الغذاء قد يكون السبب وراء الصداع

الغذاء قد يكون السبب وراء الصداع

الصداع هو ألم مزعج يستغرق وقتًا طويلاً حتى يختفي أو يستمر دون أي سبب معروف. يمكن أن يكون الصداع خفيفًا أو شديدًا ، اعتمادًا على الحالة الأساسية. هناك أسباب وأنواع مختلفة من الصداع. وفق:

سبب الصداع

: هناك العديد من أسباب الصداع ، ولكن أهمها الالتهابات وآلام الأسنان والعين والتهابات الأذن الوسطى والإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب اللوزتين والتدخين والقلق والإجهاد النفسي والإرهاق الجسدي وارتفاع ضغط الدم ، إلخ. قد تكون مصابًا بمرض الغدة الدرقية أو فقر الدم أو أمراض الكلى أو ضربة الشمس.

نوع الصداع

: تعتمد أنواع الصداع على سببها ، لكن أهم أنواعها هي: التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية نتيجة حساسية تجاه مواد معينة أو عدوى بكتيرية. يصيب الرجال أكثر من النساء ويحدث في منطقة العين ومقدمة الرأس.

ومع ذلك ، قد لا يكون الصداع ناتجًا عن أي من الأسباب المذكورة أعلاه ، ولكن على عكس ما قد تتوقعه ، يمكن أن يكون بسبب ما تأكله أو ما تأكله. غيّر نظامك الغذائي وسيختفي الصداع تمامًا.

السكر والكافيين: يمكن أن يؤدي الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر ، وخاصة مرضى السكر والأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من السكر ، إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والصداع الناتج عن ذلك. يعاني مدمنو الكافيين وشرب القهوة بكثرة والكولا من صداع شديد لا يمكن أن يختفي إلا بفنجان عادي من القهوة طالما أنهم يبتعدون عنها. لذلك ، يجب على مدمني القهوة أو الكافيين التقليل من تناول القهوة والكافيين تدريجيًا لتجنب الإصابة بالصداع.أو اشرب قهوة منزوعة الكافيين

► تشيلمن: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المواد الموجودة في الجبن ومنتجات الألبان المختلفة والكبد. .

► الهستامين: يحتوي العنب الأحمر على الهيستامين ، وكثير من الناس لا يتحملون الهيستامين أو لديهم حساسية من الهيستامين ، كما أن تناول العنب الأحمر في غضون 4 ساعات يمكن أن يسبب الصداع بمجرد تناوله ، ويجب تجنب الابتلاع أو تقليله. بقدر الإمكان.

► الحساسية الغذائية: المرضى الذين لديهم حساسية تجاه بعض الأطعمة وخاصة الأطفال قد يكون لديهم حساسية من الأرز أو البطاطس أو اللحم البقري أو الدجاج أو بعض الفواكه ويعانون من الصداع النصفي نتيجة الحساسية لهذه الأنواع.

► إضافات: يعارض الكثير من الناس المضافات الغذائية وخاصة النتريت التي تستخدم لحفظ المكونات المجمدة مثل الأطعمة المعلبة والمجمدة وخاصة اللحوم المجمدة ، والنالترازين الذي يضاف لبعض الأطعمة لمنحها طعم خاص ، أعاني من الحساسية. أو لون آخر أو مادة مضافة أخرى يعاني منها الكثير من المرضى.