فوائد البكتيريا النافعة في جسم الانسان

فوائد البكتيريا النافعة في جسم الانسان

بشكل عام ، يحتوي جسم الإنسان والكائنات الحية على نسبة متوازنة من البكتيريا المفيدة والضارة ، والبكتيريا مسؤولة عن العديد من العدوى والأمراض الناجمة عن عدم التوازن بين البكتيريا المفيدة والضارة. لا يؤدي الخلل في هذا التوازن إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة كفاءة الجسم والجهاز المناعي عن طريق زيادة أو تقليل عدد البكتيريا المفيدة ، وتزداد هذه البكتيريا المنتشرة في كل مكان أثناء الرضاعة. يفقد الأطفال أيضًا البكتيريا المفيدة بمرور الوقت. كما ترى في السطر التالي ، فهي تعمل لخدمة البشر.

فوائد البكتيريا النافعة في جسم الإنسان:
تنتشر البكتيريا النافعة على نطاق واسع في الأمعاء الدقيقة ، وتسهل تخمر الطعام وتساهم في عمليات التمثيل الغذائي لامتصاص الطعام بشكل جيد في الجسم ، حيث تحتوي البكتيريا النافعة على فيتامين ب وجميع مشتقاته ومركب ب 1. وتصنع العديد من الفيتامينات التي تحتوي على إنتاج مركبات B2 و B3 و B5 و B6 و B9 و B12 وفيتامين أ وفيتامين ك والبيوتين التي تساعد في تكوين الدم وتكوين خلايا الدم الحمراء.

تعمل البكتيريا المفيدة في الجسم على تعطيل عملية الهضم السريع وتدمير البكتيريا الغازية التي تسبب انتفاخ البطن والغازات ، وبالتالي تمنع تحويل النترات إلى نترات سامة. إنه المصدر الرئيسي للطاقة لبطانة الأمعاء وهو مسؤول عن التجديد المستمر للأنسجة والخلايا.

تلعب البكتيريا المفيدة دورًا مهمًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، حيث تساعد في حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا التي تهاجمه. يساعد في إنقاص الوزن عند الأطفال والأطفال الصغار من خلال الاحتفاظ بالنيتروجين ، ويلعب دورًا قويًا ومهمًا في إنتاج أنزيمات الخميرة (اللاكتوز) ، ويسرع عملية الهضم ، كما ينتج أحماض اللاكتيك والأسيتيك التي تقاوم البكتيريا الضارة. دور قوي فهو يشارك في عملية التمثيل الغذائي ، ويمنع نمو البكتيريا في الأماكن التي يحتمل أن تحدث فيها البكتيريا ، مثل الرحم والفم والأمعاء ، وله وظيفة تفريغ السموم وفضلات الجسم من الجسم للحفاظ على صحة جيدة. ولاية. مستويات الحموضة والقلوية في الجهاز الهضمي.

أهم أنواع البكتيريا النافعة: بكتيريا البروبيوتيك هي مغذيات بكتيرية مأخوذة من العديد من البكتيريا والخمائر الحية وهي صديقة للإنسان ومفيدة بشكل خاص لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام. تحدث بشكل طبيعي في الجسم ، وتوجد أيضًا في بعض الأطعمة ، وتحتوي على العديد من المكونات الغذائية. المكملات الغذائية مثل الشوكولاتة والزبادي. يعمل عن طريق تحويل السكر ومشتقاته واللاكتوز والكربوهيدرات إلى حمض اللاكتيك. إنه يوازن بين البيئة لأكثر أنواع الكائنات الحية الدقيقة شيوعًا الموجودة في الحليب والأطعمة المخمرة ، مما يساعد على تخفيف الإسهال وأنواع أخرى من البكتيريا المشقوقة ومتلازمة القولون العصبي بشكل عام. الإسهال ومرض كرون والأكزيما وأمراض الجلد والصحة المهبلية ونزلات البرد ، الحساسية ، صحة الفم والرحم.

أهم مصادر الحصول على البكتيريا النافعة هي:

• زبادي .
• لبن .
• كرنب.
• مخللات مختلفة.
• خاصة الجبن الطري.
• زبادي.
• الملفوف المخلل.