طريقة سلطة الحمر

طريقة سلطة الحمر

تعتبر السلطات جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي ، ولكنها في بعض الأحيان تحتاج أيضًا إلى التجديد والتغيير. لذلك قدمت اليوم سلطة خاصة. هذه هي السلطة الحمراء الشهيرة التي تقدم عادة مع السمك. الطريقة بسيطة والقيمة الغذائية عالية جدا.غالي

مادة:
حمر (تمر هندي)
طماطم
– ماء
– القرنفل والثوم
– كزبرة مجففة
– خل
ملح وفلفل
– كمون

طريقة التحضير:
اغسل النبيذ الأحمر وانقعه في كوب من الماء الساخن لمدة 3 ساعات.
– صفي الأحمر للحصول على الماء
أضيفي الطماطم والثوم والكمون والكزبرة والملح والفلفل والخل إلى الماء الأحمر واخلطيهم جيدًا.

فوائد الطماطم:
تحتوي الطماطم على بروتين صحي
يحتوي على فيتامين هـ ،

تلف الطماطم:
لا يفيد من يعانون من الملح لأنه يزيد من نسبة الملح في الجسم.