مخاطر فيتامين D2
فيتامين د 2 هو نوع من مكملات فيتامين د ، والمعروف أيضًا باسم إرغوكالسيفيرول. يحتاج الجسم في المقام الأول إلى فيتامين د لدعم وتعزيز صحة العظام. على الرغم من أن فيتامين د عنصر غذائي أساسي ، إلا أنه يجب على بعض الأشخاص عدم تناول مكملات فيتامين د 2 لأنها يمكن أن تسبب مشاكل سمية وتفاعلات عكسية مع بعض الأدوية. قبل البدء في تناول مكملات فيتامين د 2 أو أي مكمل آخر لفيتامين د ، تحدث إلى طبيبك حول الفوائد المحتملة والمخاطر المحتملة.
ما هو فيتامين د 2 وما فوائده؟
فيتامين د هو فيتامين أساسي وهرمون يستخدمه الجسم لامتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. يتم الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس ولكن في شكل D3 بدلاً من D2. فيتامين د 2 هو شكل فيتامين د الأكثر شيوعًا في المكملات الغذائية المضافة إلى الحليب أو الأطعمة المدعمة. تستخدم هذه المكملات الغذائية على النحو التالي:
يساعد في منع وعلاج هشاشة العظام وكذلك تصحيح أوجه القصور.
يساعد فيتامين د 2 أيضًا في الوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم.
كما أنه يساعد في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي ومتلازمة تكيس المبايض والصدفية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التوصية بمكملات إرغوكالسيفيرول لعلاج قصور جارات الدرق والكساح وانخفاض مستويات الفوسفات في الدم.
يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استجابة الجسم المناعية. ينظم البروتينات التي تقتل البكتيريا وتحفز نمو خلايا الدم البيضاء.
يساعد فيتامين د 2 على استقرار الطاقة والمزاج والإدراك بمستويات صحية. يُعد الاكتئاب وتقلب المزاج وأنماط التفكير المشوشة وصعوبة التركيز وفقدان الذاكرة من أعراض نقص فيتامين D2.
تسمم
تعتبر السمية واحدة من المخاطر الرئيسية لفيتامين D2. يتراكم فيتامين د 2 في الجسم ويمكن أن يسبب تسممًا وارتفاعًا خطيرًا في مستويات الكالسيوم في الدم. يمكن أن يكون تناول أكثر من خمس مرات من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين د 2 قاتلاً.
الحد الأقصى من تناول فيتامين D2 هو 4000 وحدة دولية لمعظم البالغين والأطفال 9 سنوات فما فوق. أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يجب أن يقتصر تناول فيتامين د على 400 وحدة دولية أو أقل في اليوم. تشمل أعراض السمية المرتبطة بفيتامين D2 أو الجرعة الزائدة ما يلي:
صداع
– فم جاف.
القيء والغثيان.
إمساك
– ضعف.
النعاس
آلام العضلات والعظام.
يتغير معدل ضربات القلب.
ارتباك
إغماء
أشعر بطعم معدني في فمي.
مخاطر محتملة
قد يكون فيتامين د 2 خطيرًا على بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل:
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة سوء الامتصاص.
فرط الفيتامين ، فرط كالسيوم الدم.
– إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو الساركويد.
كما أنه غير مناسب لأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد ومرض السكري من النوع الأول.
لذلك ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول إرغوكالسيفيرول أو أي مكمل آخر من فيتامين د.
تفاعل الأدوية:
إذا كنت تتناول حاصرات قنوات الكالسيوم ، فإن تناول مكملات فيتامين د 2 يمكن أن يمنع أو يمنع آثار الدواء. يمكن أن يتفاعل Ergocalciferol أيضًا بشكل عكسي مع مدرات البول الثيازيدية ويسبب مستويات الكالسيوم الزائدة في الدم. يمكن أن يتداخل الزيت المعدني ، الذي يؤخذ أحيانًا كملين ، مع امتصاص فيتامين د 2. يمكن أن تحدث بعض التفاعلات السلبية عندما يتم تناول المنشطات مثل بريدنيزون ، سوكرالفات ، كارفيرت ، ديجوكسين ، وديجيتاليس مع فيتامين د 2.
