طريقة التنفس لتخفيف وجع الطلق و مخاض الولادة

طريقة التنفس لتخفيف وجع الطلق و مخاض الولادة

من أصعب الأوقات التي يمكن أن تمر بها المرأة في حياتها هي آلام المخاض والولادة. تعيش في نفس اللحظة التي يعيش فيها الألم الذي يحرقها حية. تخيل مدى صعوبة ذلك. من خلال عدة تعليمات تساعدها على التغلب على هذه الآلام أهمها كيفية التنفس أثناء المخاض وكيفية التنفس أثناء المخاض. تنفس مع زيادة الانقباضات والولادة ، لكن لا داعي لاستخدام تقنية التنفس هذه في البداية .. اتبعي هذه المقالة واعرفي سطريًا ما مقدار الأكسجين الذي تحتاجه عضلات الرحم لتخفيف الانقباضات وآلام المخاض؟ لكن أولاً ، افهمي ما هو المخاض والعلاقة بين التنفس وعضلات الرحم.

أولاً ، ما هو المخاض أو المخاض ، إنها موجة مؤلمة وغامرة من الألم يتبعها العقل الباطن. أشعر بألم مؤلم ومروع للغاية لا أستطيع حتى تحمله ، على الرغم من هذه الشدة ، يستمر الألم لمدة بينما ثم يتوقف تمامًا كما لو لم يحدث شيء حدث شيء ما وبعد بضع دقائق عادت موجة من الألم مرة أخرى ، إلخ. في البداية ، تكون الفترات الفاصلة بين موجات الألم طويلة ، لنقل 30 دقيقة ، ثم تتقارب ، ثم تتقارب على التوالي وتقل المدة بشكل كامل حيث يتضاعف الألم ثم تزداد المشكلة صعوبة وعليك أن تتنفس هنا. لتسكين وتقليل آلام عضلات الرحم.

عضل الرحم والتنفس أثناء المخاض: عضلة الرحم هي أكبر عضلة في جسم الأم أثناء المخاض والولادة. تسبب هذه العضلة تقلصات وتقلصات. يكون المخرج وحده مسؤولاً عن الرحم ، وفي كل مرة تحدث هذه الانقباضات ، يبدأ رأس الطفل في الحركة باتجاه الرحم مثل خارج عنق الرحم حتى اكتمال عملية الولادة داخل عضلات الرحم وهذه الانقباضات التي تحدث مؤلمة جدا لذلك نحاول تخفيفها لان الطريقة الوحيدة لتخفيف آلام الرحم هذه الانقباضات هي لتزويد عضلات الرحم بالأكسجين من خلال التنفس أو تقنيات تنفس معينة ، والتنفس بطريقة بدائية وبسيطة.

ما هي طريقة التنفس التي تخفف من آلام التقلصات وآلام المخاض وتوصيل الأكسجين اللازم لعضلات الرحم؟

هناك طريقة تنفس معينة تفضلها المرأة الحامل لإعطاء عضلات الرحم كمية الأوكسجين التي تحتاجها لتقليل الألم ، وفي هذه الحالة تجلس على سرير في إحدى غرف المستشفى. هنا يكون الرحم في في وضعية منتصبة ، يفضل أن تتخذي وضعية منتصبة بدلًا من الاستلقاء ، فهي تساعد على إخراج الجنين من عنق الرحم والرحم. أما بالنسبة للتنفس ، فأنتِ بحاجة إلى اتباع هذا المسار لأخذ نفس عميق من خلال أنفك. ثم الزفير من خلال فمك كما تشم ، فالنفس القادم يشبه النفخ بكل قوتك لإطفاء شمعة ، وطلقة واحدة مدتها دقيقة واحدة ، لذا استمر بهذه الطريقة لمدة دقيقة واحدة.

عن طريقة التنفس نفسها أثناء الولادة. هناك تقنيات تنفس معينة عند الجلوس على كرسي الولادة في نفس وضع المخاض. إنه ينطوي على أخذ نفس عميق جدًا من خلال فمك ، وحبس أنفاسك في فمك ، والزفير في نفس الوقت. ادفع الطفل بقوة إلى أسفل واحبس أنفاسه لمدة 6 ثوانٍ على الأقل قبل إزالته من خلال الفم.

أخيرًا ، إذا قمت بأسلوب التنفس هذا بشكل صحيح ولديك الوضع الصحيح ، فإن المخاض يكون سريعًا جدًا ، فقط من 4 إلى 5 ولادات ، ويمكنك العثور على الطفل خارج الرحم.