ماهي الوسائل الناجحة في زيادة الرغبة الجنسية ؟
ماهي الوسائل الناجحة في زيادة الرغبة الجنسية ؟
الغريزة الجنسية هي الشعور بالحاجة إلى الجماع الزوجي. تنشأ هذه الرغبة في مرحلة ما قبل الولادة. غالبًا ما يحدث فقدان الرغبة ، خاصة عند النساء. قد يكون الإجهاد أو الاكتئاب هو السبب. قلة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء وفقدان الثقة بالنفس خاصة عند النساء بسبب عدم التوازن الهرموني واستخدام المهدئات والأدوية لعلاج الاكتئاب والقلق والسمنة. أثناء الحمل أو الرضاعة ، بسبب التغيرات في نوع الجسم أو نوع الجسم أو عدم التوازن الهرموني ، أو لأن التدخين يقلل الرغبة الجنسية ، ويؤثر على وظيفة الجهاز التناسلي ، أو يؤثر على الدورة الدموية ، أو يسبب فقر الدم أو فقر الدم ، وما إلى ذلك لأسباب جسدية. قلة الرغبة الجنسية ، أو لأن موانع الحمل تتداخل مع إنتاج هرمون التستوستيرون ، الذي يشارك في تنظيم الرغبة الجنسية ، وتعاني النساء بعد سن اليأس من انخفاض الرغبة الجنسية ، والتدابير المناسبة لزيادة الرغبة ، مثل: من المهم اتباعها
1- النظام الغذائي هو أحد أهم وأنجح الوسائل لزيادة الرغبة الجنسية وعلاج فقدان الرغبة الجنسية. يجب أن تأكل طعامًا صحيًا وأن تتجنب الأطعمة الدهنية والدسمة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف وأحماض الأوميغا وحمض الفوليك والخضراوات الورقية والحديد وتنشيط الدورة الدموية. يفضل تناول الثوم والفول السوداني والموز والشوكولاتة والتين والتوت والمحار والجمبري والسلمون والتونة والأفوكادو واللحوم الحمراء والدجاج. يستخدم الزوج والزوجة الأعشاب التي تعزز الرغبة مثل الجينسنغ واليانسون النجمي ، والتوابل التي تعزز الرغبة مثل الزعفران والزنجبيل والهيل والفلفل والكافيين والكرفس والفانيليا وخضار العجل والفجل.
2- انتبه للتغييرات في أسلوب حياة الزوجين وروتينهم. على سبيل المثال الاستحمام مع زوجته ، وتغيير شكل المنزل ، واستخدام الألعاب الزوجية لتحفيز الرغبة ، والسفر ، وتغيير الأماكن ، والاهتمام بالجو الرومانسي. فهذا يعالج الرغبات الضعيفة ويزيل الرتابة والملل الذي يظهر بعد فترة الزواج.
3. انتبه إلى المرحلة المبكرة قبل الجماع ، أي الوقت الذي يتم فيه تحفيز الأوعية الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية أو تكون تمدد الأوعية الدموية ، ويتدفق الدم إلى المهبل.
4- اعتني بجسمك ، وخاصة أعضائك التناسلية ، مثل استخدام المنظفات المناسبة ومنظفات الأسبرين لتجنب الإصابة بالحساسية الجنسية أو الأمراض التناسلية. اذهب إلى قسم رعاية الصيدلية وستجد كل الاستعدادات المناسبة لذلك.
5. التدليك والاسترخاء يمكن أن يساعد في تحفيز الرغبة الجنسية إلى حد كبير لأنه يبعد الأزواج عن التوترات والعواطف والقلق ومشاكل الحياة الأخرى.
6- يجب أن يفهم الزوجان طبيعة الأعضاء التناسلية لبعضهما البعض ومعرفة كيف تبدو مراحل النشوة الجنسية.
7. استخدام الزيوت العطرية. يجب أن يقوم الزوجان بتدليك بعضهما البعض بهذه الزيوت ، وخاصة أسفل الظهر ومنطقة الكتفين والقدمين. ومن أهم هذه الزيوت زيت السمسم ، واللوز ، وزيوت الإيلنغ ، والفانيليا ، وزيوت المكاديميا.
8- أهم الأعشاب التي تحفز الرغبة الجنسية هي المريمية ، الكبوسين ، الجينسنغ ، لسان الحمل ، نبتة سانت جون ، حشيشة الملاك ، السارسابيلا ، الجنطيانا ، الزنجبيل …
هذه الطرق ناجحة في التخلص من فقدان الرغبة الجنسية وفقدان الرغبة لدى الرجال والنساء.
