علاج تساقط الشعر بالثوم
علاج تساقط الشعر بالثوم
نمو الشعر هو عملية دورية يتم تحديدها من خلال موقع الشعر ، والعوامل البيئية ، وعمر الشخص ، والتاريخ العائلي ، والحالة الغذائية. هناك العديد من الطرق للمساعدة في علاج تساقط الشعر ، بما في ذلك استخدام الثوم. فقط اتبع بعض الخطوات البسيطة. الثوم يساعد في محاربة تساقط الشعر.
يستخدم عصير الثوم لعلاج تساقط الشعر. يمكن صنعه كمرهم للشعر. أضف 6-8 فصوص من الثوم ، قشر فص الثوم وخذ ملعقة كبيرة من الثوم وافرك بضع فصوص منه. نضع عصير الثوم في وعاء صغير ونضيف مزيج العسل مرة واحدة ونضعه في الثلاجة.
من الضروري إخراج الخليط من الثلاجة وصنع الشاي. خذ كيسين من شاي البابونج أو 3 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي ، وأضيفيها إلى إناء من الماء ، وضعيها على الموقد واتركيها تنضج لمدة 30 دقيقة.دقائق
بمجرد أن يتم تخمير الشاي ، اسكب الخليط في أكواب لإكمال المرهم. عندما ينتهي الشاي ، أخرجي خليط العسل والثوم من الثلاجة واخلطي صفار بيضة مع الخليط. سيكون عجينة سميكة ، لذا أضف ملعقة من جل الصبار واخلط جيدًا.
بعد ذلك ، انتقل إلى مكان يسهل مزجه مع الشعر ، وقم بتدليك فروة الرأس برفق بدلاً من الشعر بالكامل حيث ينمو الشعر من فروة الرأس ، ثم لف القطن حول الرأس واترك الخليط على فروة الرأس لمدة 20. دقائق زيادة.
بعد الانتظار لفترة كافية ، اغسلي شعرك. اغسلي شعرك بشامبو الأطفال أو أي مزيج شامبو لطيف للغاية ، ثم اشطفيه جيدًا ، وخذي صفار بيضة ثانية ، ودلكي فروة رأسك به واغسليه بالماء الدافئ. يجب عليك استخدام شاي البابونج وتناول كوب من الشاي ثم صبه على فروة رأسك وشطف شعرك مرة أخرى.
استخدام العلاجات الطبيعية الأخرى
يمكن استخدام زيت الثوم النقي كعلاج لتساقط الشعر. دلكي فروة رأسك بزيت الثوم قبل استخدام الشامبو على شعرك. لراحة فروة الرأس ، قم بتسخين زيت الثوم قبل استخدامه. كرر ذلك من 2 إلى 3 مرات ، كرر العلاج مرتين في الشهر لمدة أسبوع حتى يبدأ نمو الشعر مرة أخرى ، وبمجرد أن تبدأ في رؤية النتائج.
يمكنك أيضًا شراء منتجات الثوم في الشعر ، أو محاولة استخدام زيوت الشعر التي تحتوي على الثوم وأقنعة الشعر التي تحتوي على الثوم ، مثل زيت دابر فاتيكا للشعر.
يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى شامبو شعرك واستخدامه 2-3 مرات في الأسبوع.
لا يوجد دليل مباشر على أن تناول مكملات الثوم أو تناولها يساعد في تساقط الشعر ، ولكن يمكنك إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي بقدر ما تريد أو تناول مكملات الثوم للمساعدة في تساقط الشعر.
أيضًا ، وجدت بعض الدراسات التي تبحث في استخدام هلام الثوم كعلاج لتساقط الشعر الشديد تحسينات كبيرة في فروة الرأس ونمو الشعر لدى الأشخاص الذين استخدموا الثوم.
تناول البروتين لنمو الشعر
إن الحصول على البروتين في المقام الأول مفيد جدًا في تعزيز نمو الشعر وجعل شعرك قويًا وصحيًا من الداخل إلى الخارج. تأكد من حصولك على بروتين عالي الجودة. حاول إضافة مصادر مختلفة من البروتين الكامل مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
تناول المزيد من البيض ومنتجات الألبان والكينوا والحنطة السوداء وبذور الشيا وفول الصويا والتوفو والناتو والأرز والبقوليات.
أيضا ، احصل على الكثير من فيتامينات ب. يجب أن تأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين ب المركب. مركب فيتامين ب ضروري لنمو بصيلات الشعر الصحي ونمو الشعر الصحي. تشمل هذه الأطعمة السبانخ والبقدونس وخضر الخردل والخس واللفت وأوراق البنجر والقرنبيط والفلفل والبقوليات والعدس ولحم البقر وكبد البقر والحبوب المدعمة.
احصل على المزيد من المعادن
الحديد هو المعدن الوحيد الذي ثبت ارتباطه بتساقط الشعر. يُعتقد أن نقص الزنك ونقص السيلينيوم لهما دور في تساقط الشعر ، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كان نقص الزنك أو السيلينيوم يلعب دورًا أساسيًا أو ثانويًا في تساقط الشعر. بالإضافة إلى مكملات الحديد والزنك والسيلينيوم ، قم بزيادة الأطعمة الغنية بهذه المعادن في نظامك الغذائي.
تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل البيض الخالي من الدهون واللحوم الخالية من الدهون والخضروات الورقية والفول والعدس والكبد. يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من الزنك من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ واليقطين والكوسا وبذور عباد الشمس والجوز.
ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية المستخدمة على فروة الرأس تزيد من عدد خيوط الشعر. قد تساعد زيادة كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي في علاج تساقط الشعر. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في السلمون والماكريل والبيض وزيت الزيتون وبذور الكتان وفول الصويا وبذور الشيا والجوز والرنجة والسردين والبصل.
