هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس
هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس
فيتامين د هو واحد من مجموعة سيكوستيرويد القابلة للذوبان في الدهون وواحد من أكثر الفيتامينات فائدة لصحة الإنسان. يصنع الجسم فيتامين د من التعرض للدهون. وهو أحد الفيتامينات التي يمكن للفرد الحصول عليها مباشرة عن طريق التعرض المباشر للدهون. يمكن أيضًا الحصول على نسبة من الفيتامين عن طريق تناول اللحوم والبيض والأسماك والحليب ومشتقاته. يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى مزيد من الوقت في الشمس لأن لديهم المزيد من صبغة الميلانين ، والتي تتداخل مع إنتاج صبغة الميلانين. يقول الخبراء والأطباء أن فيتامين (د) ثبت علميًا أنه يقي من الالتهابات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. ، يقي من هشاشة العظام. ، يساعد على منع الربو والعديد من الأورام الخبيثة. يحمي القلب ونقص الفيتامينات يسبب السمنة. هناك علاقة مباشرة بين نقص الفيتامينات والسمنة.
أهمية فيتامين د: فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي تساعد على امتصاص العديد من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور المهمين لنمو العظام وصحة الأسنان القوية ، كما أنه مادة كيميائية تساعد في وظائف الكبد والكلى. ، بالإضافة إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والكساح وتسوس الأسنان المبكر ، وهي من أهم أعراض نقص الفيتامينات. نقص الفيتامينات شائع بين النساء ، وخاصة النساء الحوامل.
الاعراض الجانبية لنقص فيتامين د:
يؤدي نقص الفيتامينات إلى مجموعة متنوعة من الحالات المرضية ، بما في ذلك:
الإسهال والقيء.
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. عرض المقال: مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم
– زيادة نسبة السكر في الدم.
صداع مزمن.
ترسب الكالسيوم في شرايين القلب ، مما يؤدي إلى توسع الصمامات.
أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
اكتئاب طفيف.
هل يسبب نقص فيتامين د اضطراب الوسواس القهري؟
الأسباب النفسية الناتجة عن نقص فيتامين د هي:
أولا القلق: وهو قلة الانتباه والذاكرة والتركيز مع الأرق والارتباك ، ويرتبط بالعديد من المخاوف الصحية المتعلقة بالضعف الجنسي والقلق والخوف غير المبرر عندما تزداد الأعراض سوءًا.
ثانيًا: الاكتئاب: إذا لم تتعرض لأشعة الشمس كل يوم ، فغالبًا ما تسبب التعب والضيق وآلام العضلات المرتبطة باضطراب النوم والمزاج السيئ.
الفصام الثالث: يتفق العديد من أساتذة الطب النفسي على أن المصابين بالفصام غالبًا ما يولدون في الشتاء. يعتقد الباحثون أن قلة التعرض لأشعة الشمس هي أحد عوامل الخطر المهمة لمرض انفصام الشخصية. ويرجع ذلك إلى نقص الهرمونات المهمة لتكوين الدماغ خلال فصل الشتاء. لذلك ، فإن تعريض المولود الجديد للشمس مهم جدًا للبنية العصبية للدماغ.
رابعاً: التصلب اللويحي: وفقًا لجمعية مرضى التصلب المتعدد ، فإن المرض هو مرض خطير في النخاع الشوكي يتسبب في تلف الأعصاب ، حيث يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة الخلايا العصبية ، مما يتسبب في تدمير طبقة الميلانين ويسبب التهاب الدماغ. إنه على رأس القائمة يسبب المرض عند فقده أو نقصه.
إذا كان التعرض لأشعة الشمس غير ممكن ، يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات صغيرة من الفيتامينات.
