التغلب على مشاكل النوم مع التّوائم و كيفية مواجهتها

التغلب على مشاكل النوم مع التّوائم و كيفية مواجهتها

من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجهها الأمهات عندما يرزق الله بتوأم هي مشاكل النوم. عندما يستيقظ أحدهما أو الآخر ، فإن فرض روتين معين على وقت النوم للمضاعفات أو التوائم سيساعد الأم والتوأم على الراحة. من أجل الاستمرار في العمل وتربية الأطفال ، من الضروري معرفة الأسباب التي تجعل التوائم يستيقظون بسهولة ويجدون صعوبة في النوم. تجعل الولادة المبكرة لتوأم من الصعب على الأطفال وضع روتين أثناء وجودهم في دار رعاية وعندما يعودون إلى المنزل ، لذلك هناك العديد من الأشياء التي يجب أن يكون الآباء على دراية بها ، مثل:

أولاً: عندما ينفعل التوأم أو يبكون ، فسوف يوقظان أختك بسرعة ، لذلك عليك ضمان الراحة والهدوء.

ثانيًا: إن وجود أكثر من شخص في رعاية طفل ، مثل الأب أو الأم أو الأخت أو الجدة ، يمكن أن يكون مربكًا للطفل ، وقد يستغرق وقتًا طويلاً للتكيف مع روتينه والتعود على الأشخاص المختلفين طرق فعل الأشياء. هناك. هذا يقلل من التواصل بين الرضع والأمهات ، وخاصة بالنسبة للتوائم.

الثالث : لدى الأطفال بطون صغيرة جدًا ، لذلك يحتاجون إلى إطعام كل ساعتين ، وقد تختلف أيام التغذية لتجنب عبء رعاية أكثر من طفل في نفس الوقت.

عادات مساعدة التوائم على النوم:

أولاً: اسرع واحمل طفلك وهو يبكي حتى يتمكن من النوم.

ثانيًا: ضع الطفل في وضع آمن لينام على ظهره مع ملامسة الطفل للسرير.

ثالثًا: احتفظ بالبطانيات مشدودة بإحكام ، خاصة إذا كان التوأم يتشاركان السرير ، وكن حذرًا إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.

رابعاً: تحديد النوم والتزم به.

خامساً: تجربة سرير منفصلة. إذا استيقظ أحدهما الآخر بمرونة واختار سريرًا مريحًا لمساعدته على النوم ، يمكن للأمهات استخدام الأجهزة والكاميرات لمراقبة أطفالهن من مسافة بعيدة. الأمر بسيط ، لذا فهو يساعد في إبقاء الأطفال مستيقظين.

بعض التحذيرات حول الأبوة والأمومة التوأم:

إن البقاء في المنزل مع طفلين أمر مرهق ومرهق ، لذا يلزم إجراء تغييرات في نمط الحياة ، يولد معظم التوائم قبل الأوان ، حيث إن الولادة في الأسبوع 35 قد تعرضك للعدوى إذا أصبت بفيروس RSV ، الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي ، فمن المستحسن لتجنب الأماكن المزدحمة ، يمكن القيام بذلك ، ولكن يجب على الأم تجميع كل متعلقاتها مثل الرضاعة وتغيير الحفاضات وأسرة النوم.

لا يحب التوائم عمومًا الزحام والحشود نظرًا لطبيعتهم المبكرة ، لذلك يفضل البقاء خارج قائمة الانتظار والوصول مبكرًا.

يجب على الأمهات الحرص على عدم التمييز بين التوائم ، ومعاملتهما بالمثل ، مثل مطابقة لونهما ، وتخصصهن وتعليمهن أدوات للوقاية من الإصابة بالصداع النصفي.

يجب أن تولي الأمهات نفس القدر من الاهتمام ، ومن المهم تخصيص وقت خاص لكل طفل على حدة من أجل الحفاظ على العلاقة بين الوالدين وثيقة وقوية.

بالإضافة إلى النوم بجانب الطفل وإعطائه الرعاية الكاملة ، يستحسن إرضاع كل طفل على حدة بلمسة ناعمة ومسح الرأس بين الجلد من أجل إقامة علاقة وثيقة. أطعم الآخر بعده مباشرة.