الفيتامينات التي تساعد في علاج القروح الباردة

الفيتامينات التي تساعد في علاج القروح الباردة

الهربس الشفوي ، المعروف أيضًا باسم الجدري الحمى ، يسببه فيروس الهربس البسيط HSV-1. نظرًا لاستمرار وجود الفيروس في الجهاز العصبي ، يمكن أن يتعرض الأفراد المصابون بظهور قروح البرد هذه على مدار العام. تظهر هذه القروح عادة حول الفم. هذه القروح الباردة ليست مزعجة فحسب ، بل تبدو قبيحة وتسبب الكثير من الإحراج.

لا يوجد علاج محدد للهربس الشفوي ، لكن بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المؤلمة. عادة ما تلتئم قروح البرد من تلقاء نفسها في غضون أسبوع. يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات في تسريع الشفاء وتساعد أيضًا في منع تكرار هذه الأعراض. في الواقع ، يمكن الحصول على جميع الفيتامينات المفيدة من مصادر الغذاء الطبيعية. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن أطعمة تحتوي على فيتامينات تساعد في علاج قرح البرد.

الفيتامينات التي قد تساعد في علاج قرح البرد:

أولاً فيتامين أ:
يستخدم فيتامين أ على نطاق واسع لعلاج المشاكل المتعلقة بالجلد مثل التجاعيد وحب الشباب. كما أنه يساعد الجلد على التجدد ويسرع الشفاء من العدوى التي تسبب الهربس الشفوي. يمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من مصادر غذائية مثل الجزر والبطاطا الحلوة والخس والسبانخ والكبد والمشمش المجفف والأعشاب المجففة مثل البقدونس والريحان وبعض التوابل التي يمكن إضافتها للطعام. أيضا ، يجب توخي الحذر عند تناول مكملات فيتامين أ والالتزام بالجرعات الموصى بها فقط ، لأن الجرعات العالية من فيتامين أ يمكن أن تسبب التسمم.

ثانياً: فيتامين ب 6:
فيتامين ب 6 من الفيتامينات المفيدة جدا في علاج قروح البرد. يقوي جهاز المناعة عن طريق إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى مثل الهربس. يساعد فيتامين ب 6 أيضًا على تقوية الجهاز العصبي ويساعد في القضاء على الفيروسات التي لا تزال في الجهاز العصبي. يمكن الحصول على فيتامين ب 6 من الأطعمة الكاملة مثل الحبوب والموز والسبانخ والثوم والفطر والملفوف.

ثالثًا: فيتامين ج:
يعتبر فيتامين سي أيضًا من الفيتامينات الفعالة جدًا في علاج قرح البرد. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ومضاد الفيروسات ، وعند تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في علاج قروح البرد. يقلل فيتامين ج من التوتر ويسرع الشفاء من الالتهابات. وأوصي بتناول فيتامين ج مع بيوفلافونويدس. يعد البرتقال والليمون من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين سي. و فراولة و جريب فروت و كيوي. إذا كان نظامك الغذائي لا يتضمن هذه الأطعمة ، يجب أن تتناول مكملات فيتامين سي.

رابعًا: فيتامين د:
لأن فيتامين د يساعد على تقوية جهاز المناعة ، فإنه يساعد على منع العديد من الأمراض المزمنة مثل التصلب المتعدد والسكري. أظهرت الدراسات والدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) هم أكثر عرضة للإصابة بقرح البرد. لذلك يمنع هذا الفيتامين تكرار العدوى ويساعد في علاج الهربس الشفوي. يمكنك الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي عن طريق قضاء الوقت في الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس كل يوم.

خامساً: فيتامين هـ:
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تساعد على منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة. كما أنه يساعد في زيادة خلايا الدم البيضاء التي تقاوم جميع أنواع الالتهابات وتعالج بشكل فعال قروح البرد. كما أنه يعزز شفاء الجلد التالف ويسرع التئام قروح البرد. يتوفر فيتامين هـ بشكل طبيعي من المصادر الغذائية مثل اللوز والقرنبيط والفول السوداني وبذور عباد الشمس. يمكن أيضًا وضع زيت فيتامين E مباشرة على الجلد المصاب.