باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟
تغذية

شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟
شارك

شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟

من بين بدائل الصيف الأكثر انتعاشًا ، نجد الجرانيت والشربات والآيس كريم. نخبرك أي من هذه الحلويات أكثر صحة.

الاختلافات بين شربات ، جرانيتا والآيس كريم

ال الجرانيت إنها مصنوعة عمليًا من الفاكهة والثلج ، بما في ذلك السكريات ، والتي توفر طعمها الحلو. قوامه هو قوام الثلج المفروم ناعماً ، وهذا هو سبب كونه مرطبًا وطازجًا للغاية.

من جانبها ، يعتمد شربات الشربات أيضًا على الماء والفاكهة ، لكن قوامه أكثر نعومة ودسمًا وأخف وزناً ويمكن أن يكون بديلاً مناسبًا للشرب بدلاً من تناول الطعام بالملعقة.

يمكن أن يحتوي الآيس كريم ، على عكس الأنواع السابقة ، على مكونات تشكل مصادر للدهون والبروتين ، مثل الحليب والقشدة والجبن والزبادي وغيرها ، وبالتالي يكون قوامه كريميًا وأكثر كثافة.

أيهما أكثر صحة؟

مع الأخذ في الاعتبار كيفية صنعها ، قد يعتقد الكثيرون أن المشروبات الغازية والجرانيت هي بدائل أخف وأكثر صحة للآيس كريم الكلاسيكي ، والتي يمكن أن تحتوي على مكونات مختلفة.

ومع ذلك ، فإن جميع الخيارات بشكل عام مصدر للسكريات المجانية أو المضافة. لذلك ، لا تكون الجرانيت والأشربة دائمًا أخف وزناً وأكثر صحة ، ولكنها تعتمد إلى حد كبير على مكوناتها.

وهكذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يقدم شربات أو جرانيتا كمية صغيرة من الفاكهة ونسبة كبيرة من السكريات بالإضافة إلى الماء ، في حين أن الآيس كريم الذي يعتمد فقط على الفاكهة وبدون سكر مضاف يمكن أن يكون أكثر إشباعًا وصحة من الناحية الغذائية ، عدد أقل من السعرات الحرارية.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الآيس كريم الذي يحتوي على منتجات الألبان والفاكهة بدون سكر مضاف أكثر إشباعًا من شربات أو جرانيتا ، كما أنه منعش ولكنه أكثر صحة.

لذلك ، يجب أن يكون واضحًا لنا أن المشروبات الغازية والجرانيت ليست دائمًا بدائل صحية وأخف وزناً ، ولكن بدلاً من ذلك ، ستكون أفضل الخيارات هي تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف مع نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى مغذيات عالية الجودة للجسم.

في فيتونيكا | حيل لجعل الآيس كريم صحيًا وبسهولة في المنزل

صورة | فيتونيك

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة لذلك يمكنك الحصول على عصير ليمون أكثر صحة وأخف لترطيب نفسك هذا الصيف لذلك يمكنك الحصول على عصير ليمون أكثر صحة وأخف لترطيب نفسك هذا الصيف
المقالة القادمة لماذا يجعلنا البصل نبكي ونخدع لتجنب ذلك لماذا يجعلنا البصل نبكي ونهرب لتجنب ذلك
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?