حلى أكواب التفاح بالمكسرات وجوز الهند

حلى أكواب التفاح بالمكسرات وجوز الهند

يعتبر التفاح من تلك الفاكهة اللذيذة والمغذية التي تحتوي على العديد من العناصر التي تقوي الجسم. السكتات الدماغية: توجد أيضا في جميع أنواع التفاح ، فهي تحتوي على مادة الكيرسيتين التي تساعد على حماية خلايا الدماغ من الضمور والتلف والوقاية من مرض الزهايمر والخرف ، ولاحتوائها على فهي مناسبة للحمية الغذائية وإنقاص الوزن ، إضافة إلى الزبادي والمكسرات طريقة سهلة تحبها عائلتي.

وقت التحضير: 20 دقيقة.
عدد الأشخاص: 2 أشخاص

مادة:
– كوب كبير من الزبادي.
-6 ملاعق جوز هند للحشو.
– 3 ملاعق كبيرة توت مجفف
– 4 ملاعق كبيرة من جوز الهند المبشور للتزيين.
– 4 ملاعق كبيرة من المكسرات.
– 3 ملاعق كبيرة جوز
– ملعقة صغيرة قرفة.
– 4 ملاعق كبيرة عسل

طريقة:
يقلب الزبادي وجوز الهند المبشور في وعاء عميق.

– يُضاف التوت المجفف إلى مزيج الزبادي وجوز الهند ويُحرّك حتى تتجانس المكونات ويُغطّى ويُخزن في الثلاجة.

قطع التفاح إلى نصفين أفقيًا بسكين.

أزل البذور من كل نصف حبة تفاحة واستخدم ملعقة صغيرة لتفريغها. ثم أضف بضع قطرات من عصير الليمون إلى التفاح حتى يحتفظ بلونه ولا يغمق.

قطّع تفاحة إلى نصفين وحشوها بسخاء بمزيج الزبادي وجوز الهند والتوت المجفف حتى تصبح بحجم الكب كيك.

نرش باقي جوز الهند على الوجه ، ونزين أكواب التفاح بالمكسرات والجوز ، وقدميها.