مخاطر الافراط في تناول الكالسيوم

مخاطر الافراط في تناول الكالسيوم

نظرًا لأن الكالسيوم هو المصدر الأساسي لتقوية وتقوية العظام ، فإن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات الكالسيوم الإضافية اعتقادًا منهم أن الكميات الإضافية ستحسن وتحافظ على قوة العظام. في الواقع ، يسبب الإفراط في تناول الكالسيوم العديد من المشاكل الصحية بسبب زيادة الكالسيوم. مستوى الكالسيوم في الدم. تتعارض هذه الزيادة مع الوظيفة الطبيعية للكالسيوم.

توصيات الكالسيوم اليومية: تختلف احتياجات الجسم من الكالسيوم حسب العمر والجنس. تحتاج النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا إلى 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا ، وتحتاج النساء فوق سن الخمسين إلى 1200 مجم من الكالسيوم يوميًا. يوم. من ناحية أخرى ، يحتاج الرجال إلى 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا حتى سن 70 ، و 1200 مجم من الكالسيوم يوميًا بعد سن 70. يحتاج الأطفال ، ذكوراً وإناثاً ، إلى 1300 مجم من الكالسيوم يومياً لبناء وتقوية عظامهم.

يمكن الحصول على هذه النسب المئوية من الكالسيوم يوميًا عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو عن طريق تناول كميات كافية من مكملات الكالسيوم يوميًا. لا ينبغي تناول مكملات غذائية إضافية بسبب المشاكل الناجمة عن ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم. .

أعراض ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: على الرغم من أن الزيادة الطفيفة في مستويات الكالسيوم في الدم لا تسبب أعراضًا في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحدث العديد من المشاكل عندما تكون مستويات الكالسيوم مرتفعة للغاية. على أي جزء من الجسم:

الكلى: الأعراض المصاحبة لارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم في الكلى يمكن أن تسبب زيادة العطش ، ورغبة أكبر في التبول ، وألم في الجانب بين الظهر والجزء العلوي. البطني.
البطن: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أيضًا إلى ظهور أعراض في البطن مثل الغثيان وفقدان الشهية وآلام البطن والإمساك.
_ العضلات: تؤدي زيادة مستويات الكالسيوم في الدم إلى تقلصات وضعف العضلات.

_العظام: على عكس التوقعات ، يمكن أن تسبب مستويات الكالسيوم المرتفعة العديد من المشاكل في عظامك ، مثل تقوس الكتفين ، وتقوس العمود الفقري ، وآلام العظام ، وزيادة احتمالية حدوث تشققات وكسور في عظامك.

_ الحالة النفسية: ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم يؤثر بشكل كبير على الحالات النفسية مثل التهيج وفقدان الذاكرة والتوتر المفرط.

يمكن أن تحدث المضاعفات أيضًا بسبب الآثار الجانبية المتزايدة مثل تكوين حصوات الكلى ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم إلى الفشل الكلوي ، مما قد يؤدي إلى مشاكل تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وهشاشة العظام.

قد يؤدي المزيد من التدهور إلى غيبوبة خطيرة تهدد الحياة.

تشخيص فرط كالسيوم الدم:

سيحتاج الطبيب إلى فحص دم للتحقق من مستوى الكالسيوم في الدم.

_ إذا كان لديك مستويات عالية من الكالسيوم في دمك ، فقد يحتاج طبيبك إلى بعض الفحوصات الإضافية لتحديد صحتك وما إذا كان لديك حالة طبية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم. فحص الصدر والثدي والأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي. يتم عرض صور مفصلة لجميع أجزاء الجسم.

علاج ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم: إذا كانت مستويات الكالسيوم في الدم مرتفعة ببساطة ، سيخبرك طبيبك بالتوقف عن تناول مكملات الكالسيوم ، وشرب الكثير من الماء ، ومراقبة صحتك ، ومراقبة حالتك. أنصحك مستوى الكالسيوم في الدم.

إذا كانت مستويات الكالسيوم في الدم مرتفعة للغاية ، فقد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا للتأكد من عودة مستويات الكالسيوم في الدم إلى وضعها الطبيعي ولمنع الآثار الجانبية التي تؤثر على الكلى والعظام. قد يشمل العلاج:

_إعطاء كميات كبيرة من المحاليل الوريدية لتقليل نسبة الكالسيوم في الدم ومنع الجفاف.
يتم إعطاء الأدوية المضادة للالتهابات كورتيكوستيرويد لتقليل مستويات فيتامين د ، مما يزيد من امتصاص الكالسيوم.
يتم إعطاء مدر للبول لمساعدة الكلى على إفراز الكالسيوم الزائد.
يتم إعطاء محلول الفوسفات الحيوي عن طريق الوريد للمساعدة في الحفاظ على العظام.
عندما تفشل هذه العلاجات في خفض مستويات الكالسيوم ، يلجأ الأطباء إلى الخطوة الأخيرة ، غسيل الكلى ، لإزالة مستويات الكالسيوم الزائدة لدى الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي.

متى تتوقف عن تناول مكملات الكالسيوم:
يجب تجنب مكملات الكالسيوم في حالات صحية معينة ، مثل:
_ يؤدي نشاط الغدة الجار درقية إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ، خاصة عند النساء فوق سن الخمسين.

_ وفي بعض أمراض الرئة والسرطانات هناك زيادة في فيتامين د الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم ويزيد من مستوى الكالسيوم في الدم. أيضا ، في بعض أمراض السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي والدم يسبب ارتفاع مستويات الدم. الكالسيوم في الدم.

_ يجب أيضًا تجنب تناول أقراص الكالسيوم في حالة الإصابة بالجفاف ، حيث أن نقص الماء في الدم يزيد من مستوى الكالسيوم في الدم.

الاحتياطات ضد مخاطر ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم:
_ لا تتناول مكملات غذائية إضافية. أيضًا ، إذا كنت تستهلك ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، فمن المستحسن عدم تناول جرعات عالية من أقراص الكالسيوم.

_ إذا كنت تتناول جرعات عالية من مكملات الكالسيوم لفترة طويلة تحت إشراف طبي لنقص الكالسيوم ، فمن المفضل إجراء فحوصات عرضية لقياس نسبة الكالسيوم في الدم وتقليل الجرعة في حالة الوصول إلى نقص الكالسيوم. مستوى الكالسيوم المطلوب.

_ ينصح بشرب الكثير من الماء عند تناول أقراص الكالسيوم لمنع تكون حصوات الكلى.