي الإلكتروني يجعل حياتنا تعتمد بشكل كبير على استخدام الكمبيوتر والهاتف المحمول مما يجعل أعيننا متوترة ، وهو ناتج عن التعرض لضغط الضغط واحتقان الأوعية الدموية. التهاب سطح العين ، ونقص الأكسجين في القرنية ، وسوء التغذية ، والتعب ، وما إلى ذلك ، على الرغم من أنها ليست خطيرة ، يمكن أن تسبب احمرار العين وعدم وضوح الرؤية ، كما يمكن أن تسبب شرايين العين المجاورة. في حالة عدم العلاج ، يزداد ضغط العين ، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر حيث تنقبض عضلات العين عند التركيز على النظر.

أسباب إجهاد العين:
مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة.
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.
القراءة لفترات طويلة أو في الإضاءة السيئة.
التعرض المطول للعينين لضوء ساطع قوي.
تعرض العين لفترة طويلة للطقس الحار والجاف.
اللابؤرية هي انحياز بصري بسبب عدم وضوح الكائن عند التركيز على الأشياء البعيدة أو القريبة ، مما يؤدي إلى إجهاد العين عند فحص الرؤية.
في قصر النظر ، من المعروف أن النظر إلى الأشياء من مسافة قريبة يسبب تشنجات عضلية في العين ، مما يؤدي إلى رؤية خاطئة وإرهاق في العين وإرهاق.

أعراض وعلامات إجهاد العين:
ألم في العين وإرهاق.
رؤية ضبابية.
– حول العينين عند محاولة التركيز.
صداع
ازدواج الرؤية في بعض الأحيان.
حساسية محسنة للضوء.
– ضعف البصر.
تصلب الكتف

تشخيص مرض إجهاد العين:
يقوم طبيب العيون بتشخيص المرض عن طريق فحص العين وشبكية العين بجهاز خاص.

كيفية علاج العيون المتعبة واحمرارها:
* لا تعرض لأشعة الشمس أو الضوء الساطع لفترة طويلة.
* إذا استمرت الأعراض مثل إجهاد العين أو الاحمرار أو الاحمرار ، يجب استشارة الطبيب. إذا كنت تؤدي مهامًا تسبب إجهادًا للعين ، فقد يُنصح بارتداء نظارات طبية أو عدسات.
* يمكن أن تجفف العيون المتعبة عينيك ، لذا استخدم قطرات العين ذات التأثير المرطب.
* إذا أصبت بالصداع ، تناول مسكنات الألم لتخفيف الألم.
* تحريك الرموش. يحافظ على رطوبة عينيك ويحميها من الجفاف.

مضاعفات إجهاد واحمرار العين:
– ضعف البصر.
– قلة التركيز. يمكن أن يستمر هذا لفترة طويلة وقد يتطلب تغيير النشاط أو إيقافه تمامًا بسبب إجهاد العين.

نصائح لمنع إجهاد العين:
تناول طعامًا صحيًا واشرب الكثير من الماء.
اقض وقتًا أقل على الكمبيوتر أو في مشاهدة التلفزيون.
– أثناء العمل على الكمبيوتر لبضع دقائق ، انظر أحيانًا بعيدًا عن شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر أو الكتاب الذي تقرأه للحفاظ على راحة عينيك.
شاهد التلفاز أو الكمبيوتر من مسافة مناسبة لتجنب الأشعة الضارة لعينيك.
استخدم معدات الحماية من شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
اقرأ في مكان جيد الإضاءة.
السهر لفترات طويلة من الوقت من أهم أسباب إجهاد العين واحمرارها ، لذلك نم 8 ساعات في اليوم ليلاً.
– الامتناع عن التدخين والابتعاد عن التدخين حيث أن النيكوتين يسبب انقباض الأوعية الدموية الحساسة في العين.
ارتدِ نظارات شمسية عالية الجودة لمنع تلف العين واحمرارها.
– ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تزيد من تدفق الأكسجين في الأوعية الدموية للعين وتنشط الدورة الدموية.
استخدم قطرات العين لعلاج احتقان الدم بعد استشارة الطبيب.
– ممارسة الجمباز على العين أو اليوجا ، أحد العلاجات الحديثة لإرخاء عينيك وتعزيز رؤيتك.