تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة

تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة

تلعب الهرمونات المختلفة في الجسم دورًا سحريًا في الحفاظ على صحة الإنسان وفي انتظام العمليات الطبيعية والحيوية داخل الجسم. البشر ، والأمراض والمشاكل الصحية التي يعاني منها بعض الناس ، سببها أيضًا الاختلالات والاضطرابات الهرمونية. تتأثر مستويات ضغط الدم بهرمون الأدرينالين ، وتتأثر مستويات السكر في الدم بهرمون الأنسولين ، كما أن زيادة الوزن وحتى السمنة ناتجة عن اضطرابات واختلالات هرمونية مهمة.

السمنة وزيادة الوزن المفرطة من أخطر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس ، والسبب الرئيسي لزيادة الوزن هو الإفراط في تناول الطعام أو زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والنشويات. ، وما إلى ذلك ، ولكن هذه الحقيقة بها بعض العيوب. صحيح أن كل هذه العوامل هي عوامل صحيحة تساهم في زيادة الوزن وتهدد الصحة. ومع ذلك ، كل هذه وحدها لا تسبب مشاكل كبيرة مثل السمنة. وهنا يلعب توازن الهرمونات دورًا كبيرًا في السمنة والسمنة.

الهرمونات والسمنة: الهرمونات المختلفة تتحكم في الجسم والحالة النفسية ، لذلك يأكل بعض الناس طعامًا أقل ، ويأكلون القليل جدًا ، وفي أوقات أخرى يأكلون كل شيء. بعض الناس لديهم الرغبة الشديدة في تناول السكريات والكربوهيدرات ، والبعض الآخر لديهم الرغبة الشديدة في تناول اللحوم والنشويات ، وتزداد استجابة الجسم لهذه الأطعمة مع زيادة ملحوظة في الوزن. التغيير الذي حدث لهم الجواب هو الهرمونات التي تسبب السمنة.

تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة.

1-لبتين وغارين: يعتبر هذان الهرمونان من أهم الهرمونات التي تدخل في تنظيم عملية تناول الطعام لدى أي شخص ، وبالتالي فإن التعرض لاختلالهما يؤدي حتماً إلى السمنة. عندما تشعر بالشبع ، يخبرك دماغك بالتوقف عن الأكل ، وهذا الهرمون ضروري للغاية للحفاظ على الوزن ويسمى هرمون الرشاقة. ولأن الناس لا يشعرون بالشبع فإنهم لا يتوقفون عن الأكل مما يؤدي إلى السمنة.

أما هرمون جالينوس فيطلق عليه هرمون الجوع ، وكما يوحي الاسم ، فإن هرمون جالينوس هو هرمون الجوع ، هرمون اللبتين ، ولكن في كلتا الحالتين يكون هذان الهرمونان. عندما يكون غير متوازن وغير قادر على أداء وظائفه الأساسية ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة والعديد من المشاكل الخطيرة.

كيف يتم تنظيم الهرمونات المسببة للسمنة؟

1- أنت تتبع نظام غذائي أو رجيم لأن الأطباء أكدوا أن اضطراب نظام الأكل من أبرز أسباب الاختلالات الهرمونية التي تسبب الشعور بالجوع والشبع ومن المهم أن يتبع الشخص هذا النظام تحت إشراف طبي. يجب أن تتلقى وتتبع إرشادات طبيب أو أخصائي تغذية متخصص. اتباع نظام غذائي معتدل لا يجعلك تشعر بالجوع المفرط حتى لا تخل بتوازن الهرمونات المهمة وتصبح بدينة بعد التوقف عن اتباع نظام غذائي.

2 – يجب على الشخص محاولة ضبط تنظيم هذه الهرمونات. أفضل طريقة للسيطرة على هذه الهرمونات هي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام عندما تشعر بالشبع ، أو تناول الطعام دون الشعور بالجوع. هذا يؤثر على انتظام الهرمونات وعملها السليم.

3 – يجب على الشخص أن يتعرف بنفسه على العلامات التي تدل على شبعه ، وعندما يشعر بهذه العلامات عليه التوقف عن الأكل لإعطاء فرصة لهرمونات الشبع للعمل. بشكل عام ، لا تأكل أكثر من اللازم ، حتى لو كان ذلك مصحوبًا ، وإذا شعرت بالجوع وتناولت كميات كبيرة من الطعام ، فاطلب العناية الطبية على الفور.