تأثيرات ضوء الهواتف الذكية على الدماغ و الجسم

تأثيرات ضوء الهواتف الذكية على الدماغ و الجسم

اخترقت الهواتف الذكية عالمنا بسرعة وأصبحت واحدة من أساسيات الحياة اليومية للجميع. لذلك ، بالإضافة إلى الاتصال بالعالم وقتما تشاء ، لا يمكن لأحد التخلي عن هواتفه الذكية اليوم. منذ أن تم إطلاق الإصدار المُجدَّد في عام 2010 ، فقد غيّر طريقة إجراء الحوسبة في جميع أنحاء العالم وأصبح الآن متاحًا للجميع. ومع ذلك ، على الرغم من المزايا العديدة للهواتف الذكية ، إلا أنها تشكل مخاطر كبيرة على البشر ، مثل التأثير على الدماغ والجسم. الضوء المنبعث من الجسم بشكل عام والشاشة بشكل خاص.

يصدر هاتفك الذكي ضوءًا أزرقًا ساطعًا يمكنك رؤيته بوضوح في الشمس ، ولكن فقط خلال النهار ، وفي الليل عندما يتلقى عقلك ضوءًا يحاكي سطوع الشمس ، يكون وقت النوم ، لكن هذا الضوء الأزرق يتداخل مع دورات النوم ، مما يجعل من الصعب جدًا على الناس النوم والبقاء مستيقظين. مشاكل صحية أخرى.

التأثيرات الضارة للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية
فهو لا يؤدي فقط إلى تعطيل دورة نومك ويجعل من الصعب عليك النوم في وقت النوم ، بل يمكن أن يجعل من الصعب الاستيقاظ ، ولكن يمكنك أيضًا البقاء نائمًا خلال ساعات الصباح الباكر والنوم عند التعرض لهذا الضوء الأزرق في الليل. لن يكون ممكنا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدلة كثيرة تثبت أن هذا الضوء الأزرق يسبب ضررًا لشبكية العين مع مرور الوقت نتيجة التعرض المفرط ، وقد ارتبط الضوء الأزرق بصعوبات التعلم والتركيز وصعوبات التعلم.هناك أيضًا أبحاث. بالإضافة إلى تثبيط هرمون الميلاتونين ، كما ذكرنا سابقًا ، هناك دراسات طبية أخرى أثبتت وجود صلة بين إعتام عدسة العين والتعرض المفرط للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الذكية ، حيث يمكن أن يسبب تشويشًا ذهنيًا ، وهناك الكثير. يساهم هذا الهرمون في الاكتئاب من النوم أثناء النهار وعدم القدرة على الاستيقاظ ، بالإضافة إلى الاضطرابات الهرمونية التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة. هناك أيضًا علاقة بين التعرض للضوء الأزرق من الهواتف المحمولة ليلًا واضطرابات النوم الناتجة. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال.

الضرر الخفيف المنبعث من النقاط:

• خلل في المنطقة التي تتحكم في إفراز هرمون الميلاتونين يسبب اضطرابات النوم.
• صعوبات المعرفة الناتجة عن عدم قدرة الجسم على إزالة السموم من الحرمان من النوم.
• مرض عصبي بسبب قلة النوم الجيد.
• الاكتئاب من النوم الزائد في الصباح وعدم القدرة على الاستيقاظ.
• السمنة نتيجة الجوع غير المنضبط نتيجة لعيوب في أماكن في الدماغ تتحكم في جوع الإنسان.
• الإصابة ببعض الأورام ، مثل سرطان البروستاتا وأورام الدماغ المرتبطة بالنوم.
• عيوب الشبكية وإعتام عدسة العين.
• صداع عند الاستيقاظ

كما أوضح أحد علماء الفيزياء مؤخرًا ، تعتبر التكنولوجيا الحديثة أكثر خطورة على البشر من القنبلة الذرية. وذلك لأنه لا يضر بأي جزء من الجسم بل يؤثر على الوظائف الحيوية. لذلك ، أثناء تجنب قراءة الكتب الإلكترونية ، يجب أن تتجنب النظر إلى هاتفك الذكي بعد غروب الشمس. لتقليل الضوء الأزرق مثل تطبيقات Twilight ، قم بتقليل الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك الذكي عند استخدامه في المساء أو في الليل ، مع الانتباه إلى التغذية السليمة وشرب الكثير من الماء والحليب مسبقًا. زيادة.وقت النوم للاسترخاء والنوم العميق