فوائد و اضرار حبوب الزنك للشعر

فوائد و اضرار حبوب الزنك للشعر

مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الخطيرة التي يعاني منها الرجال والنساء هذه الأيام ، وأهمها نقص التغذية والعناية بالشعر ، وهناك علاقة قوية بين تساقط الشعر والزنك ، وهو أمر محير ، حسب قوله. يعتبر نقص الزنك أحد أسباب تساقط الشعر ، ويقول آخرون إن زيادة الزنك أحد أسباب تساقط الشعر ، ولهذا نتحدث عن فوائد الزنك ، لنفترض أنك بحاجة إلى معرفة الضرر. المزيد عن هذا في السطر التالي من هذه المقالة.

لنبدأ بإلقاء نظرة عامة على الزنك وفوائده للجسم. الزنك هو أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لإعادة بناء الخلايا التالفة وتنظيم الهرمونات والحفاظ على التوازن في نسب الجسم. تتضح أهمية الزنك لأنه يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات التي يحتاجها. بالإضافة إلى المساهمة في تخليق البروتين ، يتم تضمين الزنك بالكمية المناسبة تمامًا ، مما يضمن الطاقة والحيوية في الجسم ، ويساعد على نمو الشعر ويمنع تساقطه.

والثاني هو سبب تساقط الشعر. يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب ، منها:
– أسباب وراثية متعلقة بالجينات ، وحالات مشابهة في الأسرة.
أسباب نفسية مرتبطة بالتوتر والقلق المستمر.
الشيخوخة هي فقدان معظم الفيتامينات والمعادن المهمة مع تقدم العمر.
– قلة العناية الكاملة بالشعر والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية مثل الأصباغ.
عدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة ونقص المعادن والفيتامينات في الغذاء.

ثالثًا ما هي فوائد الزنك للشعر؟ كما ذكرنا سابقًا ، يساعد الزنك في بناء الخلايا وتجديدها ، لذا فعند تساقط الشعر ، يعمل الزنك على نمو شعر جديد ، كما يعزز الزنك نمو فروة الرأس. يزيد من قوة بصيلات الشعر ، ويحمي بصيلات الشعر من التساقط ، ويساعد على نمو بصيلات الشعر.

رابعا ، الضرر الناجم عن جرعة زائدة من أقراص الزنك تلجأ الكثير من النساء إلى شراء أقراص الزنك وتناولها لفترة طويلة ، وفي كل مرة يلاحظن تحسنًا في حالة شعرهن وانخفاض في تساقط الشعر ، دون علم الطبيب ، يأخذن جرعات أكبر من ذي قبل. . وهذا خطأ ، فزيادة الزنك تفوق حاجات الجسم وتسبب أضرارا جسيمة منها:

* زيادة الزنك في الجسم يعزز تكوين الحصوات.
* الإفراط في تناول الزنك يمكن أن يسبب أمراض الكلى الخطيرة مثل الفشل الكلوي.
* تناول كميات كبيرة من أقراص الزنك يمكن أن يسبب الغثيان والحاجة للتقيؤ باستمرار.
* الزنك الزائد في الجسم يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم عن طريق تقليل القدرة على امتصاص هرمون الأنسولين اللازم لحرق السكر الزائد في الدم.
* يزيد تناول الزنك الزائد من نقص النحاس في الجسم.

خامساً: ما هي الجرعة المقبولة من أقراص الزنك لمنع تساقط الشعر؟ ..؟ من الطبيعي أن تفقد كمية معينة من الشعر في حدود 50 إلى 100 شعرة كل يوم ، ويلاحظ الأشخاص الذين يستخدمونها طوال اليوم أن صحة شعرهم تتدهور. إذا كنت تتناول أقراص الزنك بمعدل 50 مجم إلى 60 مجم يوميًا لمدة 15 يومًا ، فستلاحظ فرقًا ، وبعد ذلك يمكنك التوقف عن تناول الدواء وتناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على الزنك الموجود في الخضار الورقية مثل الجرجير.

تعرف علي: أهم أعراض نقص المعادن