ماذا يحدث في جسم الإنسان عند تناول الشاي الأخضر ؟
ماذا يحدث في جسم الإنسان عند تناول الشاي الأخضر ؟
هل تحاول انقاص وزنه؟ لقد أجريت الكثير من التغييرات على نظامك الغذائي ، لكنك ما زلت لا تصل إلى الوزن المطلوب ، يجب أن تعلم أنه لا يزال هناك خطأ ما في نظامك الغذائي ، لكنه ليس شايًا أخضر. لا يسبب الشاي الأخضر زيادة الوزن على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، لا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا إلا إذا كنت تستهلك أكثر من ملعقة من السكر الأبيض. لا يوجد أي نوع من الشاي الأخضر مضاف أثناء التحضير يتعارض مع عملية إنقاص الوزن.
من المعروف أن الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة لجسم الإنسان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن. كما يؤكد العلماء أن عملية حرق السعرات الحرارية تحدث بشكل مستمر في جسم الإنسان وتتطلب العناصر الغذائية اللازمة. من الواضح أن الطاقة تساعد على حرق السعرات الحرارية وتؤدي حتى الوظائف الأساسية فيها.
تظهر العديد من الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية بحوالي 3-4٪ ، وفي بعض الحالات يصل إلى 8٪ ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن دون زيادة الوزن على الإطلاق.
دليل على أن الشاي الأخضر يساعد على حرق السعرات الحرارية:
1- الشاي الأخضر يساعد على حرق الخلايا الدهنية: أثبتت الدراسات والدراسات الحديثة أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل دهون الجسم على المدى الطويل. يحدث هذا عن طريق زيادة حرق الدهون وفقدان الوزن. عندما يتعلق الأمر بأساليب وفقدان الوزن والوجبات الغذائية ، فإن الشاي الأخضر هو أحد أكثر الوسائل فعالية لتحقيق هذه الغاية.
2- يحتوي على مادة الكافيين لتحفيز حرق الدهون: يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من المواد النشطة بيولوجيا مثل الكافيين الذي يحفز حرق الدهون ، وبيولوجيا هذه المنشطات الفعالية كافية لجعل الشاي الأخضر علاجًا فعالًا لإنقاص الوزن.
3- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون: مضادات الأكسدة من أفضل ما يقدمه الشاي الأخضر وأحد أهم هذه المواد الموجودة في الشاي الأخضر هو EGCG ، وكما تظهر العديد من الدراسات ، فإن هذا مفيد جدًا لزيادة عمليات التمثيل الغذائي . وقد ثبت أن هذه المواد فعالة في الحفاظ على الوزن.
4- يحتوي على مركبات فعالة تسهل عملية حرق السعرات الحرارية: لكي تحدث هذه العملية ، يجب أولاً إذابة الخلايا الدهنية ثم إطلاقها عبر مجرى الدم. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسرع من عملية تكسير الدهون. وسوف يزيد بشكل كبير من التمثيل الغذائي الخاص بك.
5- يساعد على تنظيم النورأدرينالين: يبطئ EGCG ، أحد مضادات الأكسدة ، تكسير النورادرينالين ، وهو هرمون يحتاجه الجهاز العصبي لتحديد الخلايا الدهنية لتتحلل. هذا يحرق الدهون بشكل فعال ويساعد في إنقاص الوزن.
6- يقوي تفاعلات المفاصل لتدمير الخلايا الدهنية: تحدث تفاعلات مشتركة بمساعدة مضادات الأكسدة EGCG والكافيين الموجودان في الشاي الأخضر للمساعدة في حرق المزيد من الخلايا الدهنية. تنتقل هذه الخلايا المتحللة إلى الدم المتدفق ويستخدمها الجسم عندما يحتاج إلى توليد الطاقة.
7- مثبط للشهية: يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من تناول السعرات الحرارية اليومية عن طريق قمع الشهية إلى حد ما ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
8- تكسير دهون البطن القاسية: أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر يمكن أن يقضي على دهون البطن الأكثر ضررًا. الشاي الأخضر هو السبب الرئيسي وراء العديد من الأمراض التي تهدد الناس بالموت.
