فيتامين B6 و الدوخة
فيتامين B6 و الدوخة
الفيتامينات مهمة لصحة الجسم. يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات ، مثل فيتامين ب 6 ، إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز العصبي. لا يرتبط نقص فيتامين ب 6 بالدوخة ، ولكن قد يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من الدوخة من تناول فيتامين ب 6. ومع ذلك ، استشر طبيبك أولاً قبل تناول فيتامين ب 6 أو أي مكمل آخر.
فيتامين ب 6:
فيتامين ب 6 هو عضو في عائلة فيتامين ب المركب وهو ضروري لمساعدة الجسم على تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى أشكال قابلة للاستخدام من الطاقة. كما أنه ضروري لتخليق البروتين والحمض النووي وفيتامين النياسين. مطلوب كميات كافية من فيتامين ب 6 للعمل السليم لجهاز المناعة والجهاز العصبي. غالبًا ما يضاف فيتامين ب 6 إلى الحبوب ، ولكن يمكن العثور عليه أيضًا في الموز والبطاطس والأسماك واللحوم والسبانخ.
دائِخ:
الدوار هو مصطلح يصف مجموعة متنوعة من الأحاسيس ، بما في ذلك الدوار والإغماء والضعف أو الدوار والشعور بأن الغرفة تدور أو تتحرك. يمكن أن يحدث الدوار بسبب مشاكل في العين أو الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي. غالبًا ما يكون الدوخة والدوار غير ضارين وقد لا يكونا بسبب مشكلة كامنة ، ولكنها علامات على تراكم السوائل غير الطبيعي في الأذن أو مشاكل الأعصاب أو الأورام أو الالتهاب أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
فيتامين ب 6 والدوار:
فيتامين ب 6 مفيد لصحة الجهاز العصبي ، لذلك يمكن أن يساعد نظريًا في علاج الدوخة. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 6 مشاكل عصبية تسبب الدوار ، ولكن الدوخة ليست من الأعراض الشائعة لنقص هذا الفيتامين. ومع ذلك ، لا ينصح بفيتامين B6 لعلاج حالات معينة من الدوخة المزمنة ، على الرغم من عدم إعطاء جرعة محددة.
مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 6:
أنت بحاجة إلى فيتامين ب 6. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من فيتامين ب 6 الاصطناعي للحفاظ على صحة الأعصاب يمكن أن يسبب التهاب الأعصاب. والأعصاب الأكثر تأثراً بسمية هذا الفيتامين هي الأعصاب المحيطية الصغيرة في اليدين والقدمين. عندما يتم إيقاف هذه المكملات ، تتحسن هذه الأعراض في غضون أسابيع قليلة.
الصداع: يمكن أن يتراوح ألم الصداع من خفيف إلى خفقان إلى الصداع النصفي بسبب سمية هذا الفيتامين. قد يحدث الصداع بسبب تحفيز الأعصاب حول الرأس ، أو الأعصاب التي تتحكم في تدفق الدم إلى الرأس ، أو الخلايا العصبية في الدماغ.
الإرهاق هو أيضًا عرض شائع للتسمم بفيتامين ب 6. وغالبًا ما يكون ناتجًا عن الأرق والنوبات والصداع والتهاب الأعصاب. يحبط توازن البوتاسيوم إلى حد كبير سمية البيريدوكسين ، مما يؤثر على وظيفة العضلات.
اضطرابات المزاج هي أيضًا حالة شائعة ، ويمكن القول إنها أعراض جسدية منهكة أكثر من الاختلالات الكيميائية في الدماغ.
يعد تلف الأعصاب الدائم الناجم عن التسمم الحاد بالبيريدوكسين أكثر خطورة من التهاب الأعصاب. قد يستغرق المرضى الذين يعانون من تلف الأعصاب بسبب تسمم فيتامين ب 6 شهورًا للتعافي بعد إيقاف المكمل ، على الرغم من أن بعض المرضى لا يتعافون تمامًا.
الاعتبارات
بشكل عام ، لا ينصح بفيتامين B6 كعلاج للدوخة. إذا كنت قلقًا بشأن نقص هذا الفيتامين ، فتحدث إلى طبيبك. يمكن أن يحدد اختبار الدم ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 6. الحد الأعلى المسموح به لفيتامين B6 هو 100 مجم في اليوم ، لذلك من المهم عدم تناول الكثير من فيتامين B6. لا تبدأ في تناول مكملات الفيتامينات من أي نوع دون استشارة طبيبك أولاً.
