باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار
تغذية

يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار
شارك

يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار

الشاي الأخضر هو مشروب يكتسب شعبية كبيرة ، على الرغم من أنه لا يتم استهلاكه في إسبانيا كما هو الحال في المملكة المتحدة واليابان وما إلى ذلك. على عكس الأنواع الأخرى من المشروبات التي يتم محاولة بيعها على أنها مفيدة ، فإن الشاي الأخضر يرجع إلى فوائده ، حيث نجد:

محتويات
يمكن أن يكون الشاي الأخضر صحيًا للغاية ، ولكن هذه هي موانع الاستعمال التي يجب وضعها في الاعتبار
هذه هي موانع الاستعمال التي يحتوي عليها الشاي الأخضريمكن أن يسبب فقر الدم أو تفاقمهارتفاع الترانسامينازاحذر من النساء الحوامل
  • غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة – شاي الماتشا بشكل خاص – لذا فإن شرب هذا النوع من المشروبات يساعدنا في الحفاظ على صحتنا ويمنع ظهور تلف الخلايا.
  • يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان: يجب إضافة أنه لا يمكن الوقاية من السرطان بأي طعام ، ولكن هناك دراسات مما يشير إلى أنه يمكن أن يساعد في تقليل فرص ظهوره. كونه مشروبًا مضادًا للالتهابات وغنيًا بمضادات الأكسدة ، فهو يساعد في تقليل الطفرات الخلوية.
  • يساعد على حرق الدهون: يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في زيادة كمية الدهون التي نحرقها أثناء ممارسة الرياضة. على الأقل هذا ما يقولون بعض التحقيقات مما يشير إلى أن حرق الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يزداد بنسبة تصل إلى 17٪ بفضل الشاي الأخضر.
  • هذه هي موانع الاستعمال التي يحتوي عليها الشاي الأخضر

    يمكن أن يسبب فقر الدم أو تفاقمه

    فقر الدم هو اضطراب في الدم يؤثر على 24.8٪ من سكان العالم. هذا يترجم إلى 1.62 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون فقر الدم نتيجة لنقص في العديد من العناصر الغذائية ، مثل الحديد أو فيتامين ب 12.

    كما هو الحال مع القهوة ، يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من امتصاص الحديد لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تخلق روابط مع ذرات الحديد وتمنع امتصاصه. لهذا السبب ، يُنصح إذا كنت ستشرب الشاي ، أن تبتعد عن المآخذ الغنية بالحديد مثل البقوليات أو الأسماك أو الأدوية في حالة إصابتك بفقر الدم بالفعل.

    ارتفاع الترانساميناز

    هناك دراسات تبين أن استهلاك الشاي الأخضر قادر على زيادة الترانساميناسات. قد تكون الزيادة المفرطة في الترانساميناسات ناتجة عن العمل المفرط للكبد أو تلف الكبد.

    من بين المواد التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد هي epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، وقد لوحظ أن تناول 800 مجم من هذه المادة قادر على زيادة الترانساميناسات.

    على الرغم من ذلك ، يبدو من الصعب تحقيق هذه المبالغ إذا لم يتم ذلك من خلال مكملات EGCG.

    احذر من النساء الحوامل

    يوصى بعدم تناول المرأة الحامل للمواد التي يمكن أن ترفع ضغط الدم لأنها قد تؤثر سلبًا على الجنين.

    F

    بالإضافة إلى ذلك ، بالطريقة نفسها التي تحدث مع الحديد ، يمكن أن يقلل استهلاك الشاي الأخضر أيضًا من امتصاص حمض الفوليك ، وهو فيتامين أساسي لنمو الجنين.

    في فيتونيكا | 3 دقائق فقط من التمارين يمكن أن تحسن صحتك. سبعة تمارين صريحة للقيام بها في أي وقت من اليوم

    في فيتونيكا | أخبرني ما هو الوقت الذي تتدرب فيه وسأخبرك بما تأكل: كيف تنظم وجباتك لتحسين أدائك

    الصور | istock

    ربما يعجبك هذا

    الفلفل الرومي للشعر تجربتي

    خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

    أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

    يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

    شارك هذه المقالة
    فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
    شارك
    المقالة السابقة رفع الكتف الخلفي: افعلها على هذا النحو لتعزيز جودة تدريب وزنك رفع الكتف الخلفي: افعلها على هذا النحو لتعزيز جودة تدريب وزنك
    المقالة القادمة ال 11 فاكهة طازجة مع معظم الألياف ، لإرضاء الجسم بسهولة مع لقمة حلوة ال 11 فاكهة طازجة مع معظم الألياف ، لإرضاء الجسم بسهولة مع لقمة حلوة
    أترك تعليق

    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    about us

    يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

    تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

    جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • من نحن
    Welcome Back!

    Sign in to your account

    Lost your password?