ألم أعلى وأوسط الظهر ( العمود الفقري الصدري )
ألم أعلى وأوسط الظهر ( العمود الفقري الصدري )
تحدث آلام أسفل الظهر في المناطق العلوية والوسطى ، من قاعدة العنق إلى أسفل القفص الصدري. يرتبط القفص الصدري بامتداد عظم مسطح في منتصف الصدر يسمى القفص الصدري (العظم الصدري). ، الذي يلتف حول الظهر ، وإذا كان العصب في هذه المنطقة مضغوطًا أو ملتهبًا أو مصابًا ، يمكن أن ينتشر الألم إلى مناطق أخرى ، مثل الذراعين والساقين والساعدين والصدر والبطن.
يسمى هذا العمود الفقري العلوي والوسطى (الصدري) ويتضمن:
12 فقرة: ترتبط هذه الفقرات بالقفص الصدري وتشكل أطول جزء من الظهر.
الأقراص الفقرية التي تفصل الفقرات: تفصل كل فقرة عن الأخرى وتمتص الصدمات أثناء الحركة.
العضلات والأربطة: تربط العمود الفقري.
آلام الجزء العلوي والوسطى أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة. هذا لأن العظام في هذا الجزء من الظهر لا تنحني أو تتحرك مثل عظام الورك أو الرقبة ، ولكن بدلاً من ذلك تعمل مع القفص الصدري لتحافظ على الألم. يعمل على استقرار ظهرك ويحمي الأعضاء الحيوية مثل قلبك ورئتيك.
أسباب آلام الظهر العلوية والوسطى:
1- الإفراط في استخدام العضلات أو تلف العضلات أو الأربطة أو الأقراص التي تدعم العمود الفقري.
2- وضع خاطئ.
3- انضغاط الأعصاب الشوكية نتيجة مشاكل معينة مثل فتق القرص.
4- كسر إحدى الفقرات.
5- هشاشة العظام الناتجة عن تلف الغضروف الذي يعمل بمثابة وسادة لمفاصل العمود الفقري الصغيرة.
6- ألم اللفافة العضلية التي تصيب النسيج الضام للعضلات أو المجموعة العضلية.
7- نادرًا ما يكون الألم ناتجًا عن مشاكل أخرى مثل مرض المرارة أو السرطان أو الالتهابات.
أعراض آلام الظهر العلوية والمتوسطة:
قد تشعر بألم حاد أو حرقان أو ثقل في هذه المنطقة.
شعور بتوتر عضلي أو قرقرة.
بعض الأعراض الخطيرة التي تتطلب علاجًا فوريًا:
ضعف في الذراعين والساقين.
خدر في الذراعين والساقين والصدر والبطن.
فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
كيف يتم تشخيص آلام الظهر العلوية والمتوسطة؟
يسأل الأطباء أولاً عن التاريخ الطبي للشخص ، والأعراض ، والوظيفة ، والروتين اليومي ، ثم يُجرون الفحص البدني وقد يُجرون اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، للتحقق من الكسور أو أسباب الانزلاق الغضروفي. قرص.الألم
علاج آلام الظهر العلوية والمتوسطة:
إذا كانت أعراض الألم خفيفة أو معتدلة ، فيمكن السيطرة عليها عن طريق:
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (مثل أتينولول) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (أدفيل ، أليف ، أسبرين ، موترين)).
الكمادات الساخنة أو الباردة.
– يمارس .
العلاجات اليدوية مثل التدليك والتمارين الرياضية والتلاعب في العمود الفقري.
ومع ذلك ، إذا استمر الألم وتداخل مع الأنشطة اليومية ، يجب استشارة الطبيب لوصف الأدوية المناسبة ، على الرغم من أن الجراحة نادرًا ما تكون ضرورية.
كيف تعتني بنفسك في المنزل:
هناك عدة طرق لتسكين الآلام.
1- الراحة: إذا كان ظهرك يؤلمك بشدة ، فأنت بحاجة إلى الراحة ، لكن لا تجلس ساكنًا لفترة طويلة. بهذه الطريقة ، يمكنك العودة تدريجيًا إلى روتينك اليومي.
2- استخدام المسكنات: اسيتامينوفين (تينيلول) ، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (أدفيل ، ألفين ، أسبرين ، موترين) ، إلخ. يمكن أن تساعد هذه في تخفيف الألم والتوتر وهي آمنة تمامًا ، ولكن تأكد من قراءتها. التعليمات المصاحبة لهذه الأدوية.
3- استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة: كمادات ساخنة لتقليل الألم والتهيج ، كما تعمل كمادات الثلج على تقليل الألم والتورم.
4- تمارين الأيروبيك: يمكن أن تساعد الرياضة في شد وتقوية عضلات ظهرك وكتفيك وبطنك ، مما يساعدك على الجلوس بشكل أفضل وتقليل خطر الإصابة وتقليل الألم.
5- الوضعية الصحيحة: يجب أن تقف مستقيماً دون أن تنحني.
6- تعلم كيفية تقليل التوتر: يمكنك تجربة تمارين التنفس العميق والتأمل والاسترخاء.
