اضرار زيادة فيتامين E
اضرار زيادة فيتامين E
نقص الفيتامينات في الجسم ضار وخطير جدا ولكن زيادة نسبة الفيتامينات في الجسم أمر خطير أيضا. يتسبب النسب في حدوث عيوب صحية خطيرة ، مما يعرض الإنسان لكثير من الأمراض الخطيرة نتيجة لذلك. .
فيتامين إي: فيتامين إي من أهم الفيتامينات في الجسم. فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الجسم. فيتامين (هـ) موجود بشكل طبيعي في الجسم وموجود أيضًا في الجسم. بالإضافة إلى توافرها في شكل أدوية تستخدم لإمداد الجسم بالفيتامينات ، هناك العديد من الأطعمة.
أهمية فيتامين هـ: يُعرف فيتامين إي بأهميته في حماية الجلد والشعر والحفاظ على صحة الجسم. يحارب فيتامين هـ أمراض القلب والسرطان وخاصة سرطان الجلد. كما أنه يقي من مرض الزهايمر ويحارب أمراض البروستاتا. بالنسبة للرجال ، فهو يزيد من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض الخطيرة.
ضرر زيادة فيتامين (هـ): لكن من المهم الحصول على فيتامين (هـ) بكميات منتظمة ومعتدلة. مثلما يشكل نقص فيتامين (ه) تهديدات للصحة الجسدية ، كذلك تؤدي زيادة فيتامين (هـ) إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات الخطيرة.
1- السكتة الدماغية: حذر عدد من الدراسات من مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين (هـ) في حالة السكتة الدماغية ، بما في ذلك دراسة أجريت في مستشفى بريجهام والنساء ، حيث تبين أن فيتامين (هـ) في الجسم يسبب نزيفًا داخل المخ ويؤدي إلى السكتة الدماغية. يتطور بسرعة وهو قاتل ويسمى السكتة الدماغية النزفية.
2- الغثيان: يزداد الغثيان مع زيادة فيتامين E في الجسم. تؤدي زيادة نسبة الفيتامينات في الجسم إلى القيء إلى حدوث غثيان قد يزيد إلى درجة الجفاف. يتطلب التوقف الفوري التدخل الطبي.
3- تقلصات في المعدة: تحدث تقلصات شديدة في المعدة دون سبب واضح بسبب زيادة مستويات فيتامين (هـ) في الدم. تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي أيضًا عند زيادة نسبة فيتامين هـ.
4- الطفح الجلدي والحساسية: يمكن لفيتامين E أن يسبب الطفح الجلدي والحساسية ، والجرعات العالية من فيتامين E يمكن أن تسبب زيادة في حجم الدم ، مما قد يؤثر سلبًا على مظهر وصحة بشرتك.
5- الصداع: يرتبط الصداع بارتفاع مستويات فيتامين (هـ) في الدم ، وفيتامين (هـ) يمكن أن يسبب الصداع النصفي والصداع في جميع أنحاء الرأس.
6- الكدمات: تؤدي زيادة فيتامين (هـ) إلى ترقيق الجلد وزيادة حساسية الجلد والتسبب في ظهور كدمات ملحوظة عند المرضى.
7- النزيف: يعتبر النزيف من أخطر المخاطر الصحية الناتجة عن زيادة فيتامين (هـ) في الدم ، ويمكن أن يؤدي هذا النزيف إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت للمريض ويمكن أن يسبب إصابات جسدية خطيرة. هو في الجراحة.
8- الضعف العام: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين (هـ) إلى إصابة المرضى بالإرهاق الشديد والإجهاد والضعف العام وانخفاض سريع في الدورة الدموية مما قد يؤدي إلى الإغماء.
9- الإسهال: يحدث إسهال مزمن ومستمر لا يستجيب للعلاج نتيجة ارتفاع مستويات فيتامين (هـ) في الدم والذي يمكن أن يحدث نتيجة لاضطرابات معدية يسببها المرض نفسه.
10- السرطان: على الرغم من أهمية فيتامين E في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الجلد ، إلا أن ارتفاع مستويات الفيتامين في الدم يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
11- مشاكل فروة الرأس: يسبب فيتامين هـ العديد من مشاكل فروة الرأس مثل الاحمرار والطفح الجلدي والتهيج.
علاج زيادة فيتامين (هـ): في معظم الحالات ، يزداد فيتامين (هـ) نتيجة تناول الكثير من هذا الفيتامين على شكل مكملات غذائية ، لذلك يجب على الطبيب أن يوقف المريض فورًا عن تناول هذا الفيتامين وتقليل كمية فيتامين هـ. سنحاول منع الضرر الناجم عن الزيادة. يتم علاج الفيتامينات التي تحدث في المرضى بشكل تدريجي ، وإذا حدث E بسبب الفيتامينات ، وإذا كان النزيف شديدًا ، يلجأ الأطباء إلى إعطاء فيتامين K للمريض ، مما يلعب دورًا مهمًا في الإرقاء.
المصادر الطبيعية لفيتامين (هـ): لتلافي الضرر الناتج عن زيادة فيتامين (هـ) في الدم ، يعتمد الأطباء على تناول الأطعمة والأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) بدلاً من تناول فيتامين (هـ) على شكل مكملات غذائية. لا ضرر على جسدك.
1- الخضار: تحتوي جميع أنواع الخضار على مستويات متفاوتة من فيتامين إي ويجب تناولها بانتظام.
2- الألبان: بالإضافة إلى الكالسيوم ، تحتوي منتجات الألبان أيضًا على نسبة عالية من فيتامين هـ ، وسيستفيد من تناول مجموعة متنوعة من منتجات الألبان ويوفر مصدرًا طبيعيًا لهذا الفيتامين.
3- زيت جنين القمح: يعتبر زيت جنين القمح من أفضل وأهم المصادر الطبيعية لفيتامين هـ.
