باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: الكيوي بجميع نسخه: أخضر ، أصفر وأحمر. تعلم كيف تختلف فيما وراء اللون
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > الكيوي بجميع نسخه: أخضر ، أصفر وأحمر. تعلم كيف تختلف فيما وراء اللون
تغذية

الكيوي بجميع نسخه: أخضر ، أصفر وأحمر. تعلم كيف تختلف فيما وراء اللون

أمير هاني
أمير هاني منذ 5 أشهر
شارك
الكيوي بجميع نسخه: أخضر ، أصفر وأحمر.  تعلم كيف تختلف فيما وراء اللون
شارك

الكيوي بجميع نسخه: أخضر ، أصفر وأحمر. تعلم كيف تختلف فيما وراء اللون

الكيوي هو فاكهة يمكن أن نجدها في الموسم خلال هذه الأشهر ولها خصائص قيمة للجسم. بالإضافة إلى الكيوي الأخضر الكلاسيكي ، نجد إصدارات أخرى من هذه الفاكهة الحمراء والصفراء ، نوضح لك كيف تختلف عن اللون.

الكيوي الأخضر ، مركّز كلاسيكي من الألياف

من بين جميع أصناف كيوي بقدر ما نعلم ، فإن الكيوي الأخضر هو الأكثر شعبية على الإطلاق وهو الأكثر انتشارًا في السوق اليوم.

وهو الصنف الذي يحتوي على أعلى نسبة من الألياف بداخله الجلد له نشاط مضاد للأكسدة بالإضافة إلى نسبة عالية من مادة البوليفينول ذات التأثير المضاد للالتهابات على أجسامنا.

من ناحية أخرى ، فإن الكيوي الأخضر هو الأقل حلاوة أو الأكثر حموضة من بين جميع العينات المتاحة ، وهو الوحيد الذي يتم إنتاجه في إسبانيا ، لذلك يتم العثور عليه في منتصف الموسم بسعر أقل.

كيوي ذهبي التي هي اليوم موجودة بسهولة في الأسواق. ومع ذلك ، فقد تم دمج الكيوي الأحمر مؤخرًا لإكمال السوق بهذه الفاكهة الغنية بفيتامين سي.

من بين العينات الثلاث ، فإن الكيوي الأحمر هو النوع الذي يركز على أعلى نسبة من فيتامين سي ، حيث يمكنه تجاوز 100 مجم لكل وحدة 70 جرام تقريبًا.

من ناحية أخرى ، الكيوي الأصفر له نكهة أكثر حلاوة من الكيوي الأخضر والكيوي الأحمر ليس أحلى حتى من هاتين العينتين ، والتي لا يمكن الحصول عليها بسهولة حتى الآن في إسبانيا ، وبالتالي لها سعر مرتفع في السوق.

في جميع الأحوال فهذه الفاكهة هي مصادر لمضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ وفيتامين ج وكذلك مع البوتاسيوم وحمض الفوليك والمركبات الفينولية المفيدة للجسم.

بغض النظر عن الكيوي المختار ، يجب أن نعلم أنه عبارة عن ثمار مركزة في مغذيات عالية الجودة لا يمكننا أن نفشل في الاستفادة منها خلال هذه الأشهر من العام.

صورة | iStock و Zespri

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة أسباب ارتفاع حمض البوليك وتسعة أطعمة تساعدك على التحكم فيه أسباب ارتفاع حمض البوليك وتسعة أطعمة تساعدك على التحكم فيه
المقالة القادمة ليست كل أنواع الزبادي صحية كما تبدو: دليل للعثور على أفضل زبادي في السوبر ماركت ليست كل أنواع الزبادي صحية كما تبدو: دليل للعثور على أفضل زبادي في السوبر ماركت
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?