الحياة والمجتمع
طريقة عمل عصير المانجو بالفراوله
طريقة عمل عصير المانجو بالفراوله
من الضروري تناول العصائر وشربها كل يوم وعدة مرات في اليوم.
مادة:
– الفراولة
– مانجو
– سكر
ماء مثلج
طريقة التحضير:
اغسل الفراولة جيدًا.
اغسلي المانجو وقطعيها إلى قطع صغيرة.
– نأخذ الخلاط الكهربائي ونضيف المانجو والفراولة والماء والسكر ونخلط جيدا.
احتفظ بالعصير في الثلاجة واستمتع به.
فوائد المانجو:
غني بالألياف الغذائية وفيتامين ج والفوسفور
يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين أ أو الريتينول للمساعدة في حماية بصرك.
ضرر المانجو:
الكثير سوف يسبب الإسهال.
عصير مانجو فراولة
سكر
ماء
مانجو
الفراولة