عوامل تؤدي للإصابة بامراض القلب
عوامل تؤدي للإصابة بامراض القلب
أصبحت أمراض القلب واحدة من أكبر مخاوف الكثير من الناس هذه الأيام ، مع انخفاض معدل انتشار أمراض القلب إلى النصف عن معدلات الانتشار السابقة ، مما يجعل جهود الجميع للحفاظ على صحة قلوبهم. أقل بكثير من هذه الأيام.
ومن أهم أسباب زيادة أمراض القلب أمراض أخرى ، مثل اضطرابات الضغط والسكري ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب.
1- العادات اليومية الخاطئة: هناك بعض العادات السيئة التي تؤثر على القلب والتي يرتكبها البعض ، ومنها عدم ممارسة الرياضة ، وعدم الاهتمام بصحة الأسنان وسلامتها ، والاهتمام بالتغذية السليمة ، والعادات اليومية مثل عدم الدفع. يمكن أن يؤدي التراكم إلى أمراض القلب.
2- قلة ممارسة الرياضة: هناك العديد من الكتب والدراسات في هذا المجال تظهر ضرر قلة التمارين وأمراض القلب ، وينصح أطباء القلب مرضاهم دائمًا بالتحرك كثيرًا وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، ولهذا السبب فإن الناس يمرض. اعتاد الأطباء على عدم محاولة تخزين الكثير من الدهون في الجسم ، والنتيجة تصلب الشرايين وزيادة الكولسترول الضار في الجسم ، والحل الذي يوصي به الأطباء دائمًا هو ممارسة الرياضة. لأن التمرين هو الحل السحري. يقي القلب من الأمراض ، لذلك نادراً ما يصاب الرياضيون بأمراض القلب. لذا فإن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا يعد حلاً رائعًا.
3- مرض السكري: من أهم العوامل المسببة لأمراض القلب وجود مرض السكري. لمرض السكري مضاعفات عديدة ، من بينها أمراض القلب. الحل هو الحفاظ على نسبة السكر في الدم معتدلة ، دون السماح لها بالارتفاع أو الانخفاض. لتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية.
4- التدخين والشرب: المدخنون هم أكثر فئات أمراض القلب شيوعاً ، فكل المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، والإقلاع عن التدخين يحمي القلب من أمراض لا حصر لها ، والكحول يحمي عضلة القلب.
5- الإجهاد النفسي: إن زيادة الضغط النفسي والعصبي الذي يعاني منه الشخص يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويتعرض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
6- التغذية غير الصحية: تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والملح يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. وأشهرها مرض الشريان التاجي. يوصى بتجنب هذه الأمراض عن طريق تناول الخضار والفواكه واستبدال هذه الأطعمة الضارة.
7- ارتفاع ضغط الدم: ضغط الدم هو أخطر مسببات أمراض القلب ، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
8- ارتفاع نسبة الكوليسترول: ارتفاع مستويات الكوليسترول السام في الدم يمكن أن يؤدي إلى أحد أخطر أمراض القلب وهو تصلب الشرايين. الحل هو السيطرة على الكوليسترول. هذا ليس بالأمر الصعب ، لكنه يتطلب تغذية متوازنة وسليمة.
9- العوامل الوراثية: يمكن أن تسبب العوامل الوراثية أمراض القلب ، ولكن غالبية أمراض القلب هي ما يقول أطباء القلب أنها مرض مكتسب ، لذلك هناك عامل وراثي أيضًا ، على الرغم من ضآلة النسبة. ، يصيب البعض.
10- عدم متابعة الأمراض الخطيرة: الأشخاص الذين يفشلون في متابعة صحتهم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يعد عدم متابعة ضغط الدم أو مرض السكري من أهم المخاطر الصحية. هذه حالة قلبية وتجاهل الأعراض التي تحذر من مشاكل في القلب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
