ما هي أسباب الإرهاق والتعب المزمن ؟

ما هي أسباب الإرهاق والتعب المزمن ؟

قد يكون هناك أشخاص من حولنا يعانون من التعب المستمر ويشكون من التعب المستمر حتى لو كان مزمنًا. وقد تعتقد أن هؤلاء الأشخاص كسالى ولا يريدون بذل أي جهد. وهم في الحقيقة يشكون من التعب المستمر. التعب والإرهاق ليسا مشكلة بسيطة كما يعتقد البعض. يمكن أن تكون هناك أسباب كثيرة لحالة الإرهاق الشديد أو الإرهاق المزمن ، بعضها بسيط وبعضها مؤقت ، ولكن الشخص الذي يعاني من التعب المزمن أو التعب الشديد طوال الوقت ، وهذا يعني أن هناك أسبابًا أخرى ويمكن أن تكون خطيرة ولا يمكن. يتم التقليل من شأنها – يعني في الجسم.

هناك العديد من الأشياء التي تسبب التعب والإرهاق والضغط المزمن.

ما الذي يسبب التعب والإرهاق المزمن؟

1- متلازمة التعب المزمن: متلازمة التعب المزمن هي اضطراب يحدث عند بعض الناس ويمكن أن تستمر حتى 6 أشهر والأطباء لا يعرفون سبب هذا الاضطراب ولكن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعانون من التعب والإرهاق الدائمين. ويمكن أن يترافق هذا الشعور بالإرهاق والضيق مع أعراض أخرى مثل الصداع والضعف والتهاب الحلق وصعوبة التركيز والذاكرة والاكتئاب ، وتشير العديد من الإحصائيات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة ، وقد تم التأكد من احتمالية الإصابة بها. يعاني. متلازمة التعب أكثر شيوعًا من الرجال ، كما أن الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة هي أيضًا بين سن 25 و 45 عامًا ، لكن الأطباء يعالجون المشكلة الآن من خلال تشجيع المرضى على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. بالإضافة إلى تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تعيد حيوية الجسم ونشاطه الطبيعي.

2- قصور القلب: يعتبر مرض قصور القلب أو قصور القلب من أبرز الأمراض التي تسبب التعب المزمن والإرهاق المستمر مما يترك القلب ضعيفاً وغير قادر على ضخ الدم من القلب إلى القلب. الإرهاق من أبرز أعراض قصور القلب. هناك إرهاق مستمر ، يزداد مع تقدم المرض ومعدلات قصور القلب.

3 – فقر الدم: فقر الدم هو نقص حاد في خلايا الدم الحمراء وهو مشكلة شائعة جدا لكثير من الناس. يسبب فقر الدم التعب والإرهاق المزمن والخمول عند المرضى. يمكن أن يسبب فقر الدم لفترات طويلة ضررًا خطيرًا للقلب ، وإذا كنت تشكو من التعب المزمن ، فإن أول شيء سيطلبه طبيبك هو فحص الدم لمعرفة مقدار فقر الدم لديك في جسمك.

4- مرض الانسداد الرئوي المزمن: يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن من الأمراض الخطيرة التي تصيب الرئتين. يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن انتفاخ الرئة وعدم كفاية تدفق الهواء عبر الرئتين ، مما يؤدي إلى حرمان شديد من الأكسجين في جسم المريض. يتسبب نقص الأكسجين في الجسم في إرهاق وتعب مزمنين دون سبب آخر لعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى أنسجة أو أجزاء من الجسم ، حيث يصاحب التعب والضيق ضيق التنفس. يتحول لون الوجه والشفتين إلى اللون الأزرق نتيجة الحرمان الشديد من الأكسجين.

5- اضطرابات التنفس أثناء النوم: التنفس المتقطع أو المتقطع أثناء النوم ، ضيق التنفس العام أو اضطرابات التنفس أثناء النوم ، مما يسبب جفاف الحلق ومشاكل أخرى ، بالإضافة إلى متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، تسبب التعب المزمن.

6- انخفاض مستويات المغنيسيوم: يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن التي يعتمد عليها الجسم بشكل كبير ، حيث يوفر الطاقة والنشاط للجسم ، لذا فإن انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى التعب المستمر والإرهاق المزمن. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الشوكولاتة الداكنة ، يوصى بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضار والبقوليات والسكر.