العلاقة بين تناول الأسماك الدهنية و البلوغ عند الفتيات
العلاقة بين تناول الأسماك الدهنية و البلوغ عند الفتيات
الأسماك الدهنية غذاء مفيد ومفضل للكثيرين ، وقد شدد الأطباء على أهمية تناول الأسماك للوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الأورام السرطانية الخبيثة ، إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة أظهرت أن تناول الأسماك الدهنية يؤخر سن البلوغ عند الفتيات. لكن ما العلاقة بين تناوله وتأخير البلوغ؟ المزيد عن هذا في السطر التالي من هذه المقالة.
أولا ما هي الأسماك الدهنية؟ وهي أسماك (السردين ، السلمون ، التونة النيئة غير المعلبة ، الأنشوجة ، الرنجة ، إلخ) ذات محتوى دهني يتراوح من 6٪ إلى 10٪ ، وكلها مصادر أساسية للعناصر الغذائية. أوميغا 3: حمض دهني غير مشبع يساهم في علاج العديد من الأمراض.
الفوائد الصحية لتناول الأسماك الدهنية:
الوقاية من أمراض القلب: أكدت الدراسات الطبية التي أجريت في الولايات المتحدة أن تناول الأسماك الدهنية ، مثل السلمون ، يقي من مخاطر الإصابة بفشل القلب والنوبات القلبية.
صحة العين: أوضح باحثون في الولايات المتحدة أن خطر الإصابة بالضمور البقعي يزداد مع تقدم العمر ، لكن خطر الإصابة بالتنكس البقعي ينخفض من خلال الانتباه إلى تناول الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون.
محاربة الأورام الخبيثة: لاحظ باحثون في الولايات المتحدة أن الاستهلاك البشري للأسماك الدهنية يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 39٪.
التالي هو المعلومات الطبية حول سن البلوغ. سن البلوغ هو سن 13 عامًا للفتيات و 14 عامًا للرجال ، حيث تحدث تغيرات بسبب إفراز الهرمونات من الغدة النخامية ، مما يتسبب في تغيرات جسدية وعقلية. والفسيولوجية والعقلية.
أعراض وعلامات البلوغ عند النساء:
خفف نبرة صوتك.
الحيض (الحيض)
اتساع ملحوظ في عظام الحوض.
“شعر العانة” حيث ينمو الشعر في أماكن مختلفة من الجسم
كلما زاد اكتساب الدهون ، زاد حجم ثدييك وأردافك.
تظهر دراسة ارتباط بين تناول الاسماك الدهنية وتأخر البلوغ عند الفتيات …جمعت مجموعة من الباحثين في جامعة ميشيغان بالولايات المتحدة بيانات وفحوصات بدنية لحوالي 456 فتاة تتراوح أعمارهن بين 5 و 12 سنة. استمرت فترة الدراسة حوالي 6 سنوات. تم تقسيم الفتيات إلى ثلاث مجموعات ، المجموعة الأولى تناولت الأسماك الدهنية ، المجموعة الثانية تناولت كميات كبيرة من اللحوم الحمراء ، المجموعة الثالثة تناولت كميات قليلة من اللحوم الحمراء.
نتائج البحث الطبي:
وجد الأطباء أن الفتيات اللاتي يأكلن اللحوم مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع بلغوا سن 12 سنة وثلاثة أشهر.
– وجد الأطباء أن سن البلوغ يتأخر بشكل كبير عند الفتيات اللواتي تناولن كمية قليلة من اللحوم أسبوعياً ، إلى 12 سنة و 8 أشهر.
أوضح الأطباء أن الفتيات اللاتي يأكلن الأسماك الدهنية مرة واحدة في الأسبوع يؤخرن البلوغ.
لاحظ الأطباء أن الفتاة التي تناولت الكثير من الأسماك الزيتية (السردين والتونة والماكريل والسلمون) بلغت سن 12 عامًا و 6 أشهر.
تعليق الطبيب: يلاحظ الأطباء أن البلوغ المبكر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بحدوث الأمراض الخطيرة مثل سرطان الثدي والسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ، وهناك حاجة إلى تقصي أسبابه. موضح في السياق: هذه المسألة تتطلب مزيدا من البحث. هناك حاجة للبحث للحصول على نتائج أكثر دقة.
